L'Américain. HALT- Affamé, en colère, solitaire et fatigué
Cette semaine, je commence une tournée nationale; conférencier lors de sept conférences au cours des 30 prochains jours sur l'épuisement professionnel et la compassion, un traumatisme secondaire qui affecte la vie des soignants professionnels et des aidants naturels dans tout le pays, et bien sûr à l'étranger.
Je vole du sud de la Floride, à Tampa au centre de la Floride, à la Caroline du Nord, au Texas et au grand nord blanc. Sans doute, je ne fais que gratter une petite surface d'un énorme problème pandémique dans les soins de santé aux États-Unis; que faire de la situation difficile de la famille et du soignant professionnel en 2010?
Je reprends en août avec le même horaire rigoureux. Si vous voulez être sur une liste de bulletin d'information sur les heures et les dates, s'il vous plaît visitez www.cargiverrightnow.com et inscrivez-vous.
Il m'est difficile d'imaginer qu'un système de soins de santé des États-Unis embourbé dans l'un des débats les plus controversés que ce pays ait jamais connus n'a fait que balayer la décompensation constante du travailleur de la santé ou les effets médicaux de l'impact la famille américaine aujourd'hui sous le tapis de déni proverbiale,
Et pourtant, ils peuvent être la réponse la plus puissante à la maîtrise des coûts de soins de santé, si mobilisés et formés correctement. Après tout, ce processus n'était-il pas censé être un processus de réflexion sur les nouvelles approches de la santé, la maîtrise des coûts et l'avenir? soins de santé dans ce pays?
Est-ce que l'un des membres du Congrès a eu une idée de plus de 75% des soins médicaux et comportementaux dans notre pays sont fournis par les aidants familiaux?
Et est-ce que quelqu'un se rend compte que ces soignants sont en train de mourir, deviennent malades, déprimés, anxieux et perdent leur emploi et notre système de santé a été inconscient ou financièrement si myope que de ne pas créer un plan d'action pour les aider?
Après tout, les aidants familiaux et professionnels fournissent littéralement des milliards et des milliards de dollars de soins. S'ils voulaient dire «STOP» et dire aux médecins et aux hôpitaux du pays «nous avons besoin d'aide pour prendre soin de nos proches», la solution reviendrait au contribuable américain. Jusqu'à présent, les soignants ont été très gentils avec notre système. Tu ne penses pas?
Alors que je voyage dans le pays dans les prochaines semaines, ce blog mettra l'accent sur les 50 millions de soignants qui luttent quotidiennement pour prendre soin d'eux-mêmes, de leurs enfants, de leurs parents et de leurs conjoints.
Ce blog amènera d'innombrables personnes qui ont senti que la prestation de soins était leur responsabilité dans la vie; ne pas demander de l'aide, placer un masque codépendant de perfectionnisme et de martyre, abandonner sa propre santé et son chemin de vérité et d'authenticité et prendre soin des autres.
Nous entrerons dans les raisons pour lesquelles nous nous trouvons en tant que martyrs à la fois comme aidants familiaux et professionnels. Au cours des 45 prochains jours, les articles oscilleront de l'aidant familial à l'aidant professionnel, racontant des histoires et faisant de son mieux pour offrir des solutions.
Venez sur la tournée de conversation avec moi. Je promets d'offrir des idées et pas seulement des plaintes.
Comme je le présente, je sais toujours que je suis avant tout une travailleuse sociale. Il s'agit de systèmes familiaux, tout comme notre livre Take Your Oxygen First, que l'on peut trouver dans les librairies du pays ou sur www.drjamie.com.
Je viens de l'école de pensée que si vous ne faites pas partie de la solution, alors considérez-vous comme faisant partie du problème. Veuillez vous inscrire sur www.caregiverrights.org et nous veillerons à vous garder impliqué.
Bien que je vais entrer dans la clinique pourquoi et comment dans les articles à venir, voici une longueur d'avance sur la solution, qui proviennent de plusieurs icônes dans notre domaine de la fatigue de la compassion.
Transmettez-le aux soignants dans vos vies; à la fois familiale et professionnelle.
