C'était peu avant l'église, le dimanche de Pâques 1993, et bien que maman ait dit que j'étais habillée aux neuf, je ne le pensais pas. J'ai aimé me déguiser, mais quelque chose au sujet de ma tenue vif et de mon apparence générale de 8 ans ce jour-là n'a pas bien reposé avec moi; Cela comprenait une paire de chaussures noires à broche, un pantalon de costume noir et une veste, des chaussettes colorées soigneusement assorties à mon chemisier boutonné violet fraîchement repassé, et une coupe de cheveux fraîchement coupée pour couronner le tout. Cependant, je n'étais pas content. Je me suis tenu devant le miroir de la salle de bain sans être inquiété, car je ne pouvais tout simplement pas mettre le doigt sur ce qui me dérangeait. Était-ce les chaussettes inconfortables qui étouffaient mes jambes? Est-ce que ce sont les poils renégats 'Alphalpha' qui se détachent de la partie intentionnelle de mes cheveux? Peut-être la couleur de ma chemise? Peut-être le fait qu'un sourire m'a échappé en me voyant dans le miroir de la salle de bain? Quoi qu'il en soit, j'ai fait comprendre à Maman que ce petit homme n'aimait pas ce qu'il voyait en le regardant dans ce reflet. Alors que je sortais de la salle de bain, marchant dans le couloir dans une colère frustrée, je me souviens l'avoir entendue dans la cuisine dire à mon papa d'une voix hâtive et implorante: «S'il te plaît, dis-lui qu'il a l'air bien!
Bien que l'apparence physique soit attrayante pour tous, les médias sociaux ont inculqué à beaucoup de personnes un niveau d'auto-absorption alarmant. Ces plateformes numériques offrent aux hommes et aux femmes de tous les horizons la possibilité de se faire connaître. Ils le font notamment par le biais de mots dans les fils de commentaires, les mises à jour de statut, les messages privés et les messages de groupe. Cependant, le consensus général général pour communiquer le plus clairement dans ces paramètres numériques est à travers des images. La photo n'est plus prise uniquement à des fins de mémoire, bien qu'elle soit prise à des fins d'autopromotion. Beaucoup vivent la vie simplement pour prendre la bonne photo dans le but de recevoir des goûts et des commentaires pour soutenir leur agenda égoïste et égoïste; ou, en d'autres termes: personnalité narcissique.
Les attributs du narcissisme sont la grandeur, l'absence de compassion pour les autres et le désir de haute considération des autres. Bien qu'il existe différents degrés de narcissisme, provoqués par encore plus de facteurs, il peut se propager à travers la culture, semblable à un virus. Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis allé dans la salle de bain à mon gymnase seulement pour regarder les autres sortir sans se laver les mains. Puis, en les voyant gérer les mêmes poids libres que moi. Les germes se propagent de cette façon. Fait. La même chose vaut pour l'auto-absorption. Alors que les hommes et les femmes affichent des photos d'autopromotion cohérentes, et que d'autres les observent, ils peuvent eux aussi attraper ce 'bug'. Avant longtemps, la grande majorité de la société affiche des photos d'autopromotion à un rythme accéléré, et ceux qui ne s'affichent pas, eh bien, ce sont les exclus, les rebelles même.
Agenda des médias sociaux
Les médias sociaux offrent des filtres de retouche photo offrant une occasion de réaliser une illusion d'apparence physique. Beaucoup font appel à l'auto-égo lorsque ces filtres sont appliqués; ils se sentent bien avec ces tactiques changeantes qui les aident à paraître plus en forme physiquement et heureux, et cela se sent encore mieux lorsque les commentaires des autres le confirment.
Il y a quinze ans, si vous deviez prendre votre appareil photo Nikon CoolPix (ce qui était bien entendu l'appareil photo cool) et commencer à prendre des photos de vous-même, les envoyer à vos amis et votre famille tous les jours, vous étiez étiquetés d'un fou. Pourtant, ce qui s'est passé, c'est que les médias sociaux ont exploité le désir individuel et collectif de la culture pour un statut de célébrité. C'est-à-dire que la promotion par le biais de l'affichage continu d'images de soi, décrit beaucoup comme leur propre célébrité pour leur propre cercle de réseau social, que ce soit 200 ou 200 000.
