La procrastination nous rend-elle heureux? Est-ce que cela améliore les performances? La réponse courte de la littérature de recherche accumulée est "non" sur les deux comptes. Alors, pourquoi ce mythe persiste-t-il?
J'ai lu le post le plus récent de Jessica Pryce-Jones avec un intérêt déchirant. On pourrait dire que cela m'a dérangé, mais ce serait un euphémisme. Pourquoi? Parce qu'elle dépeint un mythe commun sur la procrastination et brouille la distinction entre la procrastination et d'autres formes de retard.
Premièrement, les recherches les plus récentes sur la procrastination «d'excitation» (Simpson et Pychyl, 2009; Steel, 2010) montrent clairement qu'il n'y a aucune preuve que les gens ont vraiment besoin de cette pression pour les faire travailler. Ce ne sont pas des chercheurs de sensations qui répondent à ce besoin dans leurs efforts de dernière minute. Ils se disent certainement qu'ils ont besoin de cette pression, mais notre meilleur pari est que c'est une stratégie pour réduire la dissonance cognitive qu'ils ressentent de ne pas agir quand ils savent qu'ils devraient probablement.
Je pense qu'il est important de noter les résultats de recherche cités dans le post de Jessica: «Les procrastinateurs actifs croient qu'un tel travail entraîne une meilleure incubation des idées, plus d'efficacité, une meilleure utilisation du temps (Schraw et al, 2007) et plus intense travailler en conséquence. »Ils peuvent croire ces choses, mais il n'y a aucune preuve empirique que ces croyances sont valides; Juste le contraire en fait.
En plus du mythe du procrastinateur d'excitation, la plus récente étude méta-analytique réalisée par Steel (2007) a également montré que la procrastination prédisait des performances médiocres dans l'ensemble et des niveaux de bien-être plus faibles. Certes, la procrastination n'est pas une voie vers le bonheur. Nos propres recherches montrent que la procrastination nuit même à la santé.
Deuxièmement, si je retarde une action parce que je préférerais travailler plus tard, sous plus de pression selon le cas, ce n'est pas de la procrastination. Je choisis consciemment de retarder pour un but. Ce n'est pas le délai volontaire et inutile qui sert à l'auto-sabotage dans nos vies. La notion de procrastinateur actif est une notion très contestée par les chercheurs. Je pense que c'est une construction oxymorique mal choisie. Ce sont d'autres types de délais que nous devons reconnaître et étudier.
Je pense que ce qui m'a le plus frappé, ce sont les commentaires de clôture du poste.
"En bref, certaines personnes trouvent le travail sous pression beaucoup plus agréable. En fait, ils ne peuvent pas gérer leur vie professionnelle d'une autre manière, en constatant que s'ils abordent les tâches d'une manière plus orthodoxe, le frisson d'adrénaline disparaît. "
Dans la mesure où nous parlons vraiment de procrastination, c'est-à-dire d'une forme d'échec de l'autoréglementation, je voudrais réécrire cette phrase pour refléter d'autres types d'échec de l'autorégulation dans nos vies. Faire cela révèle un problème avec la logique.
"Bref, certaines personnes trouvent plus agréable de travailler en état d'ébriété . En fait, ils ne peuvent pas gérer leur vie professionnelle autrement. . "Bien sûr, nous connaissons des gens comme ça. En fait, quelques-uns. Cependant, je ne vois pas la même attitude envers le soutien en milieu de travail.
La procrastination peut-elle nous rendre heureux? Non. Le retard peut parfois être utile à notre poursuite. C'est la poursuite de nos objectifs dans la vie qui contribue au bonheur, et non pas l'excuse qui rend impossible l'auto-motivation quand il le faut.
Enfin, Jessica a écrit: "Toutes les procrastinations ne sont pas mauvaises pour tout le monde."
Je veux reformuler ça aussi. Toute procrastination est un retard, mais tout retard n'est pas une procrastination. Tout retard n'est pas mauvais. La procrastination paie rarement. Connaître la différence est important.
Pensée de conclusion
Je déteste célébrer la notion de procrastination. Je veux célébrer autant que je veux célébrer le multitâche sous la forme de la messagerie texte tout en conduisant sur l'autoroute. C'est fait tous les jours. Je parie que dans une interview, vous pourriez même entendre quelqu'un qui fait cela, ". . . Un tel travail aboutit à une meilleure incubation des idées, à une plus grande efficacité, à une meilleure utilisation du temps et à un travail plus intense et enrichissant. "
Je ne veux pas partager la route avec l'un de ces multi-taskers ou un bureau avec quelqu'un qui veut croire qu'ils doivent attendre jusqu'à la dernière minute pour faire un peu de travail. Je sais que cela me rendrait très malheureux.
Les références
Simpson, WK, & Pychyl, TA (2009). À la recherche du procrastinateur d'excitation: Une enquête sur la relation entre la procrastination, les traits de personnalité basés sur l'excitation et les croyances sur les motivations de procrastination. Personnalité et différences individuelles, 47 , 906-911.
Steel, P. (2010). Les procrastinateurs réactifs, évitants et décisionnels: existent-ils? Personnalité et différences individuelles. 48, 926-934
Acier, P. (2007). La nature de la procrastination: un examen méta-analytique et théorique de l'échec d'autorégulation par quintessence. Bulletin psychologique, 133, 65-94.
