Résister aux 3 principales tentations qui détruisent les mariages

Source: (c) thisboy www.fotosearch.com Méfiez-vous de la colère, des addictions et des affaires!

Un mariage est un système familial vivant. Comme tous les êtres vivants, un mariage peut être infecté par des agents toxiques qui entraînent sa mort. Les immunités offrent un moyen de combattre les agents infectieux potentiels. Cet article est sur la construction de votre immunité aux trois causes les plus courantes de l'échec du marrage. J'appelle ces phénomènes potentiellement mortels à votre mariage les 3 A: les ddictions, les ffairs et les nègres.

Il faut se méfier. Les 3-A peuvent être toxiques non seulement pour le mariage, mais aussi pour les relations parents-enfants, les amitiés, les relations de travail et tous les partenariats de couple. Donc, alors que je me concentre dans cet article sur le mariage, le même besoin d'immunité contre ces toxines s'applique à toutes vos relations.

Presque toutes les personnes de temps en temps ont des impulsions pour faire des choses que leur tête dirait sont hors limites. Boire un peu trop, être un peu trop amical avec quelqu'un de l'autre sexe alors que votre amour a déjà été commis ailleurs, et parler durement quand une voix coopérative aurait été préférable sont des erreurs. Les erreurs sont pour apprendre.

Des erreurs comme celles-là créent des sentiments de culpabilité et de regret. Ce sont les signes qu'il est temps de comprendre ce qui s'est mal passé, de présenter des excuses totalement authentiques et d'apprendre. L'apprentissage est la base pour construire une immunité. Une petite chose d'un phénomène toxique peut renforcer la capacité de votre système immunitaire à résister aux impulsions sexuelles qui peuvent devenir de plus en plus toxiques jusqu'à ce que vous ayez des ennuis.

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Des excuses complètes, comme je le décris dans mon message PT sur les excuses efficaces se termine par ce que vous avez appris qui vous permettra d'éviter un incident répété. Apprendre des erreurs de cette manière permet à votre erreur douloureuse de servir de vaccin contre de futurs mésaventures similaires.

Une relation vaccinée est susceptible de devenir de plus en plus forte et plus affectueuse avec le temps. En revanche, faire les mêmes erreurs au lieu d'utiliser de petits incidents comme une vaccination contre des problèmes plus importants peut mener à l'un des 3 A.

Heureusement, vous pouvez obtenir cette vaccination sans même faire les erreurs. Le simple fait d'être averti à l'avance des dangers et des mesures de prévention nécessaires peut vacciner sans que vous ayez à souffrir d'abord de ces erreurs conjugales toxiques.

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Les coûts des trois principaux deal-breakers: l'alcoolisme, les affaires et la colère.

Les erreurs 3 A peuvent vous faire virer du travail de conjoint. L'alcoolisme, les affaires et la colère, en plus de détruire votre mariage, peuvent avoir des effets profondément négatifs sur vos enfants. La modélisation des addictions, des affaires et de la colère enseigne à vos enfants que c'est ce que font les adultes. Dans le même temps, les comportements addictifs, sexuellement infidèles et excessivement colériques enseignent à vos enfants que les attachements sont peu fiables et dangereux, ce qui rend vos enfants moins aptes à établir des relations positives et sécuritaires lorsqu'ils atteignent l'âge adulte.

Des remèdes potentiels qui peuvent renforcer votre résistance, en gardant vos relations saines.

1. Dépendances. Si votre consommation d'une substance comme l'alcool ou la drogue, ou l'habitude de faire des achats excessifs ou de faire du sport, a déjà incité quelqu'un que vous aimez à vous dire: «Trop», écoutez. La plus grande erreur que les gens commettent en matière de toxicomanie, d'alcool ou autre, c'est qu'ils nient avoir trop fait. Ils deviennent défensifs. Ils insistent sur le fait que "je" ne bois tellement que parce que … "Ils prétendent," Tu le fais aussi .. "ou" Tout le monde boit comme ça .. "Ils minimisent," Je bois juste … "

Le déni est tentant et extrêmement destructeur. Résistez à cette tentation, et vous avez une chance d'éviter les conséquences potentiellement menaçantes pour le mariage d'une dépendance que vous persistez à maintenir.

Le remède : Prenez au sérieux les préoccupations de votre proche. Réévaluer sérieusement votre habitude.

Demandez-vous: «Si je regarde ma consommation d'alcool de la meilleure façon possible, qu'est-ce que cela signifie accomplir?

Si la réponse est que la boisson vous permet d'échapper au stress dans votre vie, il est temps de faire face à ces stress. Les dépendances sont généralement une alternative à l'adressage et la résolution de problèmes, conjugaux et autres. Remplacez la fuite en parlant de vos problèmes avec quelqu'un en qui vous avez confiance.

Si le stress provient de problèmes matrimoniaux, apprenez les habiletés pour parler de problèmes de façon constructive, sans discuter et avec des résultats positifs. Alors que j'écris dans un autre de mes blogs sur la façon dont les couples apparemment habiles et sans effort discutent de problèmes difficiles, le flux de communication fluide prend des compétences de haut niveau. Vous pouvez les apprendre vous-même avec des livres ou un cours en ligne ou en trouvant de bons conseils pour les couples. Mon article PsychologyToday.com sur les conseils de couple explique ce que font les thérapeutes en couple.

