Parenting attentif et les quatre étapes du développement des compétences

Les phases de l’amélioration de tout, y compris la parentalité, sont universelles.

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La plupart des parents veulent être de bons parents. Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui voulait être un parent moche. Cependant, le fait de vouloir être un bon parent ne mène pas à ce résultat, pas plus que le désir de rester propre et sobre ne va empêcher les gens de se rétablir. Bien que certaines personnes l’utilisent plus naturellement que d’autres, une parentalité saine et en harmonie est une compétence acquise. Devenir un parent de qualité ne se fait pas par accident ou par coïncidence non plus; cela nécessite une prise de conscience et un effort intentionnel continu.

Avec une intention et un effort conscients, les processus de pensée obsolètes et les habitudes maladroites peuvent être rejetés et remplacés par des processus nouveaux et plus sains. S’engager dans ce processus de changement peut vous aider à devenir le parent que vous voulez être, le parent dont vos enfants (même s’ils sont maintenant adultes) ont besoin de vous et peut-être même le parent dont vous aviez besoin pendant votre enfance.

Milton Erickson était un psychiatre et un psychothérapeute qui avaient une compréhension extraordinaire de la perception et du comportement humains en mettant l’accent sur les processus inconscients. Son approche de l’hypnothérapie clinique a permis des avancées d’une année à l’autre pour aider les gens à opérer des changements positifs et sains, et ses travaux ont contribué au développement de formes brèves de psychothérapie et de thérapies axées sur les solutions. ).

Selon Erickson, le processus d’apprentissage et de développement des compétences dans n’importe quel domaine comporte quatre étapes: l’incompétence inconsciente, l’incompétence consciente, la compétence consciente et la compétence inconsciente.

L’incompétence inconsciente est un état d’oubli – ne pas savoir quelque chose mais aussi ne pas savoir que vous ne le savez pas, et donc ne pas vous en soucier d’une manière ou d’une autre. En ce qui concerne la parentalité, être inconsciemment inconscient signifie que les parents ne sont pas conscients de leur rôle parental, qu’ils sont problématiques et peu qualifiés, ce qui ne les intéresse pas.

Au moment de reconnaître que leur approche parentale ne fonctionne pas bien et contribue à la détresse tant pour leurs enfants que pour eux-mêmes, les parents progressent vers une incompétence consciente . Ils prennent conscience de la valeur potentielle de la modification de leur mode de parenté et peuvent comprendre ce qu’ils veulent ou doivent faire différemment, mais ne savent pas comment apporter ces améliorations. Ils peuvent essayer d’apporter des changements positifs dans leur rôle parental, mais ils doivent lutter dans leurs efforts, qui, à leur avis, sont souvent maladroits et maladroits.

Grâce à une prise de conscience et à une pratique continues, ils passent progressivement au stade de la compétence consciente , en acquérant les connaissances et les compétences nécessaires pour mettre en œuvre les améliorations souhaitées de manière compétente et cohérente. La compétence consciente reflète la capacité de faire quelque chose de bien ou avec habileté. Cependant, l’action nécessite de penser intentionnellement à chaque aspect. Par exemple, lorsque mes filles expriment une douleur émotionnelle, cela me fait toujours souffrir et je ressens un désir / besoin / impulsion immédiat et automatique d’essayer de «réparer» ou de leur enlever la douleur. Je dois être conscient de mes réactions internes et être présent avec ma propre douleur afin de simplement être présent et coexister avec les leurs. Ensuite, je peux prendre des précautions pour trouver les mots les plus susceptibles d’être harmonisés et utiles. Ceci est un exemple de pleine conscience en action.

La compétence inconsciente est également appelée maîtrise. Lorsque les athlètes décrivent être “dans la zone”, ils sont dans un état de compétence inconscient. Ils fonctionnent à un niveau tel qu’ils semblent imparables. Cependant, chaque aspect de leurs performances semble sans effort, presque comme s’ils opéraient en pilote automatique, en phase avec la cadence de l’univers. Ils n’ont pas besoin de penser à quoi faire, cela se produit, souvent d’une manière qui semble se dérouler naturellement.

John Wooden était l’entraîneur légendaire des hommes à UCLA, dont les équipes ont atteint un degré de réussite inégalé. Ils ont remporté dix championnats nationaux sur une période de douze ans, de 1963 à 1975. En bois, il se considérait avant tout comme un éducateur; un enseignant dont la principale responsabilité était de préparer les jeunes hommes qu’il entraînait à réussir dans la vie plutôt qu’au basketball. Il l’a fait en enseignant et en inculquant à ses joueurs une base de valeurs incroyable en plus des compétences, grâce à la répétition continue.

On ne sait pas si Coach Wooden connaissait le modèle de Milton Erickson pour l’apprentissage et le développement des compétences. Ce qui est clair, c’est qu’il était intimement familier avec le concept de compétence / maîtrise inconsciente et cherchait à le rendre opérationnel au niveau de l’équipe. Son approche de la préparation de ses équipes reposait sur un conditionnement sans compromis et une exécution méticuleuse grâce à la maîtrise de l’équipe universelle et des fondamentaux individuels. Ses équipes ont atteint un certain degré de compétence inconsciente en pratiquant pratiquement la même chose chaque fois qu’elles se sont présentées au tribunal. Coach Wooden a appris que ne pas se préparer se traduisait par une préparation à l’échec. Il a maintenu une conviction inébranlable que si ses équipes pratiquaient les bonnes choses de la bonne façon et les exécutaient au mieux de leurs capacités, gagner gagnerait par lui-même; et ça l’a fait.

Plus je suis centré sur le présent et conscient, plus je peux agir intentionnellement; plus j’ai la capacité de choisir comment je souhaite réagir à des circonstances spécifiques dans n’importe quel domaine de la vie, y compris la parentalité et le rétablissement. Faire du vélo, lire, nager, faire du sport, taper du clavier ou jouer à des jeux vidéo sont des exemples d’activités quotidiennes qui progressent à travers les quatre étapes d’Eryson, avec suffisamment de pratique et de répétition pour devenir inconscient et automatique.

Aussi difficile que cela puisse être d’apprendre et de développer de nouvelles compétences dans n’importe quel domaine, par rapport à la récupération et à la parentalité, les exemples ci-dessus sont simples et concrets. Des compétences telles que l’acceptation de choses que vous voulez vraiment changer mais ne peuvent pas, observer vos pensées, maintenir la conscience du moment présent, communiquer de manière à la fois positive et réactive et coexister avec des émotions pénibles sans les repousser les situations pires sont des compétences incroyablement difficiles à maîtriser.

Une éducation parentale attentive et habile exige un degré élevé de vigilance et de prise de conscience, particulièrement dans les situations à forte charge émotionnelle. Par conséquent, la compétence inconsciente dans le rôle de parent peut être irréaliste, mais plus important encore, elle peut être inutile parce que le véritable objectif est la parentalité consciente.

Une fois que vous avez suffisamment appris une compétence pour l’appliquer avec succès, cela devient une ressource que vous pouvez utiliser dans un large éventail de circonstances. En d’autres termes, une fois que vous avez appris à lire, peu importe que la longueur d’un livre soit de quarante ou quatre cents pages. Une fois que vous savez nager, vous pouvez nager dans une eau de cinq pieds de profondeur ou de cinq cents pieds de profondeur. Le terrain peut être très différent, mais l’application de l’apprentissage et des compétences reste fondamentalement la même. La même dynamique s’applique aux connaissances et aux compétences parentales.

Copyright 2018 Dan Mager, MSW