Sur le bus: effectuez les douze étapes

La puissance des douze étapes pour une récupération réussie.

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James B. est coauteur de mon livre Le cerveau en manque: Science, spiritualité et la voie du rétablissement . Ce qui suit est une belle description d’un moment profond dans le processus de guérison de sa dépendance:

Un mélange de neige fondue et de neige fondue tombait lorsque je montais dans le bus de la ville et prenais mon siège. La longue marche de ma maison à l’arrêt de bus m’avait laissé une sensation de froid et de pluie et j’étais heureux d’être enfin à l’intérieur. Montant la musique dans mes écouteurs, j’ai sorti mon journal de mon sac à dos et je me suis installé pour faire du travail en douze étapes.

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Dix-huit mois se sont écoulés depuis mon dernier verre ou coup de cocaïne. Mes envies s’étaient graduellement atténuées et maintenant, elles arrivaient à des semaines et même des mois d’intervalle. Étrangement, mon goût pour l’alcool avait pratiquement disparu et même son odeur me faisait mal au cœur.

Mon poids avait monté en flèche au début de ma convalescence parce que j’avais remplacé l’alcool et la cocaïne par du sucre et des glucides. Maintenant, je travaillais trois ou quatre fois par semaine. Grâce à l’aide d’un nutritionniste, je mangeais aussi mieux. Mon cerveau ne fonctionnait toujours pas aussi rapidement qu’auparavant, mais la rigueur mentale de travailler avec les Douze Étapes et de vivre comme un adulte responsable m’aidait à réfléchir plus clairement. J’avais enfin une assurance maladie et j’avais commencé à réparer mes dents.

À chaque pas en avant, je m’éloignais de l’intense absorption du relèvement précoce. Mes parents et moi passions du temps ensemble et, bien qu’ils n’aient toujours pas confiance en moi, nous entamions le chemin du pardon mutuel. J’ai eu quelques nouveaux amis dans ma vie et je sortais avec une femme qui travaillait dans mon gymnase.

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Le restaurant dans lequel je travaillais m’avait promu directeur adjoint et mon ancien emploi à la radio m’avait renvoyé pour avoir manqué une interview parce que j’étais trop haut pour me rendre au travail. Après avoir reçu ma lettre d’excuses, le propriétaire avait parlé à ses collaborateurs, leur demandant de souscrire à une seconde chance. Il ne ferait que me ramener, leur dit-il, avec leur consentement unanime. Quand ils ont accepté, j’ai été réembauché dans le cadre d’une politique de tolérance zéro: une erreur et je suis parti.

Travailler sous probation était stressant, mais après une période de tests, j’ai eu l’occasion de co-animer une émission-débat sur le sport. Pendant la saison de football, mon invité hebdomadaire était un entraîneur de football à qui j’avais fait perdre une interview un matin où je ne pouvais pas arrêter de consommer de la cocaïne. Grâce au pardon que le propriétaire de la station et mes collègues m’avaient montré, tout ce que j’avais perdu professionnellement m’était revenu – et même plus.

À présent, je regardais par la fenêtre du bus un paysage enneigé et priai de me rendre au travail à temps. Même par beau temps, aller à la radio était compliqué, car je ne conduisais plus. Lorsqu’un ancien membre de mon groupe d’origine NA m’avait entendu parler d’honnêteté à de nouveaux membres, il m’avait demandé de réfléchir à la malhonnêteté de conduire avec un permis suspendu. Après y avoir réfléchi pendant plus d’un mois, j’avais vendu ma voiture et arrêté de conduire. Les transports en commun dans ma ville ont été aléatoires, et il me fallait des heures chaque jour pour aller à la gare routière et me rendre au travail.

Sur le plan positif, monter dans le bus m’a procuré une île de solitude forcée pour lire et faire mon travail de Twelve Step. Le temps de la réflexion était devenu de plus en plus important pour moi. Mon travail de développement consistait à grandir et à nettoyer les dégâts que j’avais causés – alors que j’étais encore un adulte très immature. Cela ressemblait à demander à un blessé grave d’exposer ses superpuissances, et travailler avec les Douze Étapes était devenu ma feuille de route pour tout le travail que je devais accomplir, tant dans ma vie intérieure que dans le monde extérieur.

