La solitude et le silence sont aussi importants pour l'expérience humaine qu'une activité significative. Par là, je ne veux pas être seul avec Facebook ou Twitter, mais être vraiment seul et tranquille, en me concentrant sur l'interne plutôt que sur l'externe. Apprendre à se connaître est peut-être l'un des actes les plus importants d'un être humain conscient.
Je me rends compte que ce que je suggère est presque impossible à imaginer pour la plupart des citoyens de la culture occidentale contemporaine, dans laquelle les demandes quotidiennes et les complexités ont augmenté de façon exponentielle ces dernières années, surtout depuis l'avènement d'Internet. Paradoxalement, les dispositifs personnels ne nous ont pas tellement simplifié la vie qu'ils les ont rendus plus complexes et exigeants.
Ce que je veux prescrire, c'est du temps réel seul pour rafraîchir et réfléchir, pour ne répondre qu'à soi-même, pour vivre la vie examinée. Le brillant musicien de jazz, Miles Davis, a une fois commenté que ce que les jeunes musiciens doivent apprendre, c'est l'espace entre les notes. Devenir virtuose exige de prêter attention à ces espaces, à un rythme et à un rythme aussi importants dans la vie que dans la musique. Tous les jeunes humains, pas seulement les musiciens, ont besoin d'apprendre l'importance des rythmes de la vie et d'y vivre autant que possible. Une de mes clientes, qui était sur le point de prendre sa retraite après une carrière de 40 ans, a demandé à une femme beaucoup plus jeune: «Qu'allez-vous faire pour rester occupée maintenant?» Non seulement elle n'imaginait pas être occupée tout le temps , mais elle ne pouvait pas imaginer que n'importe quel être accepterait ce destin sans lutte.
Bien sûr, ce n'est pas seulement la folie des jeunes et de l'énergie. Le temps libre, pour de nombreux aînés, équivaut à une mort lente, alors ils se livrent à un passe-temps: couture, tricot ou golf juste pour remplir le temps. Je ne veux pas dire que ces activités ne peuvent pas être significatives, mais plutôt qu'elles ne le sont pas si elles ne servent qu'à remplir le temps. Le temps est précieux et devrait être respecté, sinon vénéré. C'est tout ce que nous avons, après tout.
Je ne préconise pas simplement de rester seul tous les jours ou de méditer pendant des heures par jour, mais plutôt de vivre dans les rythmes de la vie plutôt que d'essayer de les dominer par des activités multitâches accélérées ou moins de sommeil ou de remplissage. Je préconise non seulement le repos, mais chacun d'entre nous prend du temps pour nous-mêmes, le temps de réfléchir et d'examiner comment nous vivons et si nous vivons vraiment comme nous le souhaitons, étant donné que chacun de nous a été traité.
Autrement dit, certains d'entre nous ont le privilège de prendre facilement du temps libre; pour d'autres cela peut sembler presque impossible, mais ce n'est pas le cas. C'est juste plus difficile. Il est impératif de bien vivre la vie, de jouer le mieux possible la main qui nous a été donnée. Personne ne devrait avoir à attendre pour regarder en arrière avec des regrets. Vivre pleinement et consciemment n'est, après tout, qu'humain. Nous sommes construits pour réfléchir et pas seulement pour agir. Cela aussi fait partie du rythme de la vie humaine.
