Une soirée parfaite implique des amis de Dorky et des Hijinks ridicules

Interview de bonheur: Liza Palmer.

Liza Palmer est un écrivain à succès avec un nouveau roman, More Like Her . Un élément du roman est notre hypothèse selon laquelle nous comprenons les réalités de la vie des autres – mais, en réalité, nous ne le faisons pas souvent. Le thème du bonheur, et comment créer une vie heureuse, est un thème fréquent dans ses romans, et j'étais curieux d'entendre ce qu'elle avait à dire sur le bonheur dans sa propre vie.

Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?

Liza: En fait, je garde une liste en cours d'exécution sur une vieille brochure de spa dans mon tiroir de bureau de béton et des choses spécifiques qui me rendent heureux. Trop souvent, je devine des choses qui aident à regarder cette liste et à réaliser, oh c'est vrai – tout n'est pas perdu: Roi des Earl Grey de Mariage Frères existe. Parfois, c'est tout ce que nous pouvons faire pour changer nos humeurs et penser que nous devons tout comprendre peut nous sembler accablant. Parfois, il s'agit juste d'appeler un ami et de prendre un disque avec une superbe playlist.

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Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?

Je pensais que le bonheur que je désirais était fermement ancré dans ce que les autres avaient et que le bonheur que j'avais était en quelque sorte souillé parce que ce n'était pas assez cool. Mes amis abrutis et nos ridicules bibelots étaient quelque chose à cacher , alors que je convoitais la perceptibilité brillante perçue par les enfants cool. À présent? Une soirée parfaite implique des amis abrutis et des coquins ridicules.

Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?

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Trop penser. Je pense que quelque part le long de la ligne je pensais que la joie et l'émerveillement étaient en quelque sorte piétons. Pour être intelligent, cela signifiait être mieux que de «tomber pour ça», comme si le bonheur était un oncle vieillissant qui vous disait de tirer son doigt. Je me trouve en train d'acheter le mythe que la douleur purifie et que le plaisir est quelque chose dont on devrait se sentir coupable. Avez-vous déjà regardé un groupe de petits enfants se déchaîner de la classe à la récréation? La joie pure est impressionnante. C'est comme ça que la vie devrait être. C'est normal de se demander, ça n'enlève rien à son intelligence.

Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")

Je suis un grand fan de Jack London et je suis particulièrement sensible à son Credo. Je suis allé au salon de tatouage dans le but de tatouer le tout quelque part sur ma personne, mais je me suis dégonflé et j'ai seulement eu la dernière ligne sur mon poignet. Il suffit de me rappeler ce qui est important et de rester dans le présent:

Voici le credo de Jack London:

Je préférerais être des cendres que de la poussière!

Je préférerais que mon étincelle s'éteigne

dans une flamme brillante qu'elle ne devrait pas être étouffée par la pourriture sèche.

Je préférerais être un superbe météore, à chaque atome

de moi dans une lueur magnifique, qu'une planète endormie et permanente.

La fonction de l'homme est de vivre, non d'exister.

Je ne gaspillerai pas mes jours à essayer de les prolonger.

Je vais utiliser mon temps.

Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante? (Le mien lit des livres pour enfants).

J'ai tendance à être mal à l'aise avec les sautes d'humeur – comme si je perdais mon temps à être triste – ce que, d'ailleurs, je dis dans la voix la plus blanche en ce moment même que j'écris ceci. Je garde juste le calme et continue, si vous voulez. Tout en espérant que la tristesse s'en ira. Mais, toutes ces astuces Jedi Mind font – bien sûr – le tasser et le faire sortir d'autres façons. La tristesse est comme une bulle de linoléum, vous pouvez la pousser tout ce que vous voulez, mais ça ne va nulle part tant que vous ne vous en occupez pas. Donc, quand je me sens bleu, ce qui m'aide c'est de le permettre. Soyez dedans. Faites l'expérience et laissez-le se déplacer dans mon corps pour que je puisse le digérer.

Le bonheur est un endroit si pur que ce que j'ai finalement compris, c'est que la tristesse aussi. Nier, c'est nier les deux.

Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur?

Le bonheur engendre le bonheur. Quand quelqu'un est intrinsèquement heureux, ils se permettent d'être heureux pour les autres. Ils sont rapides et authentiques avec un compliment, ils rient et disent merci. Ils prennent racine pour les gens et sont vraiment heureux avec les succès des autres. Ils sourient à mesure que les gens les approchent et les étreignent en partant. C'est juste beau d'être là.

Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?

Ma relation avec le bonheur a mis en parallèle ma relation avec ma propre authenticité. Je devais savoir qui j'étais avant que je puisse comprendre l'idée d'être heureux. Pendant si longtemps que je me suis défini comme ce que je n'étais pas tous mes choix étaient basés sur la peur. Et la peur et l'espoir ne peuvent pas coexister.

Cette année a été la plus douce pour moi. Les doigts dans le nez. De toutes choses, cela a commencé à cause d'un nettoyage. Cela semble tellement ridicule, mais c'est le cas. Ma soeur est venue me voir au début de l'année et m'a suggéré que nous tous (moi, ma soeur, ma mère et un ami de la famille) faisons le nettoyage de Clean par Alejandro Junger. J'ai eu des problèmes d'image corporelle depuis mon adolescence et j'ai lutté contre l'estime de soi et les démons habituels qui nous habitent quand nous pensons que nous ne valons rien. J'avais fait du travail en thérapie et mon premier roman (Conversations avec la grosse fille) était centré sur ces luttes, mais même avec tout ça j'avais encore des démons.

J'ai commencé le nettoyage et mon corps s'est délassé dans la nourriture que je mangeais. Je ne me suis jamais senti aussi bien et libre et sain et fort et … moi-même. J'étais de retour. Je me sentais de nouveau jeune et sans encombre et il ne s'agissait pas de me priver de moi-même et de me punir et de m'enlever – il s'agissait d'écouter mon corps et de me nourrir et de me choquer de tous les chocs … d'être gentil avec moi-même. J'ai suivi les philosophies du livre, mais seulement 85% du temps. La modération de l'apprentissage est aussi quelque chose qui m'a libéré. J'ai été un esclave de la perfection – et l'attente de 100 pour cent – pendant trop longtemps.

J'étais content de mon corps pour la première fois depuis longtemps. Tellement heureux, que j'ai réellement connecté le corps et l'esprit ensemble. J'avais été si détaché que finalement être dans une équipe avec mon corps plutôt que contre c'était comme passer du noir et blanc à la couleur.

J'éprouve un niveau de bonheur dont je n'avais rêvé que par le passé. Un bonheur basé sur le fait d'être à nouveau entier.

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