Interview de bonheur: Laura Vanderkam.
Ma partie préférée de BlogHer, la conférence sur les blogs, a été de rencontrer tant de personnes – et tant de personnes dont j'admire le travail. J'ai adoré le livre de Laura Vanderkam, 168 heures: Vous avez plus de temps que vous ne le pensez, alors j'ai été particulièrement heureux de la rencontrer.
En 168 Heures , Laura affirme que nous avons plus de temps que nous le pensons. Nous sommes pressés et débordés, nous n'avons pas assez de temps pour les choses qui sont importantes pour nous, mais elle indique des façons de récupérer le temps, de sorte que nous le dépensions consciencieusement, de la manière la plus significative. (Mindfulness! Il continue à apparaître dans le bonheur! Et je trouve qu'il est si difficile d'être conscient.)
Le lien entre le temps et le bonheur est un sujet auquel j'ai beaucoup réfléchi ces derniers temps, alors j'étais intéressé d'entendre ce que Laura avait à dire.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Laura: J'aime courir. Je me sens si drôle en disant cela, puisque je détestais les cours de gym en grandissant. J'ai joué au basketball une saison en 6e année et je n'ai jamais marqué de points. Parlez d'embarras. Mais maintenant que je peux exercer selon mes propres termes, quand et combien de temps je veux, je trouve que je suis toujours de meilleure humeur après une course que je ne l'étais au départ. Entre mes deux jeunes fils (âgés de 3 et 11 mois) et mon travail, la course est vraiment ce que j'appelle mon «temps de réflexion stratégique». Je sors, réfléchis à la vie, travaille sur des questions d'écriture et me détends.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Faites ce qui vous rend heureux – ce que vous pensez (ou ce que la société attend) ne vous rendra pas heureux. J'ai été confronté à ce problème au cours des dernières années à la lumière de la conversation culturelle en cours sur la façon dont les mères passent leur temps. Comme je fais un travail assez flexible et – pour être honnête – je ne suis pas le principal soutien de famille, même les gens qui me connaissaient bien pensaient que je prendrais plusieurs mois de congé quand j'aurais mon premier fils. Je ne pense pas avoir même pris une semaine. Certes, j'étais en train d'allaiter pendant que je dactylographiais, donc mon travail a peut-être semblé un peu différent de celui qui se rapporte à un bureau d'entreprise. Mais j'ai réalisé que j'aimais ce que je faisais, et que je pouvais passer ma vie à m'excuser pour ça, ou je pouvais réaliser que je serais une meilleure mère si j'étais une personne heureuse.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Comme j'ai réfléchi à la façon dont je passe mon temps, je trouve que je joue trop en sécurité avec les enfants. Je traîne autour de la maison où je sais que les choses ne vont pas horriblement mal, plutôt que de risquer une explosion de couche métro ou une fusion dans un musée d'art. Le problème est que lorsque nous sommes tous à la maison, les enfants sont plus susceptibles de pleurnicher ou de se battre, et bientôt je compte quelques minutes avant de me coucher. J'essaie d'apprendre à planifier pour ces heures de soirée après le travail – charger les enfants dans la poussette de jogging double, aller à un terrain de jeu clos, rencontrer des amis, ou aller à un événement en plein air. Mais alors la vie s'emballe, je suis fatigué, et la prochaine chose que vous savez, nous sommes dans la maison avec quelqu'un qui se plaint de Dora. Mieux gérer nos heures – et nos vies – est un processus.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
Ma devise: Le bonheur vient de se jeter dans quelque chose de difficile, de travailler à la limite de votre capacité, et finalement, de l'atteindre. Je dis cela, donc je n'ai pas peur de relever des défis – un projet de livre, disons, ou un marathon. Je veux me rappeler que je serais plus heureux si je me fixais un but et que je faisais tapis.
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).
J'ai lu des magazines. Oh, est-ce que je lis des magazines. J'ai gardé des journaux de bord pendant plusieurs semaines alors que j'écrivais 168 heures , et j'ai découvert que lire des magazines était mon activité de loisir par défaut. Je suis abonné à un nombre ridicule d'entre eux, car ils ne coûtent habituellement que 1 ou 2 dollars par numéro. Les gens, la nature , l' économiste , le New Yorker , vrai simple , le temps , le monde du coureur, filaire, lumière de cuisson – vous l'appelez, nous l'obtenons. J'achète aussi de vieux magazines chez les marchands; Une partie de ma recherche pour les 168 heures consistait à lire des magazines Good Housekeeping des années 1950. Je suis un tel junkie que je sais quand une ligne de couverture sur le magazine d'une femme dit "La collation de 50 calories que vous allez adorer!" Ce sera un article sur pop-corn air-sauté. Mais pour une raison quelconque, les magazines me rendent heureux. Mon activité de confort est de déguster un verre de vin et du bon chocolat sur le balcon de mon appartement en lisant une histoire sur quelqu'un qui a perdu avec succès 100 livres.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
J'aimerais que les gens ne disent pas «Je n'ai pas le temps de faire X, Y ou Z.» Nous devrions plutôt dire «Je ne ferai pas X, Y ou Z parce que ce n'est pas une priorité». Souvent, c'est une explication parfaitement adéquate. Je pourrais vous dire que je ne vais pas coudre de costumes d'Halloween pour mes enfants parce que je n'ai pas le temps, mais ce n'est pas vrai. Si vous offriez de me payer assez, je le ferais probablement! Comme cela n'arrivera pas, je peux reconnaître que je ne pense pas que ce soit aussi utile que de travailler, de jouer avec mes enfants, de dormir ou de lire des magazines (voir ci-dessus). Mais c'est un peu plus difficile à dire à propos d'autres choses – «Je ne vais pas vous lire ce soir, ma chérie, parce que ce n'est pas une priorité.» Blâmer le manque de temps nous enlève le pouvoir. Posséder jusqu'à nos choix nous rend finalement plus heureux – parce que nous pouvons voir que si nous n'aimons pas nos choix, nous avons le pouvoir de les changer.
* J'ai adoré cet article sur L'art de la virilité (un blog formidable, même si, comme moi, vous n'êtes pas particulièrement inquiet de votre virilité) à propos des carnets de poche de 20 hommes célèbres. Fascinant!
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