Monde de Psychologie

Articles of oméga-3

Occupé et stressé? 5 bouts de nourriture pour améliorer la performance de cerveau

La nutrition me fascine – je l'étudie depuis plus de vingt ans et j'ai un diplôme universitaire en diététique. Ces jours-ci, je suis particulièrement intéressé par les secrets de la haute performance alimentaire; Plus ma vie est remplie, plus j'ai besoin d'être sur le ballon. La nourriture est une partie essentielle de ma stratégie. En […]

Alimentation psychologique: Michael Pollan et l'âme

Dans son livre best-seller In Defense of Foo d, le journaliste Michael Pollan rappelle aux lecteurs qui sont confus et anxieux à propos des régimes à la mode qu'il existe une solution simple: une bonne alimentation est une question de relations. Certes, il parle ici des relations entre la nourriture et son sol, le sol […]

Brain Healthy Snacks à savourer à votre bureau

Source: blueberries / wikimedia commons Lorsque la faim frappe au travail, il est facile de se rendre au distributeur automatique pour une collation sucrée. Les premières bouchées sont bonnes. Puis vos pics de sucre dans le sang et les accidents, vous laissant tremblant et fatigué. Et vous avez manqué l'occasion de choisir une collation avec […]

Nos cellules de vieillissement: ce que ce test sanguin peut vraiment vous dire

Vous avez probablement vu les titres criant suggérant qu'un test sanguin bientôt disponible sera en mesure de nous dire combien de temps nous vivrons – et si nous pouvons éviter les signes extérieurs gênants du vieillissement. Ignore les. Ils déforment la vérité, réduisant la science complexe à des phrases sonores sensationnalistes. Voici les faits: Dès […]

Pourquoi le bœuf bio n'est-il pas aussi bon que le bœuf nourri à l'herbe? Quelle est votre position sur les graisses saturées?

Premièrement, distinguons la viande biologique de la viande nourrie à l'herbe. Organique signifie que l'animal n'a pas reçu d'hormones, d'antibiotiques ou de pesticides artificiels dans ses aliments. L'alimentation, cependant, n'est pas nécessairement de l'herbe mais du maïs et du soja. La viande nourrie à l'herbe est différente en ce sens que l'animal a été élevé […]

Mindfulness & Psychotherapy … ou Mindlessness?

D'accord, alors la pleine conscience fait maintenant officiellement fureur – le fait que Judith Warner, la blogueuse du New York Times, puisse avoir l'audace de s'en moquer est une preuve de cela. Se référant à l'un de ses amis conscients, Warner écrit: «Je commençais à me demander quel voleur de corps avait emmené mon ami […]

La nourriture comme médecine du cerveau

Après trois semaines hors de la chirurgie de la colonne vertébrale sans médicaments contre la douleur, je peux vraiment apprécier la valeur de la nourriture comme médicament, au moins comme médicament contre la douleur. Cette expérience vient à l'heure exacte de la publication de mon livre de cuisine, Brain Power Cookbook (Plume Publ., 2009). La […]

Synthèse sur cinq ans: Commencez ici

En train de travailler avec Drew Ramsey, MD sur notre prochaine présentation de Food and the Brain pour la réunion annuelle de l'American Psychiatric Association à Toronto *, j'ai réalisé que j'écrivais sur la nourriture, le mode de vie et la psychiatrie en utilisant une lentille évolutive. cinq ans. C'est donc un bon moment pour […]

9 méthodes pour traiter l'amnésie

Qu'est-ce que Amnesia? Un sujet que je n'ai pas encore abordé dans mes articles sur les problèmes de mémoire est la perte de mémoire ou l' amnésie . Un des deux critères dans le diagnostic d'une commotion cérébrale est la perte de mémoire. L'autre est la durée du temps de la perte de conscience. La […]

Vos pilules vous font-elles oublier?

Je ne connais personne d'autre, mais je cherche toujours une bonne explication pour mon déclin cognitif intermittent et très pénible. Le terme «déficience cognitive légère associée à l'âge» n'est pas réconfortant. Ni «ne remplit pas les critères de la démence». Je me bats avec le reste de mes cohortes vieillissantes de baby-boomers, cherchant des raisons […]
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