Il y a quelques années, il y avait une campagne publicitaire populaire pour un grand fabricant de bandes audio / vidéo. C'était, "Est-ce que c'est live ou est-ce Memorex?" L'essentiel de ce message marketing provocateur était que les bandes étaient si bonnes à reproduire des images réelles et des voix et des sons qu'ils étaient indiscernables des sons vivants et des images.
La triste vérité pour beaucoup de ceux qui luttent avec le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), c'est que dans la communication, il est également difficile de savoir, parfois, ce qui est réel et ce qui ne l'est pas. Cela s'applique non seulement à ce que disent ceux qui ont un TDAH, mais aussi à ce que les autres autour d'eux entendent. En raison de leur fonctionnement exécutif et les défis de traitement, les personnes atteintes de TDAH peuvent être sujettes à des problèmes de traitement et de communication. Cela leur laisse souvent une authenticité discutable aux yeux des autres, et parfois même dans la façon dont ils se perçoivent.
Comme je le dis dans mes livres, 10 jours pour un enfant moins rebelle et 10 jours pour un enfant moins distrait , de telles malentendus et malentendus parmi les personnes qui ont le TDAH peuvent être injustement étiquetés comme «mentir», «indigne de confiance» ou «manipulatrice» "Ou d'autres façons comme négatives tout au long de leur vie. Oui, les personnes atteintes de TDAH, comme tout le monde, peuvent en effet être mensongères, manipulatrices et délibérément trompeuses. Mais pour ceux qui luttent avec le TDAH, malheureusement, leurs différents problèmes de traitement peuvent souvent être au cœur de leurs problèmes de communication trompeuses.
Par exemple, lorsque les personnes atteintes de TDAH «sortent», une communication précieuse est perdue. Même après qu'ils reprennent l'attention, ils peuvent encore payer le prix de la première sortie de zone. Cette conséquence malheureuse s'ajoute souvent non seulement en essayant de se rappeler quelles informations ont effectivement été manquées ou échangées, mais aussi en traitant les anxiétés et les frustrations associées. Pour compliquer les choses, il devient difficile pour la personne atteinte de TDAH de savoir exactement où attribuer ses problèmes de communication. A-t-il mal compris l'information en premier lieu, en voyant les réactions négatives des autres, en ressentant des insécurités de communication ajoutées, ou, encore une fois, en ayant des défaillances et des distorsions de la mémoire d'origine? Malheureusement, il n'y a généralement pas de réponses faciles
Les personnes atteintes de TDAH peuvent aussi penser que ce qu'elles disent est vrai quand ce n'est pas le cas. Ils peuvent également ne pas se souvenir de ce qu'ils ont dit en premier lieu et ensuite essayer de deviner ce qu'ils ont réellement dit après le fait. Et, il peut aussi y avoir des moments où la personne atteinte de TDAH sait qu'elle ne dit pas la vérité à cause de la honte d '«être prise dans un mensonge», alors elle essaie de se sortir de la situation. Dans ce cas, ils essaient même de se protéger ou de protéger les autres, même si cela rend tout plus problématique et confus. En bref, ceux qui ont un TDAH peuvent avoir du mal à s'exprimer et à être perçus de manière cohérente, précise et crédible.
Pour dire le moins, si vous n'avez pas le TDAH, communiquer avec quelqu'un qui le fait peut souvent être aussi frustrant et confus. Le sentiment "Est-ce que c'est live ou est-ce que c'est Memorex" qui en résulte ne finit pas par être trop chaud et flou. Donc, malheureusement, ceux qui ont le TDAH ont le fardeau de devoir surmonter les signaux croisés de perceptions mal traitées et de verbalisations peu claires. Cependant, ceux qui n'ont pas de TDAH, mais qui sont impliqués dans la vie de la personne TDAH, ont le défi d'être à la fin de ces interactions déroutantes. En bref, il est non seulement déroutant pour les personnes atteintes de TDAH de se rapporter à d'autres, mais aussi confus de se rapporter à ceux qui ont le TDAH quand vous ne le faites pas.
Nous savons tous que ces problèmes de traitement de la communication ont un impact non seulement sur les enfants atteints de TDAH, mais aussi sur la façon dont ils interagissent avec ceux qui tentent d'aider. L'enfant atteint de TDAH qui oublie ses devoirs et concocte un compte rendu coloré comme «Mon chien l'a mangé» est un exemple classique. Ou que diriez-vous d'un enfant qui se dit, et vous, qu'une nouvelle période de marquage enlèvera magiquement les mauvaises habitudes de ce quartier. Considérez aussi le scénario trop courant de l'enseignant frustré justifiant une explication pour les devoirs manquants et refusant d'accepter "je ne sais pas" comme une réponse. Pour les enfants atteints de TDAH, ce type de réaction accusatoire peut être un feu vert pour faire quelque chose comme un moyen de se protéger. Dans ces exemples, même si ce qui peut sembler «mentir» peut avoir un élément trompeur, il existe des défis liés au traitement neurologique associés au TDAH qui sont souvent simplement éliminés en tant que problème de caractère.
De même, j'ai rencontré de nombreux adolescents impulsifs / distraits qui sont vraiment d'accord, du moins en théorie, pour que leurs parents sachent où ils se trouvent. Ensuite, toutes les pauses du chaos perdent quand ces adolescents deviennent préoccupés et tombent hors du «radar d'accessibilité» des parents pendant des heures. Bien que ces enfants puissent aussi être insaisissables, c'est souvent en partie parce qu'ils sont occupés à couvrir leurs traces de la gestion du temps qu'ils n'ont généralement pas pu suivre.
