Les petits mensonges mènent souvent à de gros mensonges dans les relations

Pour éviter de trahir votre partenaire (ou vous-même), soyez honnête à propos des petites choses.

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Certains mensonges sont petits et d’autres énormes, et leur impact est différent. Pour illustrer cela, créons une échelle de mensonge. Imaginez que chaque déception se situe sur un barreau de 0 à 100, le pire se situant près du fond. Une interaction parfaitement honnête et ouverte est au sommet de l’échelle, et un mensonge flagrant est au fond dans l’obscurité, à 0. Les petits mensonges et les omissions sont plus élevés que les mensonges calculés. Par exemple, si vous exagérez des détails dans une histoire pour la rendre plus drôle, vous êtes peut-être sur l’échelon 91 et une évasion mineure comme «J’ai oublié de sortir la poubelle» est sur 82. Une addiction au jeu secret et ses mensonges associés autour des années 30, et une affaire en cours avec tous les mensonges et le secret qui l’accompagne sont tombés dans les chiffres simples et les adolescents. Cette échelle métaphorique suggère que plus le nombre est faible, plus la relation est endommagée. Cela suggère également que plus la relation est éloignée, plus les mensonges inférieurs sont probables. Et finalement, quand quelqu’un commence à descendre à n’importe quel niveau, il a tendance à continuer à glisser vers le bas. Les petits mensonges précèdent toujours les plus grands.

Je prends un de mes clients, je l’appellerai Anna, qui était dévouée à son mari, Chet, mais frustrée par ses exigences. Il n’aimait pas sa famille, en particulier son frère cadet qui avait suivi une cure de désintoxication. Comme Chet était dur, Anna ne lui a pas dit qu’elle avait envoyé de l’argent à son frère. Elle a également minimisé ses luttes passées avec un trouble de l’alimentation. Après avoir eu un enfant prématuré, leur vie est devenue angoissante avec les visites chez le médecin, le mauvais sommeil et l’inquiétude face aux progrès du bébé. Anna a fait face à des crises de boulimie et à des exercices obsessionnels. Elle a soigneusement gardé cela de Chet, et comme il posait d’autres questions, ses mensonges sont devenus plus calculés et plus flagrants. Ses pensées et ses actions ont rampé dans l’échelle. Il n’a pas besoin de savoir que j’avais ce gallon de glace, il deviendrait fou. Je vais utiliser de l’argent au lieu d’une carte de débit pour ce sac de collations. Si Chet était plus serviable avec le bébé, alors je ne souffrirais pas autant. I Si je lui disais que je me coupais le bras de temps en temps, il me quitterait. Je dois m’arrêter, mais je le ferai tout seul.

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Elle est devenue une experte pour cacher des preuves et mettre de l’avant. Ironiquement, elle a toujours défendu son jeune frère en obtenant une aide professionnelle, mais elle s’est convaincue qu’elle ne le méritait pas. Ses mensonges s’accumulent et deviennent plus extrêmes et dangereux. Comme des cailloux qui délogent une avalanche, ses petits mensonges ont eu de grandes conséquences. Ses dissimulations à Chet ont changé leur relation et sa propre perception de soi. Elle se sentait comme une personne terrible, et cela continuait à la renverser, comme si elle avait la réputation de vivre.

Dan Ariely et ses collègues ont confirmé le pouvoir que les petits mensonges doivent influencer de plus grands mensonges. Ils ont demandé aux femmes volontaires d’essayer des lunettes de soleil dans le but supposé de les évaluer. Les femmes ont été divisées en trois groupes: on a dit que les lunettes de soleil étaient une imitation d’une marque de luxe. Un autre groupe a été informé que les lunettes de soleil étaient la marque authentique et que le troisième groupe n’avait reçu aucun détail. Après que les femmes aient porté les lunettes, on leur a demandé de résoudre une série de problèmes, mais on leur a donné l’opportunité de tricher. Parmi les femmes qui portaient la marque authentique, 30% avaient été testées. Ceux sans information sur ce qu’ils portaient avaient un taux de triche de 42%. Mais 73% des femmes qui pensaient porter de fausses lunettes choisissaient de tricher lors du test. Même lorsque le choix de faire du faux n’était pas celui du participant, cela a assoupli ses contraintes morales normales.

Quelque chose qui ressemblait à un petit mensonge a changé leur point de vue sur le bien et le mal et a envoyé les participants à l’échelle. Les chercheurs ont appelé cela le “soi-disant contrefaçon”, car lorsque les gens rationalisent et mentent de petites façons, cela affecte toute leur identité. C’est pour cette raison que Sam Harris appelle le «passerelle» la voie à de plus grandes agressions, car si vous allez faire de mauvaises choses, vous devez mentir à vous-même et aux autres pour y arriver.

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La bonne nouvelle est que l’inverse est également vrai. Lorsque les partenaires choisissent d’être honnêtes, ils remontent les échelons et cette orientation est importante. C’est différent Quand quelqu’un agit sur son impulsion pour être honnête, que ce soit dans un compliment ou dans une confession, de bonnes choses se produisent. Lorsqu’un époux résiste en disant quelque chose de déformé, il choisit l’intégrité et cela envoie un message à son psychisme. Ils choisissent de se déplacer vers la lumière.

Anna a eu beaucoup d’occasions d’arrêter sa tromperie et d’être propre. Elle est finalement devenue si isolée et malheureuse qu’elle a fait le pas difficile d’admettre ce qui se passait. Elle s’est approchée de Chet et lui a raconté en larmes sa douleur et ses difficultés et elle a exprimé ses préoccupations concernant leur relation. Il était contrarié mais l’a surprise en étant ouverte à son histoire et préoccupée par son bien-être. Il a admis qu’il n’avait pas été là pour elle ou leur bébé. Ils ont entamé une série de conversations importantes entre eux à la maison et en thérapie. Bien qu’il y ait des vérités difficiles à affronter, le résultat était la proximité de la relation qui n’existait pas lorsque les petits mensonges se répandaient et mettaient de la distance entre eux.

Les références

Jason Whiting. Love Me True: Surmonter les manières surprenantes de tromper les relations. Cedar Fort Publishing, 2016

Francesca Gino, Michael I. Norton et Dan Ariely, “Le soi-disant contrefaçon, les coûts trompeurs de la feinte,” Psychological Science (2010), doi: 10.1177 / 0956797610366545

Sam Harris, Mentir (Four Elephants Press, 2013).