9 étapes du deuil d'une rupture no 5: Négociation interne
Pendant neuf jours, j'explore les 9 étapes du deuil d'une rupture. Plus tôt dans la semaine, j'ai écrit sur les quatre premières étapes, Shock, Denial, Desperate for Answers et Foreign Négociation. Aujourd'hui, nous explorons la cinquième étape du deuil d'une rupture, la négociation interne.
5. Négociation interne
Il y a une autre forme insidieuse que la négociation prend: le "si onlies". Dans cette étape, vous rejouez des moments, des scénarios, des décisions, des actions et des inactions qui se sont produits dans la relation. Vous êtes obsédé par ce que vous auriez dû faire différemment pour éviter la rupture. Les onlies peuvent être une boucle répétitive, sans fin, atroce de scénarios familiers où vos actions imaginaires aboutissent à des résultats beaucoup plus heureux. Si seulement vous l'aviez pris à l'aéroport ce jour-là; si seulement vous ne vous plaigniez pas tellement de votre travail. Pourquoi n'es-tu pas allé en camping? Pourquoi ne lui as-tu pas dit que tu l'aimais plus souvent? Si seulement vous étiez une personne différente qui a fait différentes choses d'une manière différente! Vous négociez avec votre passé, espérant changer le temps qui s'est déjà écoulé. C'est une boucle séduisante pour rester coincé, parce que ce que vous imaginez est tellement moins douloureux que ce que vous avez à faire face.
Peut-être que c'est vrai: peut-être que vous pourriez très bien avoir changé le résultat en modifiant les comportements de votre passé. Pendant ce temps, dans la vraie vie, nous n'avons aucune idée si vos théories sont vraies. Plus important encore, la probabilité que vous ayez la capacité de remonter le temps pour refaire des choses qui ont mal tourné est plutôt mince. Si vous aviez réellement ce pouvoir, il y a probablement beaucoup de choses que vous pourriez faire et faire différemment. Moi aussi.
**
Pour discuter des conséquences de la rupture, veuillez vous joindre à moi sur Facebook ou Twitter.
