Obtenez des enfants à l’extérieur pour améliorer leur bien-être mental et physique

La vie des enfants s’améliore quand ils passent du temps libre et à l’extérieur.

US Fish and Wildlife Service/WikiCommons

Source: US Fish and Wildlife Service / WikiCommons

Les enfants passent de plus en plus de temps à l’intérieur avec différentes formes d’appareils électroniques: téléphones, ordinateurs, tablettes, téléviseurs et consoles de jeux. Les parents et les éducateurs craignent souvent que trop de temps passé devant un écran nuit aux enfants. Une étude suggère que les enfants peuvent passer en moyenne sept heures par jour devant les écrans. Bien que tous les temps d’écran ne soient pas égaux, il y a des avantages à utiliser les médias dans les environnements éducatifs. Par exemple, rien n’indique que les enfants passent trop de temps avec les appareils électroniques pour être en bonne santé.

Quelle est la solution? Amenez les enfants à l’extérieur pour améliorer leur santé mentale et physique.

Il existe des données significatives indiquant que le temps passé à l’extérieur, que ce soit dans le jeu, l’éducation en plein air ou les loisirs, ou même le jardinage, peut avoir un impact réel et positif sur le bien-être mental et physique. Les expériences en plein air incluses comme complément à l’apprentissage en classe améliorent les performances en classe. Ces types d’expériences peuvent également améliorer la communication et les signaux sociaux. Les parcs avec des espaces verts et des zones de randonnée urbaine favorisent la créativité par le jeu. Gardening enseigne aux enfants le cycle alimentaire et la nutrition, fournit des compétences essentielles dans la vie et crée des opportunités pour les enfants d’apprendre la compétence, la résilience et le renforcement de la communauté.

Comment les parents occupés, qui peuvent eux-mêmes souffrir de trop de temps passé devant un écran, aident-ils les enfants à sortir? Voici quelques suggestions:

Jardinage – Les programmes Junior Master Gardener peuvent être intégrés aux programmes scolaires ou être utilisés à la maison ou dans des groupes de jeunes religieux. Les programmes de jardinage pour enfants suscitent une passion pour la bonne nourriture, offrent aux personnes de tous âges la possibilité de travailler ensemble et développent des aptitudes à la vie quotidienne qui peuvent mener à une vie de choix sains. Les aliments produits peuvent être utilisés à la maison ou à l’école, mis en conserve en dehors de la saison et donnés en excès aux banques alimentaires locales.

Scouts – Les scouts et les éclaireuses sont des mouvements basés sur des valeurs qui ont chacun leur base dans la programmation en plein air. Bien que ce ne soit certainement pas le cas pour tous ces groupes – ils ont entre autres des activités scientifiques et de service communautaire – les organisations de scouts possèdent ou ont souvent accès à des propriétés extérieures et à des professionnels que les enfants n’auraient pas l’occasion de vivre autrement. Les programmes de plein air ont une longue tradition dans le domaine du scoutisme et sont proposés de manière adaptée à l’âge pour les scouts les plus jeunes et les plus âgés.

Parcs nationaux et d’État – Les parcs nationaux et nationaux offrent une grande variété d’activités de plein air pour les jeunes et les familles. Ce ne sont pas nécessairement des randonnées ou du camping, mais des activités interactives de la faune, des activités archéologiques, des temps de narration et bien plus encore. Le service du parc coordonne souvent des activités avec divers groupes de scouts et offre une programmation spéciale pour les groupes de jeunes de divers organismes et organisations. Il existe également des journées d’accès gratuit aux parcs nationaux que vous pouvez découvrir en ligne.

Groupes agricoles – Des groupes tels que 4H et Future Farmers of America (FFA) enseignent les compétences agricoles en utilisant des activités basées sur des projets. 4H est la plus grande organisation au service des jeunes du pays, offrant des opportunités de leadership et de développement des compétences pour les jeunes et leurs communautés. FFA est une activité en milieu scolaire qui donne aux étudiants une base en éducation agricole.

Ne permettez pas aux enfants de se piéger à l’intérieur en passant des heures à regarder les écrans. Emmenez-les au parc pour un temps de jeu non structuré. Donnez-leur des tâches qui incluent le travail à l’extérieur. Si vous vivez dans un endroit où ces activités ne sont pas sûres ou si vous souhaitez que vos enfants développent des compétences de leadership et de communication en plus de passer du temps à l’extérieur, envisagez de vous procurer des activités en plein air.

En enseignant aux enfants le jardinage, les écosystèmes et la faune et en leur donnant l’occasion de travailler en équipe avec d’autres, vous leur ferez des expériences et des compétences qui les aideront à mener une vie plus saine et mieux adaptée dans les années à venir. L’expérience de plein air crée souvent de la résilience – et nous pouvons tous en utiliser beaucoup plus.

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