À chaque étape de mon travail, j’ai mûri un peu plus. Dans la première étape, j’ai commencé à développer un peu d’humilité. Au cours de la deuxième étape, j’ai constaté la véritable folie de mon comportement et j’ai commencé à croire qu’il y avait quelque chose dans l’univers, aimant, attentionné et plus grand que moi, qui pourrait me redonner la santé mentale.

«Le fait est que vous êtes votre propre dieu pour toujours et que cela ne fonctionne pas», m’avait dit mon parrain. “Nous ne vous disons pas de chercher ce dieu ou ce dieu, mais vous avez besoin d’une puissance supérieure, et ce ne peut être vous.”

La troisième étape , rendant mes pensées et mes actions au-dessus de ma puissance supérieure, était plus difficile en raison de ma peur profonde d’abandonner le contrôle. Ma percée est venue lorsqu’un membre de mon groupe d’appartenance a fait remarquer que j’avais déjà perdu le contrôle en cédant mon pouvoir pendant des années à quelque chose de plus grand que moi: l’alcool et la cocaïne. “Qu’est-ce que ça peut faire de mal de croire qu’un pouvoir plus grand que toi peut te garder propre?”

Jour après jour, j’étais capable de rester sobre, ma foi a grandi que quelque chose de plus grand que moi pourrait vraiment restaurer ma santé mentale. C’était comme si un esprit divin remplissait le vide en moi. Ce sentiment de la présence de Dieu m’a donné le courage de commencer la quatrième étape , de dresser un inventaire sans peur et moral des actifs et des passifs de mon caractère.

En suivant les conseils de mon parrain (ne soyez ni trop dur ni trop facile avec vous-même), j’ai pu faire face à la destruction que j’avais causée, dans ma propre vie et dans celle des autres. J’ai identifié les peurs et les ressentiments qui, s’ils étaient laissés pour compte, me laisseraient une personne estropiée et amère. La quatrième étape a pris presque une année entière parce que j’avais tellement enterré. Plus je suis allé en profondeur, plus j’ai vu qu’il fallait changer.

Avec la cinquième étape, j’ai reconnu à Dieu et à mon parrain la nature exacte des mauvaises choses que j’avais commises. Ce fut un travail difficile et laborieux, mais le résultat fut un début de libération de la honte et de la culpabilité. À la sixième étape, j’ai abandonné mon excuse «c’est comme ça que je suis» et je me suis ouvert à la possibilité d’un changement profond de caractère. Les traits négatifs que j’avais considérés comme des éléments permanents de ma personnalité ont commencé à ressembler à des bagages inutiles.

Maintenant, avec la septième étape , je commençais le processus de demander humblement à Dieu de supprimer mes défauts. Pour m’aider à comprendre le processus, quelqu’un m’avait raconté une histoire:

Un enfant a vu un sculpteur travailler et lui a demandé ce qu’il fabriquait. «Un lion», répondit le sculpteur.

“Ça ne ressemble pas à un”, dit l’enfant. “Comment allez-vous faire la pierre ressemble à un lion?”

«En détruisant tout ce qui n’est pas le lion», répondit le sculpteur.

Je me sentais comme un lion en devenir, et comme si je prenais le bus, tout était lent. Ce faisant, je commençais à voir que le voyage lui-même était ma destination. Pendant des années, j’avais été mon pire ennemi, me coupant de toute bonté et de tout amour dans l’univers. À présent, en réfléchissant et en écrivant sur chaque étape, je pouvais sentir mon cœur s’ouvrir à d’autres personnes et mon cerveau se guérir lui-même.

Lorsque l’autobus s’est arrêté à son arrêt, je suis sorti dans la neige qui tombait avec émerveillement et gratitude. Il restait encore un deuxième bus à prendre et, avec le mauvais temps, l’attente risquait d’être longue. Mais pas à pas, les choses s’amélioraient. Je récupérais les rêves perdus de mon enfance et devenais la personne aimante et disciplinée pour laquelle j’avais été créé. Ma vie était loin d’un produit fini, mais ce n’était pas le moment d’abandonner. Il y avait plus de bonté en magasin.