Pourquoi est-il si difficile de garder les choses simples?

Parfois, ce qui est évident est tout ce que vous devez savoir.

Il y a un slogan utilisé dans AA, Al-Anon et d’autres programmes en 12 étapes: «Restez simple». Vous l’avez probablement vu sur des autocollants.

Si vous êtes, comme moi, quelqu’un qui essaie de anticiper et d’anticiper les résultats potentiels des actions et des choix, alors nous partageons peut-être aussi quelque chose d’autre.

Vous voyez, je passe souvent tellement de temps à anticiper les résultats potentiels que les choses évidentes qui me regardent en face me manquent. Je réfléchis jusqu’au point que des solutions évidentes ne me viennent pas à l’esprit.

Par exemple, quand un ami a décrit son expérience du séchage des tomates, je me suis posé la question assez raisonnablement: «Combien de temps les séchez-vous?

Je voulais connaître les détails, la manière spécifique dont vous pouviez savoir que votre processus de séchage de tomates avait été couronné de succès.

“Jusqu’à ce qu’ils soient secs”, mon ami a répondu, sur un ton qui disait: “Je ne peux pas croire que vous posez la question”.

Duh.

Vous savez qu’une tomate est sèche quand elle est sèche. C’est évident, non?

Source: John-Manuel Andriote / photo

Cette situation est devenue la pièce A qui montre comment je peux rater des réponses évidentes, car je suppose que tout ce qui doit être fait exige une compréhension plus profonde que ce qui est vraiment nécessaire pour mener à bien la tâche.

“Rester simple.”

Parfois, cela signifie calmer votre anxiété, en utilisant votre «auto-parler» intérieur pour recadrer l’histoire de ce qui vous stresse. Peut-être avez-vous besoin d’y penser en termes différents, choisissez que cela signifie «quelque chose de plus simple que la version qui vous préoccupe».

Parfois, cela signifie choisir de se concentrer sur le moment présent plutôt que de laisser ses pensées se précipiter sur «quoi» qui peut vraiment perturber votre sérénité.

Parfois, cela signifie simplement s’en tenir aux faits connus d’une situation, et puiser dans d’autres domaines de votre vie – assécher les miettes de pain, peut-être – avoir une compréhension satisfaisante d’une nouvelle expérience.

Parfois, les choses ne signifient rien de plus que ce que vous pouvez voir et percevoir au moment où vous les expérimentez.

Il y a une dizaine d’années, j’ai fait une autre percée dans le domaine de la simplicité, qui a eu un effet positif réel et quotidien dans ma vie.

Je dois prendre plusieurs médicaments par jour, y compris deux pilules pour garder mon infection au VIH «indétectable», le chardon-Marie pour protéger mon foie contre ces médicaments, une pilule contre les allergies et, bien sûr, le bébé recommandé pour tous les enfants de plus de 40 ans.

Lorsque je me suis lancé dans cette voie de la prise de pilules, je jonglais chaque jour avec la collection croissante de flacons de pilules. C’était fastidieux et compliqué.

Je suppose que j’ai d’abord vu un organisateur de pilules à la pharmacie. Je suis gêné d’admettre: c’était une révélation. Un moyen simple d’éliminer les tracas quotidiens liés à l’ouverture et à la fermeture des flacons.

J’en ai acheté deux.

Toutes les deux semaines, je remplis mon organisateur de pilules. Chaque jour, j’ouvre simplement le porte-documents contenant l’attribution du jour, et c’est tout.

J’ai récemment acheté à ma mère de 83 ans un organisateur de pilules. Elle a été très heureuse de ne pas avoir à jongler avec sa collection de flacons encore plus vaste.

L’organisateur de la pilule était une révélation pour maman aussi. Pensez-vous que cela fonctionne dans la famille?

Rester simple.