Le travail et l'argent sont les principales causes de stress en Amérique, selon l'enquête "Stress in America" de l'American Psychological Association. L'argent peut sembler une préoccupation pratique, nécessitant de la rationalité et de la logique à gérer. Cependant, nous sous-estimons très souvent les aspects émotionnels de la manipulation de l'argent.
Nos attitudes à l'égard de l'argent ont de profondes racines dans notre passé. Au moment où nous devenons nous-mêmes financièrement indépendants, la plupart d'entre nous ont déjà eu un nombre important de rencontres causant des tensions avec de l'argent. Que ce soit en regardant nos parents se disputer au sujet des dépenses, en voyant un être cher perdre un emploi, ou en s'inquiétant de savoir d'où viendrait notre prochain repas, des expériences stressantes entourant l'argent sont ancrées dans nos souvenirs. Il n'est donc pas surprenant que, en tant qu'adultes, ces souvenirs façonnent nos attitudes envers nous-mêmes et envers les autres en ce qui concerne les finances. Quel que soit le statut économique, presque toutes les personnes que j'ai rencontrées ont, à un moment ou à un autre, utilisé l'argent pour se sentir mal à propos d'elles-mêmes et pour les inquiéter et les détourner des aspects plus significatifs de leur vie.
Parce que l'argent est lié à des sentiments profonds (même subconscients) de notre passé, les gens sont souvent irrationnels quand il s'agit d'argent, à court et à long terme. La «voix intérieure critique» est un processus de pensée négatif que nous adoptons dès les premières expériences de la vie. Cela représente des attitudes destructrices et critiques auxquelles nous sommes exposés et que nous considérons comme notre propre point de vue. Par exemple, un enfant qui grandit avec un parent avare, qui induit la culpabilité de tout ce que l'enfant demande, peut grandir en se sentant avare envers lui-même. Les enfants qui sont gâtés, récompensés par des cadeaux pour les apaiser ou les empêcher de se mettre en forme, peuvent grandir sans jamais se sentir satisfaits, en voulant toujours plus, tout en se sentant indignes de ce qu'ils reçoivent.
Tout comme il fait des ravages dans de nombreux domaines de votre vie, votre voix intérieure critique peut fortement compliquer votre relation avec l'argent. La «voix» peut vous dire que vous ne valez rien si vous ne pouvez pas atteindre un certain niveau de revenu. Il peut induire une culpabilité extrême, l'anxiété ou la rigidité lorsqu'il s'agit de dépenser. Cela peut vous inciter à faire des folies: «Allez-y, achetez cette paire de chaussures. Ça va te faire te sentir mieux, et c'est juste ce dont tu as besoin après le jour où tu l'as eu. »Il te battra alors pour tes actions,« Qu'est-ce qui ne va pas chez toi? Tu es tellement irresponsable. Là vous allez gaspiller tout votre argent. Maintenant, vous allez vraiment avoir des ennuis. »Ce type particulier de pensée peut avoir de graves conséquences, alimentant des comportements destructeurs ou addictifs, tels que des achats compulsifs ou des dépenses erratiques.
La voix intérieure critique crée souvent des conflits entre les couples quand il s'agit d'argent. Par exemple, il peut vous dire que cela signifie quelque chose d'important si vous dépensez de l'argent les uns pour les autres, vous nourrissant des pensées comme «Vous devriez lui acheter quelque chose de gentil. C'est la seule façon de gagner son amour », ou« Il ne t'a rien apporté pour notre anniversaire. Il ne doit pas vraiment t'aimer. »La voix intérieure critique créera aussi la paranoïa entre un couple:« Elle pense que je dépense trop. Je ferais mieux de ne pas lui faire savoir ce que j'ai acheté ce week-end "ou" Est-ce qu'il pense que je suis fait de l'argent? Il ne peut pas juste m'attendre à ce que je nous soutienne tous les deux! "
La voix intérieure critique peut obscurcir votre jugement quand il s'agit d'argent, parce que vous ne faites plus de choix basés sur des informations réelles et pratiques. Au lieu de cela, vous agissez sur des conseils émotionnellement chargés d'un critique interne. Cette voix affecte les personnes à tous les stades de la richesse et à tous les niveaux de dépenses. Il est donc très utile de se demander: De qui parle-t-on quand il s'agit de vos finances? Quelle dynamique de l'enfance joue dans votre point de vue vers l'argent?