Lorsque vous postez des photos habituelles de vous sur les médias sociaux – que ce soit par des selfies de salle de bain, la dernière aventure, des photos de vacances sans fin, des rendez-vous nocturnes, des photos de gym-progress, des sorties de Starbuck; la liste est sans fin – les commentaires d'autres personnes alimentent facilement les besoins malsains d'auto-validation, plutôt que les besoins d'affirmation sains qui pourraient être satisfaits au cours de ces activités réelles dans le monde réel. Les médias sociaux vous connaissent – comment vous pensez, vous sentez et agissez -, ils ont un besoin: attirer les annonceurs. Il connaît votre besoin: se sentir valorisé.
Les médias sociaux s'articulent autour d'un objectif principal: la promotion de soi. Poster des images, qui communiquent visuellement sans cesse l'auto, vous donne l'occasion de vous mettre sur le piédestal de la promotion. Lorsque vous faites cela, votre identité peut facilement être trouvée dans les goûts et les commentaires de ceux de vos réseaux sociaux en ligne. Votre cerveau peut être physiquement conditionné pour prospérer lors de la validation, remplissant votre tasse proverbiale d'estime de soi, de goûts et de commentaires. Lorsque votre tasse se vide de vos goûts et de vos commentaires sur certains jours en comparaison avec, disons, une quantité élevée de goûts et de commentaires d'un jour précédent, vous pouvez commencer à remettre en question votre niveau d'estime de soi. La coupe de validation provient de la culture; ses niveaux ne sont jamais cohérents, et rarement en votre faveur.
Il est facile de devenir esclave de la validation en ligne, en portant des chaînes sous la forme de smartphones. Le contraire de la validation serait l'affirmation, qui n'est presque jamais le coupable. En fait, l'affirmation est une manière dont beaucoup reçoivent l'amour inconditionnel, face à face, le meilleur, y compris le vôtre. Cependant, la validation est le jumeau maléfique de l'affirmation. Lorsque vous commencez à compter sur des messages texte, des commentaires, des messages privés, des tweets et d'autres médias sociaux pour valider votre estime de soi, vous pouvez devenir facilement accro à la nécessité de satisfaire ce besoin de validation jour et nuit en affichant stratégiquement -photographes: qu'ils soient uniquement de vous-même, vous-même avec les autres, vous-même en train de faire des choses aventureuses, vous faites des choses idéales qui vous peignent sous un jour positif, vous êtes juste dans la bonne posture. Bien que poster un trop grand nombre de selfies n'est pas encore étiqueté comme un trouble, la dépendance, cependant, est réelle.
Recherche
Beaucoup de recherches sur la toxicomanie commencent à soutenir que beaucoup ne peuvent pas être en dehors de leur smartphone, qui les relie à leur réseau «social», trop longtemps avant d'afficher des symptômes de sevrage similaires à la drogue, l'alcool et les symptômes de sevrage. Il a été documenté que de nombreux utilisateurs réguliers de médias sociaux ne peuvent pas dépasser quelques minutes sans éprouver le besoin de cliquer sur le bouton d'accueil de leur smartphone, juste pour voir s'ils ont reçu une mise à jour des médias sociaux.
De plus, une quantité croissante de recherches alarmantes soutient fortement la notion que les développeurs d'applications de médias sociaux exploitent la puissance du cerveau, en particulier notre traitement cognitif, dans le but de nous empêcher de nous éloigner des réseaux sociaux en ligne quand nous sommes sur le feu vert. Application smartphone les algorithmes retiendront les goûts et les commentaires pour les images que vous publiez vous-même pendant une période de temps prédéterminée. Au bon moment, cet algorithme qui a été créé pour vous, en fonction de votre comportement individuel sur les médias sociaux, révélera ces goûts et commentaires afin de stimuler la libération de dopamine dans votre cerveau. Autrement dit, cette même «hormone du plaisir» qui est libérée pendant le sexe, lorsque le jeu et l'utilisation de drogues, est la même application de médias sociaux de l'hormone. les développeurs, cherchent à exploiter pour continuer à exploiter votre utilisation continue. À son tour, votre vie personnelle et relationnelle est affectée.
Lorsque vous publiez une image sur les médias sociaux, encore et encore et encore, en lisant des commentaires et des likes, encore et encore, vous répondez au besoin de recevoir la validation des autres pour les photos que vous postez. Beaucoup de recherches indiquent que cela peut vous aliéner de vos opportunités d'affirmation en face-à-face des autres – donner ou recevoir – car vous pouvez facilement être pris en charge par la validation en ligne plutôt que d'inspirer les autres. dans vos relations quotidiennes.
