Personnalité et relations dans l'enfer de la codépendance

Certains traits de personnalité peuvent nous mener à des relations d'aide dysfonctionnelles

Une aide malsaine permet souvent à un autre de ne pas réussir, de ne pas être responsable, de ne pas être toxicomane ou d'avoir une mauvaise santé mentale ou physique. Il a tendance à engendrer une fausse dépendance. À long terme, ce n'est pas viable à cause de la consommation de nos ressources physiques, émotionnelles ou financières. Au lieu de nous apporter le respect désiré et de renforcer nos relations, cela mène souvent au manque de respect, à la tension relationnelle et au conflit. Dans ce blog, j'examine comment deux traits de personnalité, «l'amabilité» et le «névrosisme», prédisposent parfois les gens à des relations d'aide dysfonctionnelles, y compris des relations codépendantes. Avant d'y aller, cependant, notez que la personnalité n'est qu'une des nombreuses influences sur les relations d'aide dysfonctionnelles et que les relations d'aide dysfonctionnelles varient (toutes ne correspondent pas au modèle décrit ici).

Les psychologues ont synthétisé les nombreux traits de personnalité identifiés par la recherche en cinq dimensions de base (connu sous le nom de modèle à cinq facteurs de la personnalité, ou FFM). Beaucoup d'aidants dysfonctionnels obtiennent probablement un score élevé sur le facteur FFM de l'agrément («A»), qui comprend des traits tels que empathique, généreux, gentil, pardonnant, sympathique, confiant, attentionné et prêt à aider les autres.

Les personnes ayant un modèle d'aide dysfonctionnelle sont souvent de forts interlocuteurs empathiques et éprouvent des sentiments intenses et une excitation émotionnelle lorsqu'elles perçoivent que quelqu'un est dans le besoin (elles sont «haut-A»). Parce qu'ils ressentent la douleur de l'autre et veulent la soulager, ils la sauvent impulsivement et l'aident. Ils ont aussi de la difficulté à établir des limites et à mettre fin à l'aide parce qu'ils se sentent mal à l'égard des difficultés qu'ils peuvent causer à l'autre. Le haut-pardon d'une personne signifie qu'elle peut pardonner des promesses non tenues, sous-performer et accepter des excuses. En raison de leur gentillesse et de leur générosité, ils sont à l'aise avec les relations où ils donnent plus qu'ils ne reçoivent. De cette façon, leurs traits de haute A peuvent contribuer au développement de relations d'aide dysfonctionnelles.

Cela peut être particulièrement probable quand ils rencontrent des individus «à fort entretien» qui sont «faibles A» (égocentriques et largement indifférents ou inconscients des difficultés des autres). La plupart d'entre nous ne sont pas à l'aise avec la dépendance à long terme et les relations unilatérales. Nous cherchons l'indépendance et l'autonomie et nous ne voulons pas être un fardeau pour les autres. Mais les personnes de "bas-A" peuvent être différentes, surtout si elles ont des caractéristiques caractéristiques de certains troubles de la personnalité. Par exemple, certaines des relations d'aide dysfonctionnelles les plus difficiles comprennent une personne à faible A qui répond à des critères de troubles de la personnalité comme un trouble de la personnalité antisociale (tend à agir impulsivement, a peu de respect pour les autres, a un sens exagéré de soi). importance); trouble de la personnalité borderline (oblige les autres à les apaiser, a tendance à se sentir victimisé, a des émotions extrêmes, a tendance à voir les problèmes comme des catastrophes); ou troubles de la personnalité impliquant des traits narcissiques (se sent autorisé, a peu d'empathie, blâme les autres pour leurs problèmes, arrogant). Les chercheurs ont lié faible agrément à ces troubles de la personnalité.

Le névrosisme («N») comprend des traits tels que le fait de savoir si une personne est inquiète ou anxieuse et si elle a une estime de soi élevée ou faible. Beaucoup d'assistants dysfonctionnels sont probablement «N élevé.» Combiné avec le trait d'agrément (en particulier, l'empathie et le pardon), le névrosisme élevé (sous la forme d'être inquiet avec une faible estime de soi) peut attirer les gens à sauver les autres de leur des difficultés auto-imposées. Cela arrive parce qu'ils cherchent à soulager la détresse qu'ils éprouvent des situations difficiles des autres, et parce que leur sacrifice les rend dignes et valables, et gagne l'amour et l'approbation des autres, au moins à court terme.

Une relation d'aide entre une personne ayant un faible niveau de A et une personne ayant un niveau élevé d'A / N peut être un résultat d'un dysfonctionnement aidant. Ils attirent, activent et amplifient les traits opposés de l'autre, mettant en place un cycle d'aide dysfonctionnel auto-entretenu où l'aide engendre la fausse dépendance, l'incompétence, et le besoin de plus d'aide.

Nos personnalités ne nous condamnent pas à une aide malsaine. Vous pouvez vérifier votre empathie pour que cela ne mène pas à une aide impulsive et insoutenable. Vous pouvez atténuer votre pardon afin que vous ne «coupiez pas trop le mou» aux gens qui ne le méritent pas. Vous pouvez procéder prudemment lorsque vous entrez dans une relation d'aide avec les autres enfants (utilisez ce que vous venez d'apprendre pour les repérer). Vous pouvez arrêter de secourir des gens qui, dans la plupart des cas, peuvent se débrouiller sans vous. Vous pouvez obtenir une thérapie pour développer des sources plus saines d'estime de soi. Et quand ce que vous pensiez d'un «coup de main» à court terme commence à ressembler à une «distribution» à long terme, et votre instinct (et peut-être vos amis) vous dit que votre aide est malsaine, vous pouvez prendre des mesures pour établir des limites d'aide saines.

Les références

Shawn Meghan Burn
Source: Shawn Meghan Burn

Basé sur des idées de mon livre. Disponible en livre de poche sur Amazon et disponible sur les liseuses Kindle, iBook, Nook et Kobo.

Berry, JW, Worthington, EL, Parrott, L., O'Connor, LE et Wade, NG (2001). Pardon dispositionnel: Développement et validité de construction du Test de transgression narratif du pardon (TNTF). Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, 27 , 1277-1290.

Costa, P. & Widiger, TA (2012). Troubles de la personnalité et le modèle à cinq facteurs de la personnalité publié par l'American Psychiatric Association.

Digman, JM (1990). Structure de la personnalité: émergence du modèle à cinq facteurs. Annual Review of Psychology, 41 , 417-440.

Pour mes autres blogs sur le thème de la co-dépendance et de l'aide et de la santé malsaine voir:

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