Saviez-vous qu’il peut être assez courant que les athlètes présentent des symptômes du SSPT après une commotion cérébrale?
La peur déclenche une multitude de changements dans le corps en quelques secondes qui peuvent persister après le danger. Après un grand choc, il est normal de ressentir certains symptômes associés au SSPT. Ils pourraient même être aigus. Cependant, pour être diagnostiqué avec le SSPT, les symptômes doivent durer plus d’un mois.
Le signe le plus évident est de «revivre» le traumatisme d’une certaine manière, avec des retours en arrière, de mauvais rêves ou des pensées effrayantes.
Dans une petite étude portant sur des athlètes ayant subi une commotion cérébrale et remplissant des questionnaires dans les 13 jours, près de 13% ont rapporté des “flashbacks” et 8% des cauchemars. Près de 18 pour cent ont coché “avoir de la difficulté à garder les pensées de l’incident hors de votre tête”.
Les personnes atteintes de TSPT changent de comportement pour éviter les rappels du traumatisme. Une mère qui a perdu un fils pourrait éviter de conduire devant son école ou de voir ses amis dans la rue. Dans l’étude sur les commotions cérébrales, plus de 19% ont avoué “éviter des situations similaires”.
Les psychiatres recherchent également des preuves que votre état émotionnel est devenu plus instable, même sans rappel. Vous pourriez être nerveux, voler dans la fureur ou développer de l’insomnie. Près de 26% des athlètes avaient des «difficultés à dormir» après la commotion cérébrale.
Le SSPT affecte votre capacité de penser et votre humeur. Vous pourriez effacer les détails du traumatisme. Vous pourriez paraître déprimé, coupable, honteux ou détaché de vos amis, de votre famille et de vos plaisirs habituels.
Dans le «trouble de stress aigu», des symptômes comme ceux-ci sont graves mais disparaissent en un mois. Si elles durent plus longtemps et affectent votre capacité à fonctionner, et ne peuvent pas être expliquées par la toxicomanie ou une autre cause, vous pourriez souffrir du SSPT.
Même dans les zones qui subissent une catastrophe, la plupart des gens ne développent pas de TSPT. Vous êtes plus vulnérable si, comme les anciens combattants, vous voyez un cadavre, voyez d’autres personnes blessées ou blessées. Les antécédents de maladie mentale, de toxicomanie ou de traumatisme chez l’enfant constituent d’autres facteurs de risque. Une augmentation du stress après l’épreuve – pour un athlète, cela peut être le cas si vous êtes poussé à jouer à nouveau trop rapidement ou si vous avez honte de ne pas jouer.
Vous pouvez vous protéger en demandant de l’aide, en tirant des leçons de l’événement et en vous sentant bien dans votre façon de répondre au défi.
Les principaux traitements pour le SSPT sont les médicaments et la thérapie par la parole, idéalement avec une personne qui comprend le SSPT et pendant au moins six semaines. Vous devrez apprendre à identifier les déclencheurs et les moyens de gérer la colère ou de vous détendre. Vous devrez peut-être également vous attaquer à d’autres problèmes, tels que les relations abusives ou les mauvaises habitudes qui existaient avant le traumatisme, mais qui rendent la récupération plus difficile.
Les antidépresseurs peuvent aider à soulager les symptômes de l’ESPT. Bien que n’étant pas actuellement approuvé par la FDA à cette fin, la prazosine peut être utile pour les problèmes de sommeil liés au SSPT.
En thérapie, vous pourriez être invité à faire face à votre peur en imaginant l’événement ou en retournant à l’endroit où il s’est produit. Vous serez également invité à parler de certaines de vos idées sur l’événement. Il est courant de se rappeler des détails de manière inexacte ou de ressentir une honte ou une culpabilité inappropriée.
Vous vous aiderez à vous rétablir en prenant des mesures pour vivre plus sainement en général: faites de l’exercice, fixez-vous et atteignez des objectifs réalistes, et passez du temps avec des personnes qui se soucient de vous.
