Consommation excessive ou quotidienne augmente vos risques de développer une dépendance à l'alcool, le terme clinique pour l'alcoolisme. Finalement, si vous continuez ces comportements, vous allez développer des changements physiques et mentaux notables indiquant que vous devez envisager de trouver de l'aide professionnelle. Si vous présentez l'un de ces symptômes, vous devriez envisager de demander une assistance médicale:
1. Tolérance: Au fil du temps, vous devez boire plus pour obtenir le même sentiment que vous avez fait avec moins d'alcool. Vous pouvez boire beaucoup et ne pas se sentir bourdonné du tout. C'est ce que l'on appelle la «tolérance». Votre corps a besoin de plus de substance que par le passé parce que vous l'utilisez tellement qu'il s'est habitué à être saoul.
2. Symptômes de sevrage: Au fur et à mesure que les effets de l'alcool disparaissent, vous pourriez avoir éprouvé des symptômes de sevrage. Ceux-ci peuvent inclure des sentiments d'anxiété ou de nervosité; tremblements ou tremblements; transpiration; nausée et vomissements; insomnie; dépression; irritabilité; fatigue; perte d'appétit; ou des maux de tête. Toute combinaison de ces symptômes peut être présente.
3. Perte de contrôle: Si vous avez l'intention de boire un certain montant et que vous constatez une fois que vous commencez à boire que vous avez peu ou pas de contrôle sur la quantité de boisson, il est temps de commencer à prendre votre consommation d'alcool.
4. Désir d'arrêter mais ne peut pas arrêter: Parfois vous pouvez avoir un désir persistant d'arrêter, et même eu plusieurs efforts temporairement réussis pour réduire votre consommation d'alcool. Vous vous sentez probablement impuissant parce que vous voulez dire non, mais vous trouvez que vous ne pouvez pas.
5. Négliger d'autres activités: Vous pouvez commencer à ignorer les rendez-vous importants, en oubliant vos promesses de rendre visite à votre famille ou de vous évanouir. L'abus d'alcool finit par vous voler votre temps et vous fait négliger la vie en général. Les activités sociales, professionnelles et récréatives qui étaient importantes pour vous ne sont plus une priorité en raison de l'abus d'alcool.
6. Temps perdu, énergie et concentration: Essentiellement, vous commencerez à vous concentrer davantage sur l'alcool et moins sur tout le reste. Vous commencerez à penser à l'alcool tout le temps. Vous vous inquiétez de savoir quand vous pourrez boire après. Tout le reste dans votre vie finira par prendre place à l'arrière pour obtenir une autre bouteille.
7. Conséquences négatives: Lorsque boire de l'alcool interfère avec votre capacité à faire votre travail, nuit à votre mariage, aggrave vos problèmes de finances ou cause des problèmes de santé, mais que vous continuez à boire, vous avez un problème d'alcool. Les conséquences négatives indiquent le besoin de conseils professionnels pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.
Si vous vous reconnaissez vous-même ou quelqu'un que vous aimez dans cette liste, demandez de l'aide immédiatement. Il existe d'excellentes options de traitement fondées sur des données probantes qui peuvent vous aider à retrouver une meilleure santé. La récupération est une option.
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