Il n'y a qu'une seule façon d'aimer: Bravement

Le désir d'un partenariat intime est tissé dans notre ADN. En tant qu'êtres humains, nous sommes conduits à aimer et à être aimés. L'amour vit dans nos os. C'est notre droit d'aînesse. Quand on regarde notre culture, il est facile de voir à quel point nous sommes obsédés par l' idée de l'amour . Exhibit A: des émissions de match-making comme "The Bachelor" et des réseaux qui consacrent des journées entières à des programmes liés au mariage comme "Friday Bride-day" sur TLC. Cependant, nous sommes beaucoup moins obsédés par l'apprentissage et la pratique de ce qu'il faut pour créer une relation intime saine et heureuse. En fait, j'entends souvent de mes étudiants et thérapeutes que l'apprentissage de l'amour est en quelque sorte antithétique de l'amour même: «Si l'amour prend du travail, il faut que quelque chose se passe.» Nous sommes remplis de notions romantiques. sois facile d'esprit. Réconcilier nos fantasmes d'amour avec les réalités vécues de l'amour est la passion de ma vie!

L'espace entre les «devoirs» de l'amour et les «réalités» de l'amour est un espace puissant qui nous fait grandir, nous rendant plus courageux, plus vulnérables et plus connectés que nous ne le pensions. Que faut-il pour aimer dans le monde réel? Comment pouvons-nous prospérer dans une relation intime qui est à la fois romantique et ennuyeux, passionné et terne, confortable et déroutant? Si mes presque 20 ans en tant que thérapeute, professeur et partenaire intime, m'ont appris quelque chose, c'est ceci: La pierre angulaire d'une relation intime heureuse et saine est la conscience de soi.

Le vrai amour commence avec toi. Comprendre qui vous êtes et ce que vous apportez à la table jette les bases pour aimer quelqu'un d'autre. Pourquoi? Parce que construire une relation intime, c'est comme secouer un globe de neige. Des trucs s'énervent en toi – des trucs que tu ne connaissais pas, des trucs qui dorment depuis des années, des trucs que tu préférerais ignorer plutôt que regarder. Mais votre volonté de tourner votre attention vers l'intérieur et de reconnaître les flocons de neige qui tourbillonnent à l'intérieur est ce qui crée une relation intime incroyable. Une relation suffisamment sûre et assez forte pour résister aux tempêtes (de neige).

Aimer courageusement signifie aimer avec la conscience de soi. Aimer courageusement signifie:

  • S'engager dans la pratique continue de la conscience de soi relationnelle
  • Comprendre les histoires que vous portez sur l'amour
  • Accepter qu'il n'y a pas de solutions rapides ou de réponses faciles
  • En quête d'authenticité
  • Être prêt à regarder votre rôle dans les défis relationnels
  • Voir votre partenaire comme profondément connecté à vous et complètement séparé de vous
  • Regarder vos différences comme des opportunités de croissance plutôt que des menaces
  • À la recherche de nuances de gris, pas de réponses en noir et blanc
  • Se sentir excité, plutôt que vaincu, par le travail d'aimer votre partenaire
  • S'aimer soi-même à cause de vos imperfections et de vos points sensibles
  • Aimer votre partenaire à cause de ses imperfections et de ses points sensibles

Aimer courageusement est le travail de toute une vie et personne ne le fait parfaitement. Aimer courageusement signifie essayer et échouer et essayer à nouveau. Ce n'est pas facile. Mais ça vaut le coup!

Le blog Loving Bravely est un endroit pour explorer ce qu'il faut pour créer une relation amoureuse authentique.