La violence prend de nombreuses formes

Source: cuncon / pixabay

"Les bâtons et les pierres peuvent me casser les os, mais les noms ne me feront jamais de mal."

Linda: Le dictionnaire définit la violence comme «une force physique, une action ou un traitement injurieux visant à infliger des dommages». Le mot le plus important de cette définition est «intention». Ce qui rend un comportement violent, c'est qu'il y a une intention sur une ou les deux parties d'infliger des douleurs ou des blessures. Cette invention n'est pas nécessairement motivée par un désir sadique de créer de la souffrance chez l'autre mais peut être motivée par la croyance qu'une réponse violente est nécessaire pour enseigner une leçon ou corriger un mal. En revanche, beaucoup de gens croient que la meilleure défense est une bonne attaque. Quand quelqu'un ressent le besoin de se défendre ou de se protéger, une réaction violente peut sembler nécessaire. Ironiquement, lorsque nous sommes en situation de violence verbale, les conditions menaçantes sont enflammées et non diminuées, et la probabilité de représailles est accrue.

La violence ne se limite pas à l'utilisation de la force physique. Il peut être exprimé de diverses façons. La plupart d'entre nous sont plus enclins à tolérer des formes de violence non physiques que nous sommes les formes physiques les plus manifestes. La violence peut survenir sous des formes telles que l'intimidation, les menaces verbales et non verbales, le langage corporel et les gestes menaçants. Le silence peut être