Peut-être êtes-vous debout nu parmi une foule de personnes qui sont toutes habillées et vous regardent avec dérision ou choc. Peut-être que vous êtes sur scène dans une pièce dont l'intrigue vous est totalement inconnue. Les autres acteurs sur scène attendent et le public commence à murmurer et vous n'avez aucune idée de ce que votre prochaine ligne est censée être. Un autre scénario courant est celui où vous devez parcourir des kilomètres de couloirs d'école en retard pour un examen crucial que vous devez suivre, un pour lequel vous n'avez jamais assisté à la classe ou même qui a ouvert le texte requis.
Bien que mes expériences théâtrales soient très limitées, j'ai toujours eu le rêve de "Quel est mon rôle?" À plusieurs reprises et, même après plusieurs décennies de sortie de l'école, j'ai toujours le rêve de panique de ne pas pouvoir salle d'examen ou en regardant fixement le livre bleu sans aucune connaissance du sujet. Ayant travaillé comme mannequin d'artiste quand j'étais au collège il y a de nombreuses années, je me suis habitué aux nus parmi un groupe de personnes habillées qui rêvent. J'ai vraiment été là. Ce n'était pas horrible. Au contraire, avoir tous ces yeux sur moi pendant qu'ils faisaient de l'art était très flatteur.
Mon propre paysage de rêve effrayant récurrent est New York, où je n'ai pas vécu pendant plus de 50 ans. Je me réveille angoissée et bouleversée après avoir passé des heures à marcher dans les rues de la ville, incapable de me souvenir du numéro de téléphone ou de l'adresse d'un parent que je dois contacter, être en retard pour un rendez-vous critique ou sans ma bourse. partout où je vais.
Chaque fois que j'ai un rêve d'angoisse typique, je me réveille et je m'étends en évaluant mon paysage émotionnel en temps réel. Que se passe-t-il dans ma vie qui me cause de la détresse? Habituellement rien de l'ampleur de l'anxiété du Dreamscape, mais le sentiment doit venir de quelque part. Si je le cherche, je trouve habituellement quelque chose de spécifique sur lequel je peux épingler mes sentiments.
Si votre rêve d'anxiété typique est celui qui est nu en public, c'est généralement le reflet d'un sentiment d'être exposé ou honteux dans votre vie réelle. Le scénario d'acteur de scène non préparé ou l'examen pour lequel vous êtes en retard et que vous n'avez pas étudié reflète souvent le sentiment de ne pas être prêt pour un événement réel de la vie réelle.
Essayer d'identifier l'état de sentiment est souvent un bon moyen d'interpréter vos rêves. Est-ce que l'anxiété spécifique – sentiment nu, pris au piège, exposé, non préparé – se reflète de quelque façon que ce soit qui vous est familier? Traitez-vous cela efficacement? Se rassurer que vous prenez des mesures pour vous préparer ou gérer un défi à portée de main peut vous permettre de commencer la journée sans cette gueule de bois anxieuse qui sévit souvent ceux d'entre nous qui ne se souviennent pas de nos rêves mais qui doivent subir des retombées émotionnelles idée claire de ce qui l'a causé.
Réciter votre rêve à un patient intime alors qu'il est encore frais ou peut-être l'écrire dans un journal de rêve peut vous aider à comprendre ce qui se passe lorsque vous le regardez plus tard. L'anxiété flottante se sent d'une manière ou d'une autre pire, moins manipulable, que lorsque vous l'avez attachée à une situation que vous pouvez vous assurer que vous pouvez gérer.
Vous souvenez-vous d'une chanson souvent chantée autour d'un feu de camp? Il se passe quelque chose comme ça: "Je vous ai dit mon rêve. Tu me dis le tien.