Un élément clé de relations prospères est la fixation de l'auto-promotion, l'absorption, la publicité, l'estime et l'avancement. Les médias sociaux ont un agenda caché. Ils peuvent atteindre leur but lorsque l'auto-promotion remplace l'altérité, c'est-à-dire se concentrer sur les besoins d'un conjoint, d'un enfant, d'un membre de la famille ou d'un ami.
Éviter d'afficher des images sur les médias sociaux comme la peste n'est pas ce que je dis. Ce que je dis est ceci: participer à des événements et à des activités dans le monde réel uniquement pour pouvoir les afficher sur les médias sociaux déforme la compréhension perçue de votre réalité. Quand vous ne pouvez pas aller quelques minutes sans vérifier votre téléphone, sans parler de quelques heures sans poster une image sur les médias sociaux, vous vous aventurez dans les eaux dangereuses de la toxicomanie et dans cette dépendance, comme des substances telles que l'alcool, les drogues et les jeux vous faites du tort aux autres dans vos relations face à face.
Beaucoup de recherches indiquent que les téléphones intelligents, les médias sociaux, les dommages liés à l'utilisation des médias numériques et, souvent, détruisent les relations. Tout comme il a fallu beaucoup de recherches pour prouver les effets physiques dévastateurs de la cigarette, avant que le peuple américain et le Surgeon General ne s'en aperçoivent il y a des décennies, il en va de même pour les médias électroniques et les relations humaines. adressage.
Concrètement, les relations matrimoniales manquent d'opportunités de se renforcer lorsque les smartphones manquent de puissance pour être réprimés. Les relations parent-enfant souffrent lorsque le parent ou l'enfant souhaite que le temps du profil de média social dépasse celui de la famille. Les relations de mariage potentielles ne peuvent pas se développer correctement lorsque les smartphones dominent les esprits conscients de chaque partenaire pendant une conversation. Les amitiés restent largement dans le cyberespace à travers l'échange d'images à travers les médias sociaux. La vulnérabilité et la divulgation nécessaires pour développer et maintenir ces relations sont sacrifiées lorsqu'on met davantage l'accent sur la communication dans les médias sociaux que sur le face-à-face.
Alors, que devrais-tu faire?
Devriez-vous cesser de publier des photos sur les médias sociaux? Pas nécessairement. La réponse est l'intendance. La communication de soi-photographie doit être bien gérée de manière à détourner l'attention de soi. Il est si facile de s'auto-consommer que vous détournez les yeux des autres et que vous quittez votre vie de manière authentique et intentionnelle.
Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à vous concentrer, même s'il faut du travail:
L'affichage de photos sur les médias sociaux n'est pas en soi préjudiciable à la croissance personnelle. Mais, lorsqu'il n'est pas bien géré, comme avec n'importe quoi, cela peut être la destruction de soi et des relations avec les autres. Beaucoup ont besoin de réévaluer où leur identité est placée, que ce soit dans la validation des autres sur les médias sociaux à travers des images ou par l'affirmation qui peut être obtenue à partir de domaines de vie plus importants.
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Pour plus d'articles écrits par Zack Carter, Ph.D., concernant la façon de bien gérer votre communication dans le but d'améliorer votre auto et vos relations, s'il vous plaît consulter sa chronique blog Psychologie Aujourd'hui en cliquant sur le lien ci-dessous:
Communication claire: éviter les points aveugles dans vos mots et vos actions:
Clear Communication traite des angles morts de la communication au jour le jour. Les points aveugles dans la communication sont définis comme des pensées, des mots ou des actions dont vous pouvez ou ne pouvez pas être conscients lorsque vous vivez au jour le jour, mais souvent les temps peuvent affecter négativement vous et les autres sur le long terme. Vous voulez savoir comment éviter les angles morts dans votre développement personnel et relationnel? En augmentant votre conscience de ces points aveugles, à la fois tous les jours et dans les milieux de médias sociaux et numériques, vous pouvez potentiellement échapper au chagrin de la relation et la dévastation. Atteindre le succès relationnel dans cet environnement du XXIe siècle exige une gestion saine et cohérente des communications. Ce blog vous aidera à apprendre comment appliquer la psychologie sociale dans vos paramètres personnels et relationnels pour éviter ces moments de communication aveugle. Mon but est d'éduquer mes lecteurs sur la façon dont la stratégie et les comportements de communication intentionnelle sont nécessaires au développement et à la gestion de soi et de vos relations.
