Hypertension artérielle et diabète liés au déclin cognitif

L'hypertension artérielle et le diabète sont devenus une épidémie nationale qui contribue à des millions de décès chaque année. Selon l'American Heart Association, les adultes atteints de diabète sont deux à quatre fois plus susceptibles d'avoir une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral que les adultes non diabétiques.

Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont les principales causes de décès et d'invalidité chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En fait, au moins 65% des diabétiques meurent d'une forme de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

L'hypertension artérielle (hypertension) est depuis longtemps reconnue comme un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire. Lorsque quelqu'un souffre à la fois d'hypertension et de diabète – une combinaison fréquente – son risque de maladie cardiovasculaire double.

L'hypertension et le diabète créent un double Whammy

En plus du risque accru de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux causés par l'hypertension artérielle et le diabète, de nouvelles recherches ont montré que ces affections entraînent également une diminution du cerveau et un déclin cognitif. Deux études récentes ont découvert que les personnes d'âge moyen sont particulièrement sensibles aux effets cognitifs de l'hypertension et du diabète.

Une étude de mars 2014 de la Mayo Clinic a révélé que les personnes qui développent un diabète plus âgé et ont une pression artérielle élevée à un âge moyen sont plus susceptibles d'avoir une perte de cellules cérébrales et d'autres dommages au cerveau. Cette lésion cérébrale a entraîné un pourcentage plus élevé de problèmes de mémoire et de capacité de réflexion que chez les personnes qui n'avaient pas de diabète ou d'hypertension.

L'étude de la Mayo Clinic, intitulée «Association du diabète de type 2 avec atrophie cérébrale et déficience cognitive», a été publiée dans le numéro en ligne de la revue Neurology . Les chercheurs ont découvert que, comparativement aux personnes qui n'avaient pas de tension artérielle élevée, les personnes qui développaient une pression artérielle élevée à l'âge mûr étaient deux fois plus susceptibles d'avoir des lésions cérébrales.

«Potentiellement, si nous pouvons prévenir ou contrôler le diabète et l'hypertension artérielle, nous pouvons prévenir ou retarder les dommages cérébraux qui surviennent des décennies plus tard et entraîner des troubles de la mémoire et de la pensée», explique Rosebud Roberts, épidémiologiste à Mayo Clinic. MB, Ch.B.

Pour l'étude, les capacités de réflexion et de mémoire de 1 437 personnes d'un âge moyen de 80 ans ont été évaluées. Les chercheurs ont découvert que par rapport aux personnes qui n'avaient pas de diabète, les personnes qui ont développé le diabète à l'âge mûr avaient un volume cérébral total moyen de 2,9% plus petit. Dans la région de l'hippocampe du cerveau, le volume était 4 pour cent plus petit. Les personnes atteintes de diabète étaient deux fois plus susceptibles d'avoir des problèmes de pensée et de mémoire.

"Les personnes qui ont développé le diabète même dans la vieillesse étaient également plus susceptibles d'avoir des zones de lésions cérébrales. Inversement, il n'y avait pas beaucoup d'effets de l'hypertension artérielle qui se sont développés dans la vieillesse », explique Roberts. "Dans l'ensemble, nos résultats suggèrent que les effets de ces maladies sur le cerveau prennent des décennies à se développer et apparaissent comme des lésions cérébrales et conduisent à des symptômes qui affectent leur mémoire et d'autres capacités de réflexion. En particulier, le diabète a des effets indésirables indépendamment de l'âge auquel le diabète se développe. "

L'hypertension artérielle au Moyen Âge liée aux biomarqueurs de la maladie d'Alzheimer

Selon une étude publiée en novembre 2013 dans la revue en ligne Neurology, les personnes d'âge moyen qui ont une pression artérielle élevée sont plus susceptibles d'avoir des biomarqueurs de la maladie d'Alzheimer dans leur liquide céphalorachidien que celles qui ont une pression artérielle plus basse .

L'étude a porté sur 177 personnes âgées de 55 à 100 ans et ne présentant aucun symptôme de la maladie d'Alzheimer. Les participants ont eu leur pression d'impulsion et les ponctions lombaires pour obtenir le liquide céphalo-rachidien. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont une pression différentielle plus élevée sont plus susceptibles d'avoir les biomarqueurs bêta-amyloïdes, ou plaques, et la protéine p-tau, ou enchevêtrements, dans leur liquide céphalo-rachidien que ceux ayant une pression pulsée plus faible.

"Ces résultats suggèrent que les forces impliquées dans la circulation sanguine peuvent être liées au développement des signes caractéristiques de la maladie d'Alzheimer qui causent la perte de cellules cérébrales", explique Daniel A. Nation, PhD, du VA San Diego Healthcare System. La relation a été trouvée chez les personnes de 55 à 70 ans, mais pas chez les 70 à 100 ans. "Ceci est cohérent avec les résultats indiquant que l'hypertension artérielle est un meilleur prédicteur de problèmes de mémoire et de capacité de réflexion et de perte de cerveau. cellules que l'hypertension artérielle dans la vieillesse », a conclu Daniel Nation.

Conclusion: Les choix de style de vie peuvent réduire la pression artérielle et le risque de diabète

Heureusement, il existe de nombreux changements de style de vie qui peuvent aider à abaisser la pression artérielle et réduire le risque de développer un diabète de type 2. Le simple fait de créer des habitudes quotidiennes comprenant une activité physique régulière, des choix alimentaires plus sains et une réduction du stress peut réduire la tension artérielle et le risque de diabète.

L'activité aérobique régulière, l'entraînement en force, le yoga et la méditation de pleine conscience peuvent en fait créer une spirale ascendante du bien-être et améliorer la fonction cognitive. Il a été prouvé que l'exercice stimule la neurogenèse (croissance de nouveaux neurones) et améliore la connectivité cérébrale.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les choix de mode de vie susceptibles d'améliorer votre bien-être physique et cognitif, consultez les articles de mon blog Psychology Today :

• "Huit habitudes qui améliorent la fonction cognitive"
• "Les choix de style de vie peuvent faire rétrécir votre cerveau"
• "Le pompage du fer peut vous aider à vivre plus longtemps"
• "La fuite des cerveaux de l'inactivité"
• "Quelle est la meilleure façon d'améliorer la puissance du cerveau pour la vie?"
• "Les scientifiques découvrent pourquoi l'exercice vous rend plus intelligent"
• "Irisin: L'exercice Hormone a de puissants avantages pour la santé"
• "Dans quelle condition physique êtes-vous? Votre réponse peut révéler le risque de démence "
• "Les activités physiques peuvent-elles améliorer l'intelligence des fluides?"
• "Le yoga a des avantages pour la santé"
• "L'exercice à un" rythme conversationnel "est bon pour votre cerveau"
• "4 choix de mode de vie qui vous garderont jeune"
• "Quelle habitude quotidienne peut booster" Vieillissement en bonne santé "Odds Sevenfold?"

Suivez-moi sur Twitter @ckbergland pour les mises à jour sur les articles du blog de The Athlete's Way .