La nature des émotions

Plonger dans le monde émotionnel d'un enfant s'apparente à une montagne russe. Un moment, vous ressentez l'exaltation d'être au sommet de la course seulement pour plonger dans les profondeurs de votre peur dans une seconde seconde. Les sentiments changent vite. Et les enfants se sentent si incroyablement intensément que presque, chaque expérience se passe pour la toute première fois. Comme le moment où vous rencontrez votre premier meilleur ami pour toujours, briser un os, rencontrer un tyran ou voir la vue d'un arc-en-ciel. C'est cette intensité qui marque la vie émotionnelle de la plupart des enfants.

La nature des émotions

Les enfants, comme les adultes, veulent être heureux et éviter la douleur. C'est la condition humaine. C'est ce qui relie chacun de nous. Et c'est pour cette raison que l'éducation émotionnelle est essentielle pour enseigner aux enfants la nature des émotions. Ne pas les cacher. Ne pas les abrutir. Mais pour leur fournir une base de compréhension de base sur la nature des émotions afin qu'ils puissent (de l'âge, de l'intelligence, de l'aptitude) naviguer dans leur paysage émotionnel intense et en constante évolution.

La semaine dernière, je travaillais avec Jesse, une fillette de 12 ans qui a tenté de se suicider il y a quelques semaines. Nous marchions et parlions dans un beau quartier (complètement différent des projets dans lesquels elle vit). Jesse a expliqué qu'elle s'était sentie horrible et n'avait aucun espoir. Il a cliqué pour moi alors et là. Elle n'avait pas d'éducation dans le monde de la santé émotionnelle, alors je commence là, et expliqué:

• Psychologie positive de la pleine conscience
• Construire la divergence de votre enfant
• Manifester un monde authentique
• Quel est votre chien s'habiller comme Halloween?
• Ecrire un blog à nouveau

• Émotions Changement – Un concept clé pour les enfants de tous âges est que les émotions changent. La plupart des enfants ne se rendent pas compte que les émotions sont comme les nuages ​​qui passent et s'en vont. Ils ne vont pas rester. Comme les nuages, ils passeront. C'est un enseignement clé pour commencer à apprendre et à croire que les émotions (positives ou négatives) passeront. Jesse a dit qu'il ne lui est jamais venu à l'idée que son sentiment horrible disparaîtrait jamais. Son émotion était si intense qu'elle croyait que c'était solide et immuable.
• État naturel – Donc, en utilisant la même analogie, j'ai continué à expliquer que notre état émotionnel naturel est comme le ciel bleu clair. C'est un état de paix, de contentement et de calme "naturellement heureux". Nous avons tous les deux levé les yeux. Ensuite, j'ai pointé les nuages ​​et expliqué qu'ils sont les émotions négatives comme la tristesse, la peur et la solitude – ils sont conçus pour flotter. Elle a compris. Jesse commença à espérer qu'au plus profond d'elle se trouve un endroit comme le ciel bleu.

Nous avons donc continué notre marche et parlé. Notre conversation a naturellement construit un concept sur l'autre. Jesse était intensément intéressé à créer un ciel bleu à l'intérieur et à apprendre des outils pour déplacer les nuages. C'est ce désir actif qui peut maintenant être utilisé pour calmer son esprit et développer sa compréhension.

Calme actif

Donc, développer une telle intention de se sentir mieux avec la bonne information (comme ci-dessus) a le potentiel de renforcer les émotions positives et d'affaiblir les émotions négatives (par exemple, la colère, la tristesse, la jalousie). À l'instar de Sa Sainteté, le Dalaï Lama a déclaré que «la plupart des émotions perturbatrices sont liées à la non-information ou à la désinformation». C'est pourquoi il est essentiel d'enseigner aux enfants la nature des émotions. Il commence à ouvrir la porte à leur potentiel illimité.

• La transformation rapide des chefs d'entreprise est en cours
• Plus de questions sur la torture et l'université
• Cesser d'avoir des enfants?
• Tirer le meilleur parti du collège
• Comment écrire un article sur les styles parentaux actuels

Par Maureen Healy, Suivez-moi sur twitter (mdhealy)

(c) 2009. Tous droits réservés. Réimpression seulement avec la permission écrite de l'auteur. (www.growinghappykids.com).