Vivez-vous des bleus de vacances ou peut-être des symptômes d'une commotion cérébrale? Les vacances approchent et vous vous sentez dépassé. Vous vous sentez désorganisé et distrait. Quand vous faites vos courses de Noël, vous arrivez au magasin, puis vous réalisez que vous ne pouvez même pas vous souvenir de ce que vous avez acheté là-bas. Le bruit, la musique et les lumières du grand magasin vous donnent mal à la tête et vous voulez juste partir. Vous devenez plus argumentatif, votre esprit est toujours en course, et votre sommeil est tiré. Vous êtes épuisé et la fatigue vous frappe tout à la fois. Vous avez remarqué que votre vision est plus floue, surtout lorsque vous conduisez la nuit et que des phares lumineux brillent sur votre visage. Semble familier? Je parie que si je devais vous poser des questions sur ces plaintes, vous craquez tout le stress qui vient avec la saison des vacances. Vous n'êtes pas étranger au stress, et sachez qu'il peut être très stressant de préparer la famille pour Thanksgiving, Noël, Hannukah et New Years, et que ce stress peut causer ce genre de symptômes. Pourtant, vous avez remarqué que cette année, les symptômes semblent plus intenses et plus fréquents. Saviez-vous que ces symptômes peuvent indiquer que vous avez eu une commotion cérébrale? Je doute qu'avec tous vos préparatifs de vacances, vous auriez donné beaucoup de réflexion à des événements apparemment inoffensifs, comme peut-être une bosse sur la tête après avoir glissé sur une plaque de glace noire? Ou peut-être un accident de voiture mineur qui vous a laissé avec un cou endolori? Ou peut-être avec toute la neige, vous pensiez que vous auriez du ski avant les vacances, et plus tard plaisantez avec vos amis sur la façon dont vous avez essuyé descendre la piste de ski. Lorsque l'on parle de ces incidents avec des amis, les gens ont tendance à dire que d'autres parties de leur corps ont été blessées par ces accidents, comme une blessure au poignet causée par une chute de glace, un cou ou un mal de dos. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas que ces accidents apparemment mineurs peuvent être la cause d'une commotion cérébrale. Parce que nous ne réalisons pas que nous avons eu une commotion cérébrale, nous ne laissons pas au cerveau suffisamment de temps pour guérir, et nous éprouvons ensuite des symptômes de syndrome post-commotion cérébrale (PCS), qui peuvent empirer pendant la période des fêtes. … encore une fois, est-ce stress de vacances, ou éprouvez-vous des symptômes d'une commotion cérébrale? Les symptômes que vous éprouvez sont-ils vraiment liés aux vacances ou avez-vous eu une commotion cérébrale que vous avez ignorée ou rejetée? Le stress des vacances ne fait-il qu'exacerber les symptômes post-commotionnels pour qu'ils deviennent plus apparents?
Plus de 1,3 million de personnes ont eu une commotion cérébrale qui a été mal diagnostiquée ou non détectée. Les principales causes sont les accidents d'automobile et les chutes. Par exemple, plus de 20 000 personnes ont subi une explosion à l'explosion du Marathon de Boston, mais la majorité de ces personnes n'ont été traitées que pour des blessures physiques et le syndrome de stress post-traumatique (TSPT). Malheureusement, ils n'ont pas été traités pour les symptômes de post-commotion de la blessure de souffle, et je suis sûr que beaucoup d'entre eux éprouvent toujours ces symptômes. Au cours des trois derniers hivers, y compris le présent, le temps a causé plus d'accidents d'automobile, de débardage et d'autres blessures liées aux intempéries que toute autre année. Beaucoup de ceux qui ont été blessés dans ces accidents n'ont été soignés que pour des symptômes tels que des fractures, des ecchymoses et des entorses, mais pas ce qui était probablement le plus préjudiciable à leur santé – une commotion cérébrale. Maintenant, peut-être des années plus tard, ils éprouvent encore des symptômes résultant d'une commotion cérébrale, et ces symptômes sont appelés syndrome post-commotion cérébrale.
Les symptômes du syndrome post-commotion cérébrale (PCS) apparaissent souvent en grappes et peuvent durer des jours, des semaines ou plus. Intensifié par la peur et l'incertitude, ce syndrome peut interférer avec la vie quotidienne et conduire à la frustration et au désespoir, surtout lorsque sa cause reste inconnue. Contrairement aux lésions cérébrales détectées par tomodensitométrie, EEG et IRM, les lésions cérébrales traumatiques légères (MIT) ne peuvent être diagnostiquées avec précision que par des tests diagnostiques détectant les lésions nerveuses, comme dans l'évaluation neuropsychologique (tests qui mesurent différents aspects de la fonction cérébrale). IRM, DTI IRM ou QEEG.
Oui, il est certainement possible que le stress puisse causer certains de ces symptômes. Pourtant, la différence entre le stress et PCS réside dans la qualité et la quantité des différents symptômes. Avec PCS, vos symptômes seront plus graves qu'ils ne le seraient avec le stress seul. Et il est facile de noter ces symptômes aux vacances, au travail et à la vie en général, mais essayez de vous rappeler et de vous rappeler si vous avez frappé votre tête ou votre cou et que vous ne l'avez pas traité. Gardez aussi à l'esprit que le stress ne fait qu'augmenter et accentuer ces symptômes de votre commotion cérébrale.
1) Essayez de votre mieux pour réduire la quantité de sucreries, d'alcool, de pâtes et de pain. Cela ne fera qu'aggraver vos symptômes.
2) Essayez autant que possible de vous calmer et de vous reposer, de boire beaucoup d'eau et de manger autant de protéines que possible. Découvrez les aliments dans un régime anti-inflammatoire. Vous pouvez trouver beaucoup de recettes ici.
3) Il est important d'éviter les endroits bruyants avec des lumières clignotantes, ce qui peut être très difficile à cette période de l'année.
4) Si vous étiez dans un accident d'automobile, il est extrêmement important de contacter un avocat des blessures qui a une expérience avec une lésion cérébrale traumatique. C'est la saison des Fêtes et vous pourriez hésiter à prendre le temps de vous faire évaluer par un examen neuropsychologique, une IRM IRM ou d'obtenir un rendez-vous avec un neurologue qui connaît les symptômes de la commotion cérébrale. Pourtant, il est extrêmement important que vous traitez la cause (une lésion cérébrale) et pas seulement les symptômes.
5) Soyez gentil avec vous-même et rythmez-vous.
6) Rappelez-vous que pour chaque symptôme, il existe de nombreuses méthodes et techniques efficaces pour vous aider à retrouver votre vie. C'est pourquoi j'ai écrit le livre «Faire face aux commotions cérébrales et aux traumatismes cérébraux légers et traumatiques».
Il y a de l'aide et de l'espoir pour vos symptômes. Il y a un moyen! ®
Copyright © 2014 Diane Roberts Stoler, Ed.D.
