pardon de Monde de Psychologie

Embrassant nos côtés sombres

Accepter le meilleur et le pire en nous Source: Gracieuseté de MaxPixel Bien que la plupart d’entre nous fassent de leur mieux à un moment donné, il y aura inévitablement des moments où notre soi moins qu’idéal arbore sa tête laide, des moments où, malgré nos plus grands efforts, nos émotions nous trahissent les comportements […]

5 conseils pour surmonter la honte à long terme et l’anxiété rapidement

Déposez votre bagage émotionnel en utilisant ces stratégies. Source: Unsplash Il semble incroyable que les gens puissent travailler rapidement et facilement avec des bagages émotionnels de longue date. Cependant, dans certaines circonstances, il est possible de s’affranchir de la honte et / ou de l’anxiété à long terme avec quelques petits changements cognitivo-comportementaux. Essayez ces […]

Obstacles à la présentation d’excuses et les surmonter

Une nouvelle recherche montre trois principaux obstacles. Source: Kalhh / Pixabay Dans un document actuellement sous presse, Schumann passe en revue trois obstacles majeurs à la présentation d’excuses et examine les moyens de les surmonter. 1 1. Préoccupation limitée pour la victime et / ou la relation Les excuses exigent que nous reconnaissions et admettions […]

Auto-Compassion: une voie pour éliminer les auto-étiquettes négatives

L'auto-compassion de vos étiquettes basées sur la honte Il y a une scène triste et amusante au début de la comédie romantique de 1996 intitulée La vérité sur les chats et les chiens, dans laquelle la magnifique actrice incarnée par Uma Thurman est publiquement réprimandée par son petit ami pour être grosse et stupide et […]

9 façons de vous parler de la culpabilité inutile

Source: "Accablé par la culpabilité", Santé mentale 4 Musulmans, utilisé avec permission Les sentiments de culpabilité découlent de la trahison de vos propres règles pour un comportement éthique. Si ces règles appartenaient à quelqu'un d'autre (c'est-à-dire qu'elles n'étaient pas vraiment engendrées de l'intérieur de vous), vous seriez sans culpabilité. Mais si, inconsciemment, vous êtes affilié […]

Le pardon est miraculeux

Il y a beaucoup de conséquences du non-pardon incluant des effets sur le système immunitaire, les muscles et le fonctionnement du cerveau. De même, être impitoyable affecte les relations et sépare les individus et les familles. Les psychologues estiment que garder des rancunes restreint notre liberté personnelle. Beaucoup de gens retiennent le pardon parce qu'ils […]

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