Passer dans le domaine du mariage, c'est souvent rempli de problèmes de communication lorsque le TDAH est impliqué. Considérez le conjoint brûlé de l'adulte TDAH qui se lasse d'entendre, "Ce n'est pas ce que j'ai dit ou voulu", quand, en fait, c'était ce qui était dit ou même signifié. Encore une fois, ce n'est peut-être pas une question de mensonge, mais comment de tels conjoints avec le TDA / H traitent véritablement l'information. En réponse à de tels messages croisés, certains couples peuvent devenir hypervigilant pour écrire et signer tout accord auquel ils viennent. Bien que cela puisse être utile s'il est fait de manière calme et solidaire, il peut également se retourner contre lui en créant une atmosphère de méfiance accrue s'il est accusé de manière accusatoire et contradictoire.
Souvenons-nous également des patrons et des employés du monde du travail dont les modes de communication peuvent également être négativement affectés par le TDAH. Que diriez-vous de la "sauvegarde du visage" ou de la pensée magique, qui se produit lorsque l'employée souffrant du TDAH, notant une date imminente du projet, dit à son patron qu'elle l'a presque achevée alors qu'en fait elle l'a à peine commencé? Ou qu'en est-il du boss défié par le TDAH qui est un leader charismatique et global, mais évite de prendre des décisions politiques spécifiques et détaillées sur ce à quoi elle n'a pas vraiment prêté attention?
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses façons que les «Misses» de communication liées au TDAH peuvent saboter un problème épineux. Les stratégies d'adaptation présentées ci-dessous sont proposées pour éviter que ces problèmes ne surviennent et pour assurer le contrôle des dommages lorsque:
Si vous avez un TDAH, vous pouvez vous aider avec les "Misses" en procédant comme suit:
• Ne vous battez pas pour continuer à avoir ces "ratés". Être dur avec soi-même ne fait qu'aggraver le problème en vous laissant rempli de honte.
• Ne vous donnez pas d'étiquettes telles que menteur, indescriptible ou manipulatrice. Rappelez-vous que si le TDAH est avant tout un problème neurologique, il peut aussi devenir un problème psychologique majeur si vous vous donnez des étiquettes négatives. C'est parce que vous donner des étiquettes négatives peut vous influencer à leur hauteur.
• Montrez votre enthousiasme à faire de votre mieux et à faire ce qu'il faut dans la mesure du possible.
• Partager, le cas échéant, avec d'autres personnes les situations dans lesquelles vous pourriez être enclin à être plus facilement débordé ou à confondre et à percevoir des choses, parfois.
• Éduquez les autres dans les cercles de votre voyage en les informant ou en leur rappelant les différences entre le TDAH et le fait de ne pas l'avoir.
• Partagez de l'information et des documents sur le TDAH liés à CHADD et d'autres informations pour aider à éduquer les autres.
• Soulignez votre désir sincère d'être ouvert et prêt à travailler par des malentendus inévitables.
• Encourager la documentation écrite des échanges, mais de manière collaborative plutôt qu'accusée.
• Concentrez-vous sur les limitations des autres afin de demeurer empathique envers ceux qui essaient de vous tolérer et de vous comprendre de la même façon.
• Si vous ressentez l'envie de mentir, demandez-vous comment vous vous sentirez vraiment après. Cela vous aidera à contourner vos instincts impulsifs.
Si vous n'avez pas de TDAH mais connaissez quelqu'un qui le fait, vous pouvez aider à améliorer votre relation en considérant ce qui suit:
• Soyez patient et calme pour aider à contourner vos propres frustrations et la réactivité émotionnelle du TDAH.
• Restez à l'écart d'une mentalité de punition, cela ne fera qu'alimenter la défensive et le mensonge.
• Être intérieurement et extérieurement empathique au sujet des réalités du «glissement cognitif» propre à l'esprit du TDAH.
• Rappelez-vous que la personne aux prises avec le TDAH ne se sent vraiment pas bien dans sa confusion et ses propres revers, plutôt que de tomber dans le piège de percevoir qu'il aime confondre ou escroquer les autres.
• Renforcer le courage de la personne atteinte de TDAH pour être réel et posséder ses erreurs.
• Encourager les ententes écrites, mais s'assurer que les deux parties participent à l'élaboration et à la prise de décision.
• Renforcer positivement la personne atteinte de TDAH pour avoir fait l'effort de demander que l'information soit répétée et clarifiée.
• Rappelez-vous des compétences négligées de la personne atteinte de TDAH.
• Parlez de votre cœur et partagez à quel point vous admirez ces compétences.
• Rappelez-vous que même ceux qui n'ont pas le TDAH peuvent devenir confus ou confus lorsqu'ils interagissent avec les autres.
• Être ouvert à la poursuite de l'apprentissage de nouvelles façons de communiquer efficaces et novatrices.
• Rappelez-vous que personne ne choisit d'avoir le TDAH et les défis de communication associés, mais choisir de faire preuve de tolérance et de compréhension contribuera grandement à améliorer la communication.
Dr Jeffrey Bernstein est un psychologue avec plus de 23 ans d'expérience spécialisée dans la thérapie des enfants, des adolescents, des couples et des familles. Il est titulaire d'un doctorat en psychologie du counseling de l'Université d'État de New York à Albany et a terminé son stage postdoctoral au Centre de counseling de l'Université de Pennsylvanie. Il est apparu sur le Today Show, Court TV en tant que conseiller expert, CBS Eyewitness Nouvelles Philadelphie, 10! Philadelphie-NBC et la radio publique. Le Dr Bernstein est l'auteur de quatre livres, dont le très populaire 10 jours pour un enfant moins rebelle (Perseus Books, 2006), 10 jours pour un enfant moins distrait (Perseus, 2007), pourquoi ne peux-tu lire dans mon esprit et aimer? L'enfant que tu aimes, Persée, 2009.
