"Inside Out": les vérités émotionnelles par Pixar
Dr. Janina Scarlet a passé en revue le film Inside Out et voulait partager ses pensées avec les lecteurs de Psychology Today.
Psychologie de Inside Out
par Janina Scarlet
'Inside Out' est un film que j'attendais depuis un an et, encore une fois, Pixar n'a pas déçu. C'est un film que je vais confier à plusieurs de mes patients et doctorants afin de démontrer des principes psychologiques importants.
Attention: quelques spoilers du film en avant.
Le film raconte l'histoire d'une jeune fille de 11 ans, Riley, originaire du Minnesota, qui déménage à San Francisco avec ses parents. Les personnages principaux du film, cependant, ne sont pas Riley et sa famille, mais les émotions primaires de Riley – Bonheur (Joie), Tristesse, Peur, Colère et Dégoût. Ces émotions démontrent ce que cela pourrait être dans l'esprit d'une fille de 11 ans qui a du mal à déménager dans une autre ville, loin de ses amis, loin de sa ligue de hockey, et qui a du mal à faire semblant d'être heureuse pour ses parents.
Ce qui est vraiment puissant dans ce film, c'est la précision de la psychologie cognitive, développementale et clinique. Les 5 émotions utilisées dans ce film sont en fait 5 des 6 émotions universelles scientifiquement validées (la 6ème étant une surprise). Paul Eckman, psychologue et scientifique, est surtout connu pour son travail sur les émotions universelles. Il a voyagé à travers le monde et a découvert que ces expressions étaient présentes dans toutes les cultures et présentées de la même manière par les mêmes expressions faciales du monde. Le travail d'Eckman a été utilisé pour la recherche en psychologie, ainsi que pour le gouvernement américain, et a même inspiré la série télévisée populaire «Lie to Me».
D'autres concepts affichés dans ce film inclus la conversion de la mémoire à court terme à long terme. Quand un souvenir est considéré comme suffisamment saillant ou pertinent pour nous, ou lorsqu'il a été répété assez souvent, les messagers du cerveau, la dopamine et le glutamate, assurent l'encodage à long terme de cette mémoire. Considérez ces messagers comme des programmeurs informatiques ou une impressionnante équipe de support informatique – ils écrivent le code pour s'assurer que notre ordinateur cérébral est à jour avec les nouvelles informations. D'autres concepts abordés brièvement dans le film incluent les changements psychologiques de la puberté, les facteurs psychologiques, la psychologie familiale, le raisonnement inductif et déductif (penser comme Sherlock Holmes en utilisant la logique, le raisonnement et l'observation pour arriver à une conclusion).
De toutes les 5 émotions de Riley, Joy semble être le leader, elle garde les autres en échec mais rappelle aux téléspectateurs que tous ont une fonction importante. Elle affirme que Disgust garde Riley à l'abri de l'empoisonnement, Fear la protège d'une catastrophe en imaginant les pires scénarios, Anger la protège des autres et lui permet également d'être une meilleure joueuse de hockey, tandis que Joy s'assure que Riley est heureuse. Cependant, Joy ne voit pas l'importance de la Tristesse et essaie de chasser la Tristesse de tout ce qui touche à Riley, en interdisant cette émotion de toutes les manières possibles. Elle dessine même un cercle sur le sol et fait rester Sadness à l'intérieur, lui interdisant de partir ou de toucher n'importe lequel des souvenirs de Riley, afin de ne pas les souiller de tristes souvenirs.
Comme si l'esprit de Riley essayait de garder la tristesse à distance, les parents de Riley mettaient une pression supplémentaire sur elle, surtout quand sa mère lui demande de "garder le sourire" pour son père. Essentiellement, la mère de Riley, sans le vouloir, communique à Riley qu'être triste au sujet du déménagement n'était pas correct et qu'elle doit faire semblant d'être heureuse de soutenir son père à travers cela.
