Pourquoi nos cerveaux rappellent-ils les choses que nous n'avons pas faites plus que celles que nous avons accomplies? Il semble que nos cerveaux ont tendance à nous rappeler constamment ce que nous aurions pu faire.
Selon l '«effet Zeigarnik», vous êtes beaucoup plus susceptible de rappeler des tâches inachevées que celles que vous avez terminées. Dans une étude de 1927, le psychologue russe Bluma Zeigarnik a demandé à des sujets de remplir une série de tâches. Au cours de certaines tâches, les sujets ont été interrompus avant de pouvoir terminer. Interrogés plus tard sur les tâches, ils ont rappelé les tâches au cours desquelles ils ont été interrompus à un rythme beaucoup plus élevé que ceux qu'ils ont pu accomplir.
Il s'avère que le cerveau a un besoin puissant de finir ce qu'il commence. Quand il ne peut pas accomplir quelque chose, il reste coincé dessus. Des pensées intrusives à propos de ce que nous ne pouvions pas finir peuvent apparaître dans nos têtes comme un moyen de rappeler au système cognitif que quelque chose doit encore être complété. Cela peut inclure la résolution des problèmes (James et Kendell, 1997).
L'Effet Zeigarnik peut aussi expliquer pourquoi nous regrettons des choses que nous n'avons pas faites encore plus que nous regrettons les choses que nous avons faites. En d'autres termes, nous nous souvenons plus des «regrettables omissions » que de «commissions regrettables » (Savitsky, Medvec et Gilovich, 1997). Cela peut aussi expliquer pourquoi, lorsque nous pleurons, nous nous concentrons davantage sur les choses que nous n'avons pas dites ou que nous n'avons pas faites avec quelqu'un que nous avons perdu plus que ce que nous avons vécu avec eux.
Cela peut aussi expliquer pourquoi les cliffhangers de la télévision nous gâchent – notre cerveau a vraiment besoin que ces histoires soient complétées. Cela peut expliquer, en partie, pourquoi les fans de la série Lost ont été contrariés lorsque certaines des questions critiques de l'émission sont restées sans réponse par sa finale. Nous avons tendance à ne pas aimer l'ambigu – le cerveau veut que les choses s'arrêtent complètement.
Alors: Allez-y et créez votre fin à quelque chose, que ce soit la fermeture d'un événement symbolique, l'écriture de votre propre fin ou la réalisation d'une tâche.
James, IA et Kendell, K. (1997). Traitement inachevé dans les troubles émotionnels: L'effet Zeigarnik. Psychothérapie comportementale et cognitive , 25 (4): 329-337.
Savitsky, Medvec et Gilovich (1997). Se souvenir et regretter: L'Effet Zeigarnik et la disponibilité cognitive d'actions et d'inactions regrettables. Bulletin de personnalité et de psychologie sociale , 23 (3): 248-257.
Zeigarnik, BV (1927). Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen (La rétention des activités achevées et inachevées), Psychologische Forschung, 9: 1-85.
www.stephaniesarkis.com
Copyright 2014 Sarkis Media LLC