Continuer à faire des activités qui sont clairement auto-injurieuses peut aussi indiquer que votre système psychologique est enfermé dans ce que les thérapeutes ont appelé «l'inversion psychologique». Le traitement de l'inversion est une nouvelle frontière dans le monde de la thérapie.

2. Affaires. Pour résister aux tentations d'une relation sexuelle avec quelqu'un d'autre que votre bien-aimé, méfiez-vous de vous laisser profiter de la phase de titillation précoce de faire connaissance avec quelqu'un de nouveau.

Un flirt sexuel mineur en dehors de votre mariage ou de toute autre relation monogame peut vous faire du bien. Le problème est que la sexualité est un phénomène de pente glissante. Au départ, l'activité ne semble ni trop glissante ni inclinée … .un pas de plus, et le swoosh … vous êtes accro.

Le remède Planifiez avec votre conjoint votre volonté et ne le faites pas en convenant de politiques de prévention. Prenez des sorties précoces de situations potentiellement sexuelles. Voir mon article sur l'importance de reconnaître et de planifier la puissance de nouveaux liens sexuels.

L'excitation sexuelle est addictive. L'éviction de la tentation devient de plus en plus difficile au fur et à mesure que vous restez dans une interaction sexuellement énergisée. Planifiez à l'avance comment vous garderez votre distance de situations dans lesquelles le magnétisme pourrait s'avérer plus fort que votre désir puissant de protéger votre mariage. Ce plan, plus un accord que vous et vos proches parleront ouvertement de toutes les tentations qui se présentent afin que vous puissiez les confronter en tant qu'équipe unifiée, est votre vaccination.

En outre, voir mon message sur la façon de garder votre mariage fort et aimante de sorte que vous restez totalement clair que la tentation d'une situation sexuellement excitante ne vaut pas le risque de ce que vous pourriez perdre.

3. La colère , du sarcasme silencieux à la violence verbale ou physique.

Tout le monde se sent en colère dans des situations provocatrices. La question est de savoir comment empêcher les sentiments de colère d'éclater dans des commentaires sarcastiques contre-productifs ou des actions blessantes. La tentation de parler en colère peut mener à une situation qui ne cesse de s'aggraver. Même un ton de colère, de mots et d'actions de bas niveau peut créer des problèmes.

Le sarcasme, par exemple, est le meilleur prédicteur d'un conjoint qui finira par divorcer. (Les crédits pour cette recherche vont au psychologue John Gottman). Sarcasme subtile peut saboter un mariage tranquillement. La colère de haute intensité avec la violence verbale ou physique met plus radicalement fin au mariage ou au bonheur de votre conjoint. Être marié à un tyran qui essaie de vous contrôler avec colère n'est pas amusant.

Ce qui soulève un autre aspect de la colère excessive qui est particulièrement important à noter. Méfiez-vous de la colère lorsque le but est de forcer quelqu'un à faire ce que vous voulez. C'est la colère au service du contrôle des autres. D'autres sont pour comprendre, apprécier et respecter, pas pour contrôler.

Le remède Apprenez-en davantage sur la colère et sur la façon de réduire son excitation à des débouchés constructifs. Prenez un cours de gestion de la colère. Trouver un thérapeute qui peut faire les techniques de code de l'émotion de Bradley Nelson pour diminuer votre tendance à l'excitation de la colère. (suite à la page suivante)

Dans mon programme PowerOfTwo, nous enseignons que la colère est un signe d'arrêt. À un panneau d'arrêt, vous faites une pause pour regarder, définir le problème et trouver un moyen sûr de continuer. Vous ne prendriez pas le panneau d'arrêt et ne battriez pas les gens avec. Donc, au lieu de battre les gens quand vous êtes en colère, calmez-vous, déterminez ce que vous voulez, et trouvez une façon plus efficace, moins préjudiciable et non-fâchée de l'obtenir.

La garance que vous vous laissez prendre avant que vous cessiez d'interagir, plus votre colère est susceptible de se développer, rendant l'excitation à l'orgasme de plus en plus difficile de résister. Les sorties précoces de situations potentiellement bouleversantes sont donc essentielles. Quitte la pièce. Ne reste pas et n'explose pas.

Les bonnes nouvelles: Les trois grands A sont des problèmes qui peuvent être évités à l'avance. Assurez-vous simplement de prêter attention à vos petites voix quand elles vous murmurent: «Danger. Fausse route. Faire demi-tour!"

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Diplômée de Harvard, conseillère matrimoniale et psychologue clinicienne Susan Heitler, Ph.D. est l'auteur de The Power of Two , Le pouvoir de deux classeurs et le site Web interactif PowerOfTwoMarriage.com, qui enseignent les compétences pour le succès en couple.

Dans le dernier livre du Dr Heitler, Prescriptions sans pilules: pour soulager la dépression, la colère, l'anxiété et plus, la toxicomanie est l'un des «plus» sujets. Voir le site Web gratuit avec des documents et des vidéos sur la colère, les dépendances et plus à prescriptionswithoutpills.com.

Source: (c) Susan Heitler, Ph.D.