Les changements de style de vie que vous choisissez de faire dépendront de vos circonstances uniques, mais plusieurs choses peuvent accélérer votre rétablissement de la condition redoutable appelée Fatigue de compassion.
(Les sugestions suivantes viennent du Dr Pfifferling, directeur du Centre de mieux-être professionnel de Durham, Caroline du Nord, spécialisé dans la gestion du stress chez les médecins, et professeur agrégé de clinique à l'Université de Caroline du Nord, à Chapel Hill. doute qu'il est aussi un disciple de l'homme responsable de moi devenant un thérapeute de fatigue de compassion aujourd'hui, Dr. Charles Figley, autrefois de la Florida State University.)
1. Passez beaucoup de temps tranquille seul. L'apprentissage de la méditation de pleine conscience est une excellente façon de vous ancrer dans le moment et d'empêcher vos pensées de vous entraîner dans des directions différentes. La capacité de se reconnecter avec une source spirituelle vous aidera également à atteindre l'équilibre intérieur et peut produire un revirement presque miraculeux, même lorsque votre monde semble être le plus noir.
2. Rechargez vos batteries tous les jours. Quelque chose d'aussi simple que de s'engager à mieux manger et d'arrêter toutes les autres activités tout en mangeant peut avoir un effet bénéfique exponentiel à la fois sur votre psychisme et votre corps physique. Un régime d'exercice régulier peut réduire le stress, vous aider à atteindre l'équilibre extérieur et vous redynamiser pour le temps avec votre famille et vos amis.
3. Tenez une conversation ciblée, connectée et significative chaque jour. Cela va démarrer même les batteries les plus épuisées. Le temps avec la famille et les amis proches nourrit l'âme comme rien d'autre et semble malheureusement être la première chose à faire quand le temps est rare.
4. Nous conseillons à nos clients, qui sont fatigués par la compassion, de ne prendre aucune décision majeure avant d'avoir récupéré physiquement, émotionnellement et spirituellement. C'est peut-être le conseil le plus important que nous pouvons donner. Ne quittez pas votre emploi, divorcer, avoir une liaison ou dépenser votre argent pour un voyage somptueux ou une nouvelle voiture de sport. Il se sent peut-être bien à l'époque, mais quelques jours ou quelques semaines plus tard, vous vous réveillerez avec les mêmes problèmes.
5. De même, blâmer l'administration, le personnel, les collègues ou le «système» ne vous fera aucun bien. Etre accusatoire ne fera qu'épuiser davantage et empêcher la guérison plus profonde qui doit avoir lieu. La même chose vaut pour chercher un autre emploi. Attendez de voir les choses plus clairement et de maîtriser le stress de votre vie.
6. Ne dépensez pas votre énergie à vous plaindre. Nous vous conseillons également de ne pas compatir avec des collègues mécontents. Vous avez entendu le vieil adage «la misère aime la compagnie». Il est facile de prendre l'habitude de se plaindre lorsque vous êtes fatigué par la fatigue de la compassion, mais cela ne fera que vous faire vous sentir plus mal. Il existe d'autres environnements plus constructifs pour partager vos sentiments.
7. La fatigue de compassion peut vous rendre vulnérable aux comportements de dépendance et à la toxicomanie. Nous avons vu de nombreux clients essayer de faire face à la fatigue de la compassion en travaillant plus longtemps et plus dur. D'autres se soignent eux-mêmes avec de l'alcool et des médicaments d'ordonnance. Il y a une foule d'autres comportements addictifs, y compris le sexe, qui sont utilisés pour soulager la douleur personnelle. Ne vous laissez pas abuser du travail, de l'alcool ou des drogues et ne vous laissez pas tenter par une solution rapide. Tout comme les drogues peuvent créer une dépendance et éventuellement causer des problèmes complètement différents, la solution rapide finit presque toujours par compliquer une escalade déjà surchargée.
Votre contribution sera grandement appréciée et rendra cette expérience beaucoup plus dynamique. Si vous êtes un aidant familial, un soignant familial, un professionnel de la santé mentale ou un professionnel de la santé qui vous met au service des autres chaque jour, vous êtes tous mes pairs et mes collègues.
