Si vous avez tendance à être éparpillé, vérifiez s'il y a ADD / ADHD chez l'adulte
Faire face aux nombreux défis auxquels vous faites face en essayant de suivre les nombreuses tâches de la vie quotidienne peut s'avérer difficile. Si vous souffrez de trouble déficitaire de l'attention (TDA) ou de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité), il est d'autant plus difficile de gérer les exigences normales de la vie avec une compétence constante. Votre mariage et vos relations peuvent également souffrir.
Qu'est-ce que ADD? C'est un déficit dans les mécanismes cérébraux et la chimie qui contrôlent l'attention, c'est-à-dire la capacité de maintenir votre concentration. Pensez à l'attention comme étant une lampe, comme une lampe de bureau ou des phares. Pour être utile, votre lampe doit être capable de diriger la lumière focalisée vers l'endroit exact où vous en avez besoin. Une lumière concentrée ne se dissipe pas dans toute la pièce, comme les phares antibrouillard dissipent la lumière sur une grande surface. Il éclaire juste où la lumière est nécessaire. En outre, la lampe doit être capable de rester stable, ne pas continuer à bondir ou tomber mollement, de sorte que l'illumination est incapable de rester sur l'endroit que vous essayez de voir.
ADD ne concerne pas l'intelligence; Il s'agit seulement de la capacité de maintenir une attention focalisée, comme une lampe de bureau qui éclaire de façon constante ce que vous essayez de lire ou de voir clairement. Si votre mécanisme d'attention n'est pas en parfait état de fonctionnement, vous serez comme quelqu'un qui essaie de lire avec une lampe de bureau qui éclaire la lumière trop largement ou sur une trop petite surface. Ou comme quelqu'un avec une lampe de bureau avec un joint cassé afin que la lampe ne cesse de tomber de l'endroit que vous essayez de voir.
Hélas, beaucoup trop de gens luttent dans la vie avec ADD ou TDAH non diagnostiqué. Dans ce cas, vous auriez du mal à avoir une mauvaise vue, mais aucun des verres ne se débattrait et ne pourrait toujours pas voir clairement, lire ou conduire en toute sécurité. Une personne avec des limitations de la vision peut être bien intentionnée, mais sans lunettes pour corriger le déficit de la vision, la vue n'est pas une option pour eux. L'équivalent de lunettes pour ADD est un médicament.
Ma spécialité est la prescription sans médicaments. Ma prescription sans médicament si vous avez tendance à être dispersé est de vous évaluer pour ADD. Vous pouvez commencer par chercher en ligne pour une auto-évaluation gratuite. Si cette évaluation semble positive, demandez à un psychologue, à un autre professionnel de la santé mentale ou à un médecin qui a été formé pour effectuer cette évaluation de faire une évaluation professionnelle.
Si la réponse à vos évaluations ADD s'avère être oui, alors le médicament est approprié, tout comme les lunettes sont appropriées pour la correction des troubles de la vision.
De même, si vous avez un conjoint qui ne semble jamais tout à fait au-dessus de sa vie et semble souvent vous laisser tomber en n'obtenant pas les choses, vérifiez si ADD adulte non diagnostiqué ou TDAH pourrait être le coupable. J'ai eu des cas où le traitement de l'ADD éliminé pratiquement toutes les difficultés conjugales. Et les problèmes de travail et les défis de l'image de soi aussi.
Voici les commentaires des adultes après avoir réalisé que le TDA avait causé l'incapacité de leur conjoint ou de leur conjoint à garder leur maison en ordre, à rester au courant de leurs responsabilités professionnelles et à être un partenaire de mariage fiable. Ils proviennent de "La douleur du TDAH non diagnostiqué chez les adultes", un article de Melissa Orlov sur le site web goodtherapy.org:
Mon mari est complètement compétent et charmant, un gars sympa, bien aimé, aimé et respecté et pour la plupart, ne montrerait aucun signe de TDAH …. La douleur que j'ai endurée est parfois une véritable perte de soi, le blâme pour les problèmes, les années de tristesse, d'isolement et de confusion. Sachant que mon mari a le TDAH me permet tellement de soulagement de ces émotions et permet d'aller de l'avant. Nos vies sont transformées à 100% en résultat positif.
Et à partir d'un patient ADD:
Je ne peux pas expliquer comment heureux et pourtant je suis triste de réaliser que j'ai probablement un TDAH adulte non diagnostiqué. J'ai 44 ans, je suis une femme et je suis mariée depuis 15 ans. Mon mari et moi avons eu un conflit déchirant pendant environ 14 ans. il dirait que c'est parce que je ne l'aide pas assez et qu'il ne supporte pas combien je suis en désordre. … Je ne peux pas me réguler assez bien pour maintenir une apparence attrayante. Souvent, je ne mange pas et je ne dors pas aux mêmes heures, et je suis habituellement dégoûté, déshabillé et complètement détruit, mais avec un minimum d'efforts pour travailler à la maison ou aider.
[…] ma déficience est si profonde et affecte tant de domaines de ma vie, de ma santé et de mon hygiène personnelle à ma capacité d'avoir un moyen de transport ou de gagner un revenu … Pardonnez-moi de m'être promenée. Je le fais beaucoup. Les personnes atteintes de TDAH ne sont ni paresseuses ni mauvaises. Mais ils provoquent facilement la négativité des autres. Vous ne savez pas à quel point il est pénible d'être traité comme un mouton noir par votre famille, rejeté par vos pairs, puis d'avoir des conflits douloureux qui ne finissent jamais dans votre mariage …
Encore une fois, la prescription:
Découvrez ADD si vous pensez que vous avez des difficultés de concentration mentale. Ensuite, si la réponse de l'évaluation est oui, rappelez-vous que comme les lunettes pour une personne ayant des problèmes de vision, les médicaments ADD peuvent vous donner une aide radicalement utile. Ils ne sont pas parfaits; ils ont parfois des effets secondaires. Globalement, ils méritent certainement un essai.
Pourtant, les médicaments seuls sont une réponse insuffisante. Vous avez probablement aussi un lot de problèmes d'image de soi de longue date, d'anciennes habitudes contreproductives après avoir passé des années avec ADD, et des problèmes relationnels à long terme qui méritent d'être résolus avec un bon thérapeute.
ADD construit une foule de mauvais sentiments entre proches. Si vous êtes dans une relation d'amour, alors trouvez un thérapeute qui serait à l'aise de vous rencontrer seul, avec votre conjoint ou un autre partenaire engagé, et aussi avec vous deux ensemble. Les chances alors zoom sur que vous deux guérirez avec succès les vieilles blessures et, en tant que couple, être en mesure d'avancer ensemble vers des jours beaucoup plus lumineux.
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La psychologue clinicienne Susan Heitler, Ph.D., se spécialise dans le sauvetage de couples en difficulté conjugale. Pour obtenir son aide indirectement via un site interactif amusant, consultez PowerOfTwoMarriage.com.
