Monde de Psychologie

Articles of volonté

Nous changeons quand nous sommes prêts, pas une minute plus tôt

Ce serait merveilleux si le changement pouvait se faire seul. Au lieu de cela, il semble que plus nous avons besoin de faire un changement significatif, plus notre engagement à le concrétiser peut s'avérer fragile. Les changements longtemps souhaités dans notre façon de vivre peuvent nous échapper malgré nos meilleures intentions. Résoudre à faire les […]

Une nouvelle stratégie pour vaincre les fringales

Les vacances arrivent et vous fantasmez déjà sur des tas de purée de pommes de terre et de sauce. Ou vous pouvez être impatient de tous les bonbons et desserts délicieux qui abondent pendant la saison des vacances. Il est 15 heures et un sentiment de rongement que vous avez besoin de chocolats au-dessus de […]

L'utilisation tardive des téléphones intelligents stimule souvent le somnambulisme diurne

Source: Ana Blazic Pavlovic / Shutterstock De nombreuses études récentes concordent sur le fait que l'utilisation nocturne excessive d'appareils numériques est une épidémie internationale croissante qui entraîne des troubles du sommeil et un large éventail de conséquences psychologiques et liées à la performance. Les aspects les plus dangereux du temps d'écran tard le soir semblent […]

Cela peut être la meilleure prescription pour le bonheur

"Moins moi, plus nous." Nous entendons cela tout le temps: cela a permis à des psychiatres comme moi de faire des affaires pendant des années. Mais si je suis d'accord avec le message global, il est devenu de plus en plus évident pour moi que le bonheur vient du «avec» autant qu'il vient de «dedans». […]

Le printemps revient à la vie

Ok, donc vous n'avez pas eu beaucoup de résolutions de votre Nouvel An. Peut-être votre manteau d'hiver est-il devenu trop lourd et ce jardin attend-il encore d'être planté? Eh bien, ne craignez pas mes amis, nous avons tous une deuxième chance, car le printemps est là. Le printemps est la saison de la croissance et […]

Retard injustifié: y a-t-il une application pour ça?

"Une fois qu'il devient clair que la procrastination, en tant que retard injustifié, implique une mens rea (culpabilité), des aspects importants du phénomène et d'importantes opportunités d'intervention apparaissent" (page 51). La phrase ci-dessus a été écrite par Joel Anderson (Université d'Utrecht, Pays-Bas) dans sa contribution à notre récent livre Procrastination, Health & Well-Being . Dans […]

Promettre d'arrêter le comportement addictif est une très mauvaise idée

Il est commun pour les personnes souffrant d'une dépendance de dire aux autres, ou même eux-mêmes: «Je promets d'arrêter (mon comportement addictif)» ou «Je m'engage à m'arrêter». Ce n'est pas surprenant, car avoir une dépendance signifie généralement se sentir hors de contrôle et conduit les gens à l'idée qu'ils devraient enfin prendre position pour reprendre […]

Comment atteindre vos objectifs en créant un ennemi

Source: fizkes / Shutterstock DJ Khaled, le mème d'un homme sur Internet, est connu pour avoir averti ses dizaines de millions d'adeptes des médias sociaux à propos d'un groupe de méchants qu'il appelle «ils». "Ils ne veulent pas que tu sois motivé. Ils ne veulent pas que tu sois inspiré », lance-t-il à la caméra. […]

Hey Doc, je ne suis pas fou! Partie II

Il y a quelques semaines, j'ai posté mon premier blog traitant de la relation entre les facteurs émotionnels et trois problèmes médicaux: le diabète, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn et les réactions allergiques. Source: Comté de Mecklenburg / Flickr Beaucoup de ceux qui ont répondu à ce blog ont commenté qu'ils […]

3 exercices qui renforcent la force mentale en seulement 5 minutes

Source: Amir Bajrich / Shutterstock Que vous soyez tenté de céder à votre désir d'un cupcake, ou que vous êtes sur le point d'abandonner vos objectifs, la persévérance n'est pas facile. Mais avant de blâmer votre manque de volonté ou de faire une excuse pour votre performance médiocre, considérez ceci: Cela ne prend que quelques […]
Intereting Posts
Orthorexie: 10 signes à rechercher immédiatement 6 façons de (Tactfully) aborder les questions d'hygiène personnelle Hormones d'impacts épidermiques, dessus de muffin, fonction cognitive Pourquoi certaines personnes tirent sur leurs cheveux lorsqu'ils sont anxieux? Autonomiser les étudiants de couleur (partie 5 de 8) Comment savoir quand un menteur en ligne ment Le pardon holistique Croissance spirituelle par l'adversité majeure Le régime Twinkie Pourquoi vous ne devriez pas magasiner quand vous êtes endormi L’épée à double tranchant des progrès des neurosciences K-9 et Cops: un côté plus mou Utilisation du "L Word" au travail Quelques pensées sur la faute dans le divorce Embrasser l'imperfection