La nostalgie, un outil précieux pour la vie

Quels souvenirs du passé vous apportent le bonheur et le sentiment d'être connecté? Pour moi c'est une chanson de mon enfance, "Zippity Doo Dah", par exemple, ou quoi que ce soit par les Andrews Sisters. Les Brahms, Bartok et Bach que mon mari et moi avons écoutés ensemble se qualifient aussi. Ou quelque chose que mes enfants aimaient, comme un disque pour enfants Pete Seeger ou Burl Ives. Les souvenirs de grands événements me donnent aussi l'impression d'être connectés, comme le jour où la Seconde Guerre mondiale s'est terminée et où les journaux ont défilé dans les rues.

Des dizaines de chercheurs du monde entier étudient la nostalgie. Leurs tests montrent qu'il évoque généralement une émotion positive. La nostalgie était considérée comme un trouble, cependant, depuis qu'un médecin suisse du 17ème siècle a attribué les maladies mentales et physiques des soldats au désir de rentrer chez eux: nostos en grec. Algos signifie la douleur.

Constantin Sedikides, qui étudie la nostalgie depuis 1999, a élaboré un questionnaire appelé Southampton Nostalgia Scale. Il dit: "La nostalgie nous rend un peu plus humains. Cela m'a fait sentir que ma vie avait des racines et de la continuité. Cela m'a fait me sentir bien dans ma peau et dans mes relations. Cela a donné une texture à ma vie et m'a donné la force d'aller de l'avant. Ce n'est pas le mal du pays. Ce n'est pas seulement pour ceux qui sont loin de chez eux. Ce n'est pas une maladie, malgré sa réputation historique. "

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Dans "Fond Remembrances" dans le Science Times du 7-9-13, John Tierney dit: "La nostalgie a été montrée pour contrer la solitude, l'ennui et l'anxiété. Cela rend les gens plus généreux envers les étrangers et plus tolérants envers les étrangers. Les couples se sentent plus proches et ont l'air plus heureux lorsqu'ils partagent des souvenirs nostalgiques. Les jours froids, ou dans les chambres froides, les gens utilisent la nostalgie pour se sentir littéralement plus chaud.

Des chercheurs aux Pays-Bas ont constaté que l'écoute de chansons rendait les gens plus chauds physiquement. Les psychologues ont mené une série d'expériences avec des adultes anglais, hollandais et américains où ils ont induit la nostalgie en jouant des chansons à succès du passé et en leur laissant lire les paroles de leurs chansons préférées. Ces personnes étaient plus susceptibles qu'un groupe de contrôle de dire qu'elles se sentaient aimées et que «la vie vaut la peine d'être vécue». Le directeur de l'étude, le Dr Rutledge, a déclaré: «La nostalgie remplit une fonction existentielle cruciale. Cela nous rappelle des expériences chéries qui nous assurent que nous sommes des personnes estimées qui ont une vie significative. Certaines de nos recherches montrent que les personnes qui se livrent régulièrement à la nostalgie sont plus à même de faire face aux préoccupations concernant la mort. "

Le Dr Sedikides s'appuie sur son référentiel nostalgique lorsqu'il a besoin d'un soulagement psychologique ou d'une motivation supplémentaire. Il se concentre sur les souvenirs et les savoure sans les comparer avec quoi que ce soit d'autre. La nostalgie sans comparaison est enseignée aux étudiants de première année dans le cadre d'une étude testant sa valeur pour les personnes en situation difficile. Ils bénéficient de se concentrer sur ce que leur vie a signifié. Cette technique peut également être utilisée pour les personnes dans les maisons de soins infirmiers, les femmes qui se rétablissent d'une chirurgie du cancer et les détenus de la prison.

Les personnes avec des personnalités évitantes, qui se méfient des relations intimes, ne bénéficient pas de la nostalgie régulière autant que les personnes qui recherchent la proximité. Les 2-aidants et les 4-romantiques, sentant les types dans l'Ennéagramme, sont les plus susceptibles de profiter. 5-Les observateurs évitants sont les moins susceptibles de tirer profit.

Se livrer à la nostalgie est différent de la réminiscence et peut contrer la solitude, l'ennui et l'anxiété et inspirer l'optimisme. Dr. Sedikides dit que l'expérience est une possession prisée que personne ne peut emporter. "C'est notre diamant."

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