J'ai découvert il y a un an que la marche rendait agréable d'étudier des trucs ennuyeux – comme je le disais alors, ennuyeux + ennuyeux = agréable. Je suis encore un peu étonné.
Comme toute découverte scientifique, je suppose, j'ai dû faire une ingénierie sérieuse pour en faire un bon usage. En particulier:
1. Rendre la marche plus facile . J'utilise un tapis roulant dans mon appartement, ce qui élimine le temps de déplacement (là où je le fais), élimine les distractions, assure le contrôle du climat et me permet de marcher pieds nus.
2. Flux régulier de matériel d'étude . Maintenant, j'utilise un jeu de caractères chinois Anki mis en place par quelqu'un d'autre. Cela économise beaucoup de temps. (Anki est une version open-source de SuperMemo, un programme de cartes flash qui essaie d'optimiser la répétition.)
3. Calculez combien de nouvelles choses à étudier chaque jour . Sans beaucoup de répétition, vous perdez votre temps – vous oublierez ce que vous avez appris. La plupart d'une session d'étude est la répétition. Cela signifie que la quantité de nouveau matériel à présenter chaque jour n'est pas évidente. J'ai trouvé que 10 nouveaux caractères chinois est à peu près correct.
4. Mettez l'ordinateur portable sur le tapis roulant . Pour utiliser Anki sur mon tapis roulant, je dois utiliser mon ordinateur portable sur mon tapis roulant. Au Beijing Wal-Mart, j'ai trouvé une étagère en métal Sunor qui fonctionne parfaitement. J'ai mis l'étagère (environ 90 cm de long) à travers les bras du tapis de course, mis l'ordinateur portable sur l'étagère.
5. Minimiser les complications . J'ai d'abord remarqué l'effet en utilisant Anki. Mais Anki avait plusieurs caractéristiques que je n'aimais pas, alors je suis passé aux flashcards ordinaires. Mais ils étaient trop compliqués – difficile à programmer correctement (vous devez augmenter lentement le temps entre les tests), prendre beaucoup de temps pour suivre les progrès. Je devais continuer à m'arrêter pour faire des marques sur les cartes. Je suis donc de retour à l'utilisation d'Anki. Anki n'a pas de graphique de progression – un graphique qui montre la quantité d'apprentissage par rapport à la date. Mais c'est mieux que les flashcards.
Chaque amélioration a amélioré les choses. Avec chacun d'eux, je perds la notion du temps. Étudier, étudier, étudier, marcher, marcher, marcher. Alors c'est fini. Pas seulement indolore, agréable – différent de tout plaisir que j'ai ressenti auparavant. Cela ressemble un peu à une nouvelle source d'énergie (j'imagine que ça peut être utilisé pour apprendre beaucoup de choses), un peu comme la téléportation.
L'aspect scientifique de cela m'intéresse aussi. L'apprentissage est le sujet central de la psychologie expérimentale. Des milliers d'expériences ont été réalisées sur l'apprentissage humain, des milliers d'autres sur l'apprentissage des animaux. Les psychologues expérimentaux sont de bons méthodologistes; l'expérience moyenne de psychologie expérimentale rend l'expérience médicale moyenne scolaire retardée. Mais l'effet marche / apprentissage (la marche rend l'apprentissage agréable) est en dehors de tout ce que quelqu'un a jamais rapporté. Seul Michel Cabanac (pas un psychologue expérimental) a étudié comment la variation de l'agrément régule l'action (par exemple, manger). Les psychologues expérimentaux manquent de bons moyens pour trouver de nouveaux effets. En manquant cet effet, ils manquent une plus grande idée: l'apprentissage est réglementé, tout comme un millier d'autres choses à l'intérieur de notre corps sont réglementés.
