Une étude récente publiée dans PloS One suggère que les achats en ligne peuvent réduire la concentration et la durée d’attention.
Les chercheurs ont pu démontrer que les achats en ligne étaient liés à une plus grande distractibilité, à un temps de réaction plus lent et à une concentration inférieure. Tout d’abord, les chercheurs ont mesuré et comparé le temps de réaction des personnes avant et après trois activités différentes: les achats en ligne, la lecture d’un magazine et la détente. Le seul groupe dont le temps de réaction a ralenti est celui des achats en ligne.
Deuxièmement, les chercheurs ont examiné l’activité dans le cerveau en utilisant l’électroencéphalogramme (EEG) et les potentiels liés à un événement (ERP), des moyens non invasifs de détecter les ondes cérébrales et l’activité neurale au cours du traitement de l’information. Les chercheurs ont de nouveau découvert que les achats en ligne entraînaient des signaux cérébraux associés à une concentration et à une concentration moindres par rapport à ceux qui lisaient un magazine ou se reposaient.
Cette recherche s’ajoute aux études existantes qui suggèrent que l’utilisation d’Internet peut entraîner un traitement de l’information ralenti et moins efficace. Être en ligne peut entraîner une navigation et une analyse, d’autant plus que les informations sont généralement présentées en grandes quantités et par le biais de liens hypertextes multiples, ce qui peut donner lieu à de multiples directions. Ce format peut rendre très difficile la mémorisation ou le traitement des informations facilement ou en profondeur. Certaines personnes peuvent disposer d’une grande quantité d’informations au bout des doigts, mais pour d’autres, en particulier celles qui ont des difficultés pour effectuer plusieurs tâches à la fois ou qui ont des troubles de l’attention, Internet peut être une source de distraction et de navigation difficile.
Si vous vous sentez déjà distrait ou flou, les achats en ligne et la navigation en ligne peuvent ne pas être la bonne réponse. Vous voudrez peut-être envisager de lire un livre ou un magazine ou, mieux encore, d’essayer un exercice de pleine conscience ou de méditation. La pleine conscience et la méditation ont eu des résultats prometteurs en termes d’amélioration de l’attention et de la concentration, notamment en aidant les adultes et les enfants atteints de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH).
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Respiration de yoga
Méditation à pied
Marlynn Wei, MD © 2018
