Si vous êtes familier avec l'apnée du sommeil, vous savez peut-être que la thérapie CPAP-Continuous Positive Airway Pressure est le traitement le plus courant de ce trouble. CPAP est un traitement très efficace pour l'apnée du sommeil – quand il est utilisé de manière cohérente . L'une des difficultés associées à la thérapie CPAP est que les gens, une fois prescrits le traitement, ne l'utilisent pas régulièrement ou pas du tout. Parmi les plaintes les plus courantes? Ce CPAP, avec son casque plutôt proéminent, est un tueur d'amour, une présence décidément peu sexy dans la chambre à coucher.
Avant que vous (ou votre compagnon de lit) mettez ce CPAP dans le placard pour recueillir la poussière, vous voudrez prendre note de cette nouvelle: selon une étude récente, CPAP, au lieu d'être un obstacle au sexe, peut réellement aider les hommes à dormir l'apnée améliore leur vie sexuelle.
La thérapie CPAP implique une machine avec un casque porté pendant le sommeil, qui pousse un flux d'air constant à travers les voies aériennes, l'empêchant de s'effondrer. C'est cette effondrement répété des voies respiratoires – et l'arrêt temporaire de la respiration et la coupure de l'oxygène – qui est la marque de l'apnée du sommeil. L'apnée obstructive du sommeil est parmi les troubles du sommeil les plus courants, affectant plus de 18 millions d'Américains. Le nombre réel est probablement beaucoup plus élevé – nous savons qu'il s'agit d'un trouble du sommeil qui reste considérablement sous-diagnostiqué. L'apnée du sommeil pose de sérieux risques pour la santé et est liée aux maladies cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux, à l'hypertension artérielle et à l'obésité.
En plus de ces graves complications de santé, OSA peut également faire des ravages avec la vie sexuelle d'une personne. Des études ont montré que l'apnée du sommeil augmente la probabilité de dysfonction sexuelle chez les hommes et les femmes. En outre, le sommeil perturbé, agité et souvent bruyant d'une personne souffrant d'AOS, qui peut comprendre des ronflements bruyants, peut entraîner l'envoi de partenaires dans des lits séparés. Pas bon pour l'intimité.
Des chercheurs du Centre médical militaire national Walter Reed ont découvert qu'une utilisation régulière de la PPC peut améliorer la fonction sexuelle et le désir sexuel chez les hommes atteints d'apnée obstructive du sommeil. Leur étude a examiné la fonction érectile et la libido chez 92 hommes qui avaient récemment reçu un diagnostic d'apnée du sommeil et qui utilisaient une thérapie CPAP. Tous les hommes avaient moins de 60 ans – leur âge moyen était de 45 ans – et aucun n'était diabétique. Les chercheurs, testant les hommes au début de l'étude, ont trouvé que près de 50% des 92 participants souffraient d'un certain degré de dysfonction érectile. Ce n'est pas surprenant – nous savons que les hommes souffrant d'apnée du sommeil sont également significativement plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que les hommes sans apnée du sommeil.
Les chercheurs ont évalué les hommes à 1, 3 et 6 mois après le début du traitement CPAP. Ils ont constaté que tous les hommes ont connu une amélioration à la fois de la fonction érectile et de la libido à mesure que le traitement CPAP progressait. Les hommes qui avaient été diagnostiqués avec la dysfonction érectile au début de l'étude ont connu l'amélioration la plus significative de leur fonction sexuelle et de leur désir. Mais même les hommes sans ED ont vu des améliorations à leur libido et à leur fonction sexuelle après avoir utilisé le CPAP pour traiter leur apnée du sommeil.
Ceci est juste le dernier avantage supplémentaire de la thérapie CPAP à être identifié, c'est-à-dire, en plus de bien traiter le problème principal de l'apnée du sommeil. Nous avons appris récemment que la PPC pourrait avoir d'importants avantages à réduire la sensibilité à la douleur. Les personnes ayant un sommeil perturbé et chroniquement pauvre sont souvent plus sensibles aux douleurs et douleurs quotidiennes, et aux douleurs chroniques causées par des troubles tels que la fibromyalgie.
La clé pour obtenir ces avantages supplémentaires, pour restaurer votre sommeil, protéger votre santé et stimuler votre vie sexuelle? Utilisez le CPAP de manière cohérente. Nous savons que le soutien des partenaires peut aider les utilisateurs de CPAP à suivre la thérapie. Les couples qui choisissent d'adopter une mentalité d'équipe – et un état d'esprit positif et ouvert à la présence de l'appareil dans la chambre à coucher – peuvent être récompensés non seulement par un meilleur sommeil, mais aussi par une vie sexuelle revigorée.
D'autres stratégies pour faire fonctionner le CPAP dans la chambre à coucher?
Préparez-vous à une période d'ajustement . Il ne fait aucun doute que l'appareil prend un peu de temps pour s'y habituer – peut-être la plupart des gens. Acceptez cela à l'avance, et n'abandonnez pas! Il existe des preuves que l'utilisation à court terme de somnifères sur ordonnance peut aider les utilisateurs du PPCV à s'ajuster aux premières semaines du traitement, alors parlez-en à votre médecin si vous trouvez le processus d'adaptation difficile.
Reste dans le même lit. Le ronflement et l'apnée du sommeil peuvent éloigner les compagnons de lit. Ne laissez pas ce traitement très efficace pour le trouble du sommeil vous et votre partenaire dormir dans des lits séparés. Croyez-moi, le CPAP sera beaucoup plus silencieux que le ronflement était. De plus, la recherche a montré que les maris dont les femmes continuent à dormir dans le même lit avec eux sont significativement plus susceptibles de suivre leur utilisation CPAP.
Un mot sur le genre. Les problèmes sexuels qui sont souvent la conséquence de l'apnée du sommeil ne se limitent pas aux hommes. Les femmes aussi souffrent de la fonction sexuelle et du désir à la suite de l'AOS. L'impact de l'apnée du sommeil – ainsi que d'autres troubles du sommeil – sur la vie sexuelle des femmes continue d'être sous-étudié. Nous avons vu des recherches qui montrent que les femmes atteintes d'apnée du sommeil présentent un risque beaucoup plus élevé de problèmes sexuels que les femmes sans AOS. J'espère que nous verrons d'autres recherches sur le rôle que le CPAP pourrait jouer dans l'amélioration de la vie sexuelle des femmes.
Mais cela ne diminue en rien le fait que cette dernière étude apporte les nouvelles les plus importantes et les plus importantes pour les hommes et leurs partenaires. Suivre votre routine CPAP peut aider à améliorer votre vie sexuelle et votre relation, ainsi que votre sommeil.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
Plan de régime du médecin du sommeil: perdre du poids grâce à un meilleur sommeil
Tout ce que vous faites, vous faites mieux avec une bonne nuit de sommeil ™
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor
