Content.
Heureux heureux.
Hap hap hip-hap heureux.
Déjà assez. Bienvenue à Comment être misérable: le blog.
Qu'est-ce que tout cela signifie?
Pendant une bonne partie des 20 dernières années, la psychologie a été obsédée par la quête du bonheur. Alors qu'auparavant, les cliniciens se concentraient sur l'atténuation de la souffrance extrême, nous avons récemment examiné comment élever les gens de l'insatisfaction des variétés de jardinage à une satisfaction accrue.
Dans un sens, cela ne devrait pas être nécessaire. Bien que la pauvreté et le malheur abondent dans la société moderne, ils sont loin d'être aussi communs qu'ils l'étaient dans l'environnement évolutif de notre espèce. Nous avons des voitures, des toits, des systèmes de soins de santé, des fours à micro-ondes et des bières artisanales. Nous travaillons, pour la plupart, dans un environnement raisonnablement sûr. Nous dormons dans des lits confortables. Nous avons des possibilités inégalées de divertissement.
Si un habitant du Moyen Âge se trouvait transplanté au 21e siècle en Amérique du Nord, il penserait qu'il était arrivé au paradis.
Mais regarde autour de toi.
Le malheur nous entoure. Les médias parlent d'une crise de santé mentale, malgré le fait que nous dépensons plus pour la santé mentale par habitant qu'à n'importe quel moment de notre histoire. Les taux de dépression augmentent, et pas seulement parce que nous élargissons continuellement la définition de la dépression pour inclure des proportions toujours plus grandes de la population. Parmi ceux qui n'ont pas reçu de diagnostic de dépression clinique, beaucoup sont insatisfaits du niveau de bonheur qu'ils ont atteint dans leur vie.
Si une culture est une machine pour la production du bonheur humain, la nôtre semble fonctionner mal – et grossièrement inefficace. Peut-être devrions-nous regarder et voir ce qui a mal tourné.
Le domaine de la psychologie positive est grand sur l'idée de forces de signature. Si, dans un monde d'abondance relative, nous avons réussi à créer tant de misère, alors peut-être que le malheur est notre véritable force de signature. Profitons-en.
La forme des choses à venir
Ce blog s'inspire de mon livre Comment être misérable: 40 stratégies que vous utilisez déjà (New Harbinger, 2016). Je vais parler de bits du livre et de stratégies qui n'apparaissent pas dans ses pages. Je vais souligner les caractéristiques sociétales qui peuvent contribuer au malheur de l'être humain. Je vais présenter une recherche pertinente. Je vais suggérer le scepticisme pour certaines des revendications les plus grandioses de la santé mentale, hum, l'industrie. De qui je suis une partie semi-réticente.
J'aimerais aussi que le blog soit au moins quelque peu interactif. À intervalles, je vais imprimer des lettres et des pièces Q et A. À cette fin, n'hésitez pas à m'écrire ici à Psychology Today. Comprenant:
Un peu de moi
Je suis psychologue à Vancouver, Canada. En 2002, j'ai fondé Changeways Clinic – un nom incroyablement peu imaginatif que j'ai adopté à partir du service que j'avais auparavant utilisé à l'hôpital de l'Université de la Colombie-Britannique – le programme Changeways. Nous avons maintenant 14 psychologues qui offrent une thérapie cognitivo-comportementale et d'autres traitements fondés sur des données probantes pour l'anxiété, la dépression, le changement de vie, l'épuisement professionnel, la détresse liée à la santé et bien plus encore.
Mes livres incluent comment être misérable, le cahier d'affirmation de soi, votre carte de dépression, et la pratique privée rendue simple. Dans mon temps libre, j'exploite un petit verger à l'intérieur de la Colombie-Britannique où poussent des pommes, des poires, des pêches, des abricots, des cerises et des prunes. Nous n'avons pas d'animaux intentionnels, bien que nos invités comprennent des cerfs, des ours, des couguars, des castors, des loutres et des serpents à sonnettes.
Un peu lourd sur les serpents à mon goût, mais bon: la vie n'est jamais parfaite.