Malheureusement, les bonnes intentions de Joy se retournent lorsque Riley est incapable de recevoir le soutien dont elle a si désespérément besoin pour l'aider à s'adapter à son nouvel environnement. En fait, Riley semble initialement avoir des symptômes d'un trouble d'adaptation avec humeur dépressive, où elle a du mal à faire face à son déménagement, elle se retire de ses parents et de ses vieux amis, elle manque l'école et tente même de s'enfuir. En étant incapable de ressentir sa tristesse à propos de tous ces changements et en prétendant qu'elle allait bien, Riley finit par être en colère, anxieuse et irritable, en train de se disputer avec ses parents et son meilleur ami, avant de tout fermer. En fait, il semble que le trouble d'adaptation potentiel de Riley ait pu se transformer en un épisode dépressif majeur. (Je dis, "pourrait avoir" parce que pour être diagnostiqué, les symptômes doivent avoir duré pendant 2 semaines ou plus, et nous ne savons pas combien de temps les symptômes de Riley ont réellement duré).
Quels messages ce film envoie-t-il à ses spectateurs?
Beaucoup, en fait, mais peut-être le plus important est celui-ci – nos émotions sont toutes importantes, chacune d'entre elles. Ils remplissent tous une fonction importante et nous ne pouvons pas sélectivement en ressentir certains mais pas d'autres. C'est un accord "tout ou rien". Si nous engourdissons la tristesse, nous engourdissons aussi la joie. Nous devons expérimenter ouvertement toutes nos émotions, et cela inclut la tristesse, aussi douloureuse que cela puisse être parfois. La tristesse permet la connexion, quand nous voyons quelqu'un d'autre se sentir triste, nous pouvons aussi nous sentir tristes (cette émotion s'appelle l'empathie) et nous pourrions vouloir alléger leur tristesse (c'est de la compassion). Lorsque nous restons avec cet individu et partageons nos émotions ensemble, l'effet de résonance peut produire une expérience de guérison. C'est exactement ce que nous voyons quand Sadness réconforte l'ami imaginaire de Riley, Bing Bong, et aussi quand Riley est capable de partager sa tristesse avec ses parents.
En fait, quand nous sommes tristes, notre expression du corps et du visage indique aux gens autour de nous que nous avons besoin d'aide – les larmes coulant sur notre visage, la dilatation pupillaire, la posture non menaçante, tout cela signale aux autres que nous pourrions utiliser soutien. Et en même temps, les gens autour de nous pourraient éprouver une sensation amère et douce de compassion, causée par une activation des centres de compassion de notre cerveau (l'insula et le cortex cingulaire antérieur, entre autres structures), et la chaleur de le cœur provoqué par la libération d'une hormone spéciale appelée "câlin", l'ocytocine (appelée ainsi parce qu'elle est libérée quand on veut ou est en train d'étreindre quelqu'un, ou des actions similaires).
Le film ne s'arrête pas là; elle se termine en nous rappelant que nous pouvons éprouver en même temps des émotions multiples (et même contradictoires), telles que le bonheur et la tristesse. Le film montre également que tout le monde ressent ces émotions, car elles sont, en fait, universelles. Ceci démontre un concept psychologique d'humanité commune, ou l'idée que d'autres personnes sont comme nous, elles peuvent avoir les mêmes émotions, insécurités, bris de cœur et névroses que nous, validant davantage nos expériences internes.
Dans l'ensemble, "Inside Out" était incroyable. Je le recommande vivement et j'adorerais connaître vos opinions là-dessus.
La Dre Janina Scarlet est psychologue clinicienne autorisée, scientifique et geek à plein temps. Elle utilise la thérapie de super-héros pour aider les patients souffrant d'anxiété, de dépression, de douleur chronique et de TSPT au centre de gestion du stress et de l'anxiété et à l'hôpital Sharp Memorial. Le Dr Scarlet enseigne également à l'Université internationale Alliant de San Diego. Son livre, Superhero Therapy, devrait sortir en juillet 2016 avec Little, Brown Book Group.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie de super-héros, n'hésitez pas à contacter Dr. Janina Scarlet via Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl, ou via ce site Web.
Message original à Superhero Therapy: Psychologie de "Inside Out".
Partagé à la demande de l'auteur, avec autorisation.
