"Ce n'est pas toi, c'est moi." "J'espère que nous pourrons toujours être amis" . Avez-vous déjà utilisé ces lignes en rompant avec quelqu'un? Si tu étais le videur, est-ce que ça t'a fait te sentir mieux ou pire? Je devine pire.
Récemment, j'ai été interviewé pour une histoire de Chicago Tribune intitulée Comment mettre fin à une relation par Alexia Elejalde-Ruiz. L'entrevue m'a fait réfléchir un peu plus sur les mouvements de rupture communs lorsque le moment ou la compatibilité n'est pas juste. Les vrais grossiers sont évidents: disparaître sans explication, e-mail, texto et Facebook, être méchant ou passif-agressif jusqu'à ce que votre partenaire rompe avec vous, etc.
Mais parfois vous pensez que vous êtes humain et vous ne l'êtes pas. Certaines lignes de démolition sont habillées de vêtements de compassion et laissent le Dumpee se sentir plus mal ou s'accrochant à de faux espoirs. Vous les utilisez parce que vous ne voulez vraiment pas blesser les sentiments de quelqu'un d'autre – mais aussi pour vous aider à vous sentir moins coupable lorsque vous vous sentez responsable de la douleur de quelqu'un d'autre. Parfois, vous les utilisez pour laisser une porte ouverte.
Peu importe ce que vous dites lorsque vous n'êtes pas prêt à vous engager et que votre partenaire veut continuer, il sera blessé. Pas de problème. Le défi est de savoir comment faire passer votre message humainement sans enrober la vérité, en utilisant des platitudes ou en les enfilant.
Quand être spécifique
S'ouvrir avec "Ce n'est pas toi, c'est moi" va juste mettre ton partenaire sur la défensive dès le départ. Passer la ligne et avoir raison d'expliquer spécifiquement et succinctement ce que c'est à propos de VOUS qui fait de cette relation une discordance. Au lieu de simplement dire «Vous méritez mieux» , nommez ce que vous n'êtes pas prêt ou que vous voulez donner à votre partenaire. Par exemple: "Je pensais que j'étais prêt à être avec une personne exclusivement quand nous sommes ensemble mais je ne le suis pas. Je n'ai pas menti ou triché et je ne veux pas, alors j'ai besoin de faire une pause nette ou j'ai peur de vraiment gâcher les choses. Je suis désolé de t'avoir amené à croire que je pourrais être plus engagé. Je ne peux pas " . (Si vous avez trompé votre partenaire, que vous l'avouiez ou non lorsque vous avez déjà décidé de rompre, c'est un appel difficile avec beaucoup de ramifications qui fera l'objet d'un prochain post.)
Quand ne pas être spécifique
Parfois, les gens utilisent la ligne «Ce n'est pas toi, c'est moi» parce que la vérité les fait se sentir superficiels et embarrassés. Tu ne peux pas supporter qu'elle se mord les ongles. Vous avez découvert sa coupe "C" est vraiment un "A" rembourré. Il a des poignées d'amour que vous n'avez pas remarquées jusqu'à ce qu'il soit nu. Il a une collection de figurines d'action. C'est toujours le plus gentil à vous-même – mais dans ce cas sans être précis sur la «faille», puisque si vous étiez prêt pour une relation bien arrondie ce ne serait pas un défaut fatal et blessera inutilement les sentiments de votre partenaire pour le nommer. Par exemple: "Je me retrouve en train de faire l'amour et de vous mettre sous un microscope, ce qui me rend de plus en plus lointain. Ce n'est pas juste pour toi et me dit que je ne suis pas prêt pour une relation sérieuse. "
Si vous pensez que vous êtes si pris que vous partez pour trouver quelqu'un qui est aussi parfait que vous le croyez, allez-y et dites quelque chose comme "Je suis un perfectionniste total et un jour qui peut revenir me mordre mais Je veux continuer à regarder. "
Le fait est que toutes ces lignes révisées donneront à la personne qui fait l'objet d'un dumping une chance de voir pourquoi elle ou elle est mieux sans vous aussi – ce qui fait des merveilles pour les aider à passer à autre chose.
N'essayez pas de couvrir vos paris
«Je pense que nous avons besoin d'espace pour un moment» signifie vraiment que vous voulez rompre, mais que vous souhaitez également couvrir vos paris au cas où vous réalisez que vous avez fait une erreur ou que vous voulez le récupérer plus tard. Laissez tomber le "nous" et appelez-le une rupture. Même si vous avez été de meilleurs amis, ne devenez pas la personne de soutien pour aider votre ex à travers la douleur. Cela n'aidera pas et retardera le rétablissement de votre partenaire. Si, au bout du compte, vous vous rendez compte que vous avez changé ou grandi d'une façon qui est plus compatible avec votre partenaire, le risque qu'il soit révolu est le prix que vous payez pour faire la bonne chose. Et ça vaut le coup.
Si vous avez été abandonné par quelqu'un qui n'était pas prêt à commettre quand vous étiez, qu'est-ce que votre partenaire a dit ou fait qui a aidé ou blessé?
Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. Tous les droits sont réservés.