Mille Raisons Rompre une sueur est le meilleur remède

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Préférez-vous prendre une pilule qui imite les avantages pour la santé de l'exercice ou de transpirer? Dans une nouvelle étude révolutionnaire, les chercheurs ont identifié plus de mille réactions moléculaires causées par l'exercice. Ces résultats ouvrent la porte à la création de produits pharmaceutiques qui pourraient imiter les bienfaits de l'activité physique pour la santé.

L'étude d'octobre 2015, «L'analyse phosphoprotéomique globale du muscle squelettique humain révèle un réseau de kinases régulées par l'effort et des substrats AMPK», a été menée au Charles Perkins Center de l'Université de Sydney en collaboration avec des chercheurs de l'Université de Copenhague. .

Les chercheurs ont pu identifier plus de mille changements moléculaires qui se produisent dans nos muscles lorsque nous faisons de l'exercice. Ces résultats fournissent le premier «plan d'exercice» complet au monde. Jusqu'à présent, la plupart des recherches sur les bienfaits pour la santé de l'exercice se concentraient sur un petit nombre de changements moléculaires. La majorité des changements moléculaires liés à l'exercice identifiés dans cette étude n'ont jamais été associés à l'exercice.

L'exercice est un élixir de santé puissant

J'ai consacré ma vie d'adulte à identifier des façons de motiver les gens de tous les horizons à faire de l'exercice régulièrement. La fondation de La Voie de l'Athlète: la sueur et la biologie de la félicité est basée sur la philosophie grecque classique de Mens Sana dans Corpe Sano (Un esprit sain dans un corps sonore). Au fil des ans, j'ai beaucoup écrit sur la neurobiologie de la raison pour laquelle l'exercice nous fait du bien et peut aider tout le monde à optimiser son bien-être physique, psychologique et cognitif tout au long de sa vie.

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Malheureusement, l'exercice physique n'est pas une option pour des millions de personnes âgées et de personnes handicapées. Les chercheurs sont enthousiastes à l'idée que leurs découvertes pourraient mener à de nouveaux médicaments pour traiter les personnes incapables d'être physiquement actives. Dans un communiqué de presse, David James de l'Université de Sydney, et le chef du groupe de recherche qui a entrepris l'étude, a déclaré:

L'exercice est la thérapie la plus puissante pour de nombreuses maladies humaines, y compris le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et les troubles neurologiques. Cependant, pour beaucoup de gens, l'exercice n'est pas une option de traitement viable. Cela signifie qu'il est essentiel de trouver des moyens de développer des médicaments qui imitent les bienfaits de l'exercice.

Pour cette étude, l'équipe internationale de chercheurs a analysé des biopsies du muscle squelettique humain de quatre mâles en bonne santé non entraînés après 10 minutes d'exercice de haute intensité. Ils ont utilisé une technique de pointe connue sous le nom de spectrométrie de masse pour étudier un processus appelé phosphorylation des protéines.

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Leur analyse a révélé 1 004 phosphosites uniques régulés par l'exercice sur 562 protéines. Ces données révèlent des complexités excitantes et inexplorées de la signalisation de l'exercice aigu et donnent un aperçu du rôle de l'AMPK dans la biochimie mitochondriale.

Dans un communiqué de presse, le co-auteur du Dr Nolan Hoffman a résumé l'étude en disant:

L'exercice produit un ensemble de réponses en cascade extrêmement complexe dans le muscle humain. Il joue un rôle essentiel dans le contrôle du métabolisme énergétique et de la sensibilité à l'insuline. Alors que les scientifiques ont longtemps soupçonné que l'exercice provoque une série compliquée de changements dans les muscles humains, c'est la première fois que nous avons pu cartographier exactement ce qui se passe. C'est une percée majeure, car elle permet aux scientifiques d'utiliser cette information pour concevoir un médicament qui imite les véritables changements bénéfiques causés par l'exercice.

Une "pilule d'exercice" pourrait-elle être développée dans le proche avenir?

Une revue des efforts pour créer des produits pharmaceutiques qui imitent les avantages de l'activité physique, «Pilules d'exercice: À la ligne de départ», apparaît dans la revue Trends in Pharmacological Sciences d' octobre 2015. L'analyse conclut qu'il est peu probable que des «pilules d'exercice» sûres et efficaces soient développées dans un proche avenir.

Dans un communiqué de presse, le coauteur Ismail Laher du Département de pharmacologie et de thérapeutique de l'Université de la Colombie-Britannique à Vancouver a déclaré:

Nous avons reconnu le besoin de pilules d'exercice depuis un certain temps, et c'est un objectif réalisable basé sur notre meilleure compréhension des cibles moléculaires de l'exercice physique. Il est clair que les gens tirent beaucoup d'autres expériences enrichissantes de l'exercice, telles que l'augmentation de la fonction cognitive, la force des os et l'amélioration de la fonction cardiovasculaire. Il est irréaliste de s'attendre à ce que les pilules d'exercice puissent entièrement se substituer à l'exercice physique, du moins pas dans un avenir immédiat.

Nous sommes aux premières étapes de ce nouveau domaine passionnant. Le développement ultérieur de pilules d'exercice qui agissent en combinaison peut être plus efficace que des composés simples. Nous ne connaissons pas encore leur utilisation à long terme chez les humains.

Conclusion: L'exercice quotidien est le choix de vie le plus bénéfique que vous puissiez faire

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J'espère que ces études vous motiveront à lancer un programme d'exercices basé sur les avantages de plus de 1 000 changements moléculaires créés par l'activité physique. L'exercice a le pouvoir de vous garder en santé, heureux et ajouter des années à votre vie. Si vous êtes capable de faire de l'exercice mais êtes actuellement inactif ou sédentaire, pourquoi ne pas être actif physiquement aujourd'hui?

Bien que la nouvelle étude de l'Université de Sydney puisse conduire à la mise au point de médicaments qui imitent les bienfaits de l'exercice, ces produits pharmaceutiques sont à venir et pourraient s'avérer coûteux et avoir des effets secondaires inattendus. Pourquoi prendre un médicament qui imite les bienfaits de l'exercice alors que la vraie chose est disponible ici, maintenant pour la plupart d'entre nous?

Si vous êtes capable de faire de l'exercice, rappelez-vous qu'un peu d'activité physique va loin. J'ai beaucoup écrit sur les moyens de motiver les gens de tous les niveaux de conditionnement physique à rechercher régulièrement une activité physique. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet et pourquoi " Sweat = Bliss ", consultez mes articles de blog Psychology Today ,

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