Psychologie positive de la pleine conscience

Source: http://www.littlepicklepress.com/

Les pensées sont ouvertes à l'interprétation. Les sentiments sont les interprètes. Et, les enseignants sont les traducteurs des pensées et des sentiments.

Pour cette raison, l'éducation est ouverte à une nouvelle attention. Les éducateurs commencent seulement à explorer et comprendre ce que cela signifie réellement d'enseigner la pleine conscience dans la salle de classe.

Comment apprenez-vous aux élèves à être attentifs à l'apprentissage?

Distillée à son essence, la pleine conscience dans l'apprentissage est la conscience consciente et consciente de soi, de l'autre et du sujet. Les composantes de base de l'apprentissage conscient sont intimement liées aux trois composantes de base de l'apprentissage. engagement personnel, autre coopération et maîtrise du sujet.

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Pour apprendre, un étudiant doit être conscient de son but personnel dans l'apprentissage: conscient de soi . Un étudiant doit être conscient de son engagement social dans l'apprentissage: conscient de l'autre . Un étudiant doit également être conscient du contenu si elle étudie les photos les plus récentes de la NASA Pluton ou le pouvoir des adjectifs: conscient de la substance .

La pleine conscience est une conscience atténuée qui est d'abord centrée sur le soi. Comment je me sens? Que suis-je en train de faire? Qu'est-ce que je veux faire?

La pleine conscience est alors centrée sur les autres. Comment se sentent-ils? pourquoi le font-ils? Que veulent-ils que je fasse?

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Enfin, la pleine conscience est centrée sur la matière et, espérons-le, sur le sujet ou les aspects de celle-ci, qui compte vraiment.

Quand il y a attention, l' attention suit quand la forme suit la fonction. Là où il y a attention, l' accent est le sous-produit naturel. S'il y a attention, il y a le flux de l'apprentissage sans effort … couramment … fluide.

La pensée fluide et fluide qui découle des sources de la pleine conscience est le courant d'un état d'esprit de la croissance et de la résolution créative des problèmes. Si vous voulez des élèves créatifs, résolus à résoudre des problèmes avec une conscience intrinsèque d'eux-mêmes et des autres – qui affluent dans l'apprentissage sans crainte avec concentration – enseigner la pleine conscience.

Il existe trois stratégies de pleine conscience prouvées empiriquement qui profitent aux élèves et qui sont facilement adaptées à la classe à tout âge ou niveau. Ces stratégies constituent les 3 M de Mindfulness: Méditation , état d'esprit et sens .

Méditation – La recherche sur la méditation comme un moyen de la pleine conscience est impressionnante. La méditation est facile à mettre en œuvre en classe et il existe des ressources riches et variées pour aider les éducateurs à commencer des programmes de méditation. Regardez la vidéo incroyable, Visitation Valley Quiet Time , et il vous convaincra de la valeur de la méditation dans la salle de classe. D'autres ressources de méditation sont fournies ci-dessous.

Mindset – La recherche sur l'état d'esprit de croissance – en tant qu'enfant digne de la pleine conscience – est impressionnante. Un futur blog examinera plus en détail comment assurer un état d'esprit affirmatif, ou un état d'esprit de croissance, dans l'apprentissage. Pour l'instant, les bases de la mentalité de croissance – ou comment changer d'avis avec une élégance optimiste – peuvent être trouvées sur le site Mindset Work / Brainology .

Signification – Mindfulness instille sens dans l'apprentissage. L'apprentissage significatif ou chargé d'émotions engendre la gratification différée et la motivation intrinsèque comme résultat naturel. Le sens active le pouvoir de l'autogestion afin que les éducateurs puissent abandonner les modèles de gestion et de conformité extrinsèques et adopter des approches de discipline conscientes. Le sens sature l'apprentissage avec la motivation et la maîtrise. Les activités de pleine conscience, comme celles qui font partie du programme exceptionnel Mind-UP , sont facilement intégrées dans le programme d'études. D'autres ressources de pleine conscience sont fournies ci-dessous.

La pleine conscience guide l'étudiant vers des compréhensions harmonieuses et omniprésentes qui sont importantes dans et au moment de l'apprentissage. La pleine conscience n'est pas seulement la conscience qui dirige l'attention – c'est l'harmonisation de la précision et l'alignement sur soi et sur l'autre et le but. Les éducateurs, qui enseignent dans une perspective de pleine conscience, seront toujours conscients de ce qui est le plus important dans la classe et enseigneront la même chose à leurs élèves.

Autres ressources

Rapport vidéo NBC News Quiet Time                                   http://www.nbcnews.com/nightly-news/san-francisco-schools-transformed-power-meditation-n276301

Le programme "Quiet Time" http://www.davidlynchfoundation.org/pdf/Quiet-Time-Brochure.pdf

Edutopia Ressources et téléchargements pour la méditation dans votre école http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-resources-downloads

Edutopia Infographic sur la méditation dans les écoles à travers l'Amérique http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-schools-infographic

Edutopia Teach Mindfulness Invite le bonheur http://www.edutopia.org/blog/teach-mindfulness-invite-happiness

Mindfulness for Teachers – Leçon vidéo basée sur le nouveau livre de son compatriote Norton Author, Patricia Jennings https://vimeo.com/119990821

Discipline consciente http://consciousdiscipline.com

Centre pour le mieux-être et la réussite en éducation http://www.cwae.org

Écoles attentionnées http://www.mindfulschools.org

Trucs et astuces du Greater Good Science Centre pour enseigner la pleine conscience aux enfants (Cowen, 2013). http://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_teaching_mindfulness_to_kids

PBS Mindfulness: Guide de l'enseignant http://www.pbs.org/thebuddha/teachers-guide/

Positive Edge Academy au Royaume-Uni est une start-up avec qui je travaille pour apporter des leçons de médias basées sur le Web aux étudiants à travers le monde. La pleine conscience est un mécanisme pour la psychologie positive et un module de pleine conscience est le premier programme d'études dynamique que Positive Edge livrera. http://positiveedgeeducation.com

Réveillez-vous les écoles http://wakeupschools.org/wake-up/

Merci à Eliza Wheeler pour ses illustrations sur cette page. Elle a illustré le livre, Que veut dire être présent , de Rana DiOrio à Little Pickle Press. Little Pickle Press publie des livres et des médias significatifs pour les enfants. D'autres livres pour enfants significatifs et conscients sont recommandés par Pam sur son blog The Mindful Classroom. Pam est formée au Mindfulness School Curriculum et est une autre avocate du projet Mind Up.

Comme toujours, un merci spécial à Jill H. Anderson d'Ann Arbor, au Michigan, pour m'avoir accordé la permission d'utiliser sa charmante œuvre d'art. J'espère mettre en vedette plus de ses dessins originaux dans les prochains messages et de collaborer avec elle d'autres façons, aussi. Jill est une éducatrice scientifique de niveau universitaire, récemment retraitée, spécialisée dans la sensibilisation du public. Elle est aussi une créatrice de dessins et de poupées captivants.

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LISEZ PLUS DANS MON LIVRE : La psychologie positive dans la salle de classe de l'école élémentaire (WW Norton & Company, 2013) a pour but d'aider les enseignants à construire des classes de psychologie positive compatibles avec les neurosciences affectives.

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