Une femme à qui j'ai récemment parlé m'a raconté comment sa mère lui offrait des cadeaux. Presque chaque jour, à son retour de l'école, sa mère la saluait avec de nouveaux jouets coûteux et des vêtements griffés à porter à l'école. Quand la jeune fille manifesta un léger intérêt pour apprendre à jouer du piano, sa mère laissa un tout nouveau clavier dans sa chambre avant même d'avoir tenté une seule note. La façon intrusive dont sa mère a insisté sur ces cadeaux, conjuguée au faible revenu de la famille, a conduit la jeune fille à ressentir une culpabilité et un ressentiment extrêmes. Elle se souvint de son père s'inquiétant de l'argent et suppliant sa mère d'arrêter de dépenser somptueusement. Pourtant, sa mère a continué d'acheter des articles haut de gamme, n'achetant que la «meilleure» marque de tout, du savon aux talons aiguilles. Pendant tout ce temps, elle a douché ses enfants avec des friandises non désirées, et secrètement essayé de cacher ses dépenses de son mari.
La femme a grandi en sentant un conflit considérable sur l'argent. D'une part, elle était coupable et gênée de recevoir des cadeaux tout au long de sa vie, mais elle était également contrainte par la mentalité que tout devrait être le meilleur. Elle s'est réconfortée en achetant des articles extravagants pour elle-même, une indulgence basée sur le comportement de gâchis de sa mère. Elle s'est alors senti effrayante et méchante au sujet d'elle-même, juste comme elle avait comme un enfant. Ses parents discutant de l'argent avaient créé cette division en elle, mais elle avait toujours ces attitudes avec elle en tant qu'adulte indépendante et autosuffisante.
Lorsque vous commencez à identifier d'où vient votre point de vue sur l'argent, vous pouvez commencer à vous séparer des attitudes et des comportements que vous n'aimez pas en vous-même. Vous pouvez vous différencier des influences destructrices ou malsaines qui mènent à des conflits financiers dans votre vie actuelle. Se séparer de ces vieilles attitudes profondément enracinées, qu'elles vous disent être trop prudentes ou dépenser librement, pourrait vous éveiller ou même vous causer une grande anxiété. Voici quelques conseils utiles lorsque vous tentez de vous libérer activement de ces attitudes limitatives:
1. Ne vous modèlez pas après des gens que vous n'admirez pas. Alors que les gens adoptent souvent inconsciemment les points de vue de leurs parents ou de leurs gardiens primaires pour beaucoup de choses, il est important de se demander comment vous voulez être dans votre vie. Comment pouvez-vous abandonner les caractéristiques que vous n'admirez pas mais que vous avez adoptées ou adaptées à partir d'expériences vécues au début de votre vie?
2. Demandez-vous: Quels sont mes véritables objectifs? Quelles sont les étapes pour atteindre ces objectifs? Ecrivez un plan puis vérifiez que chacune de vos actions correspond à ce plan. Ne vous trompez pas ou ne vous punissez pas trop quand vous glissez. Restez simplement dans le présent et continuez à respecter le plan.
3. Anticipez les voix qui vous mènent hors piste. Soyez plus conscient de vos pensées; apprendre à les connaître. Plus vous vous familiariserez avec votre voix intérieure critique, mieux vous serez capable de la reconnaître et de lui résister quand elle vous donnera de mauvais conseils.
4. Sachez qu'avec le changement vient une grande anxiété. Vous pouvez remarquer quand cette anxiété survient et trouver quelque chose qui vous calme qui ne vous fera pas de mal à long terme. N'évitez pas vos peurs et n'essayez pas de vous calmer. Ne pas acheter quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre ni vous priver de tout petit luxe vous soulagera vraiment.
5. Cherchez des amis ou des personnes que vous admirez pour vous modeler après. Tout au long de votre vie, il est important de trouver vos influences. Le choix des personnes que vous admirez dans les zones où vous luttez vous-même peut vous aider à repenser vos tendances destructrices (bien que naturelles) et devenir la personne que vous voulez être.
Rappelez-vous que le vrai changement est possible à presque n'importe quel moment de la vie. Vous ne pouvez peut-être pas contrôler l'économie ou tous les aspects de vos propres finances, mais vous pouvez prendre le contrôle de votre attitude et trouver beaucoup de pouvoir dans votre propre mentalité, votre intégrité et votre intelligence émotionnelle. Contester votre critique interne vous aidera à refaçonner votre comportement, et il ajoutera de la richesse et des récompenses à vos expériences qui sont bien plus que monétaires.
Lire la suite de Dr. Lisa Firestone à PsychAlive.org
