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5 principes fondamentaux pour faire face aux émotions négatives

Apprendre à réagir à la détresse psychologique peut vous aider à progresser. Source: stockfour / Shutterstock Apprendre à réagir efficacement aux émotions négatives peut vous aider à sortir de ces sentiments plus rapidement. Il existe de nombreuses stratégies spécifiques que vous pouvez apprendre pour y parvenir, mais voici quelques principes fondamentaux: 1. L’arrêt des comportements […]

Une approche souvent oubliée pour vous aider avec la peur

Source: Fotolit2 / Acheté à partir des photos du dépôt Le blocage se produit lorsqu'une personne échoue à l'une des tâches suivantes: 1. Reconnaître les schémas de pensée, de sentiment et d'action destructeurs. 2. Après avoir reconnu le modèle, omettre d'apprendre et utiliser des interventions qui vaincre les modèles destructeurs, et faciliter le maintien du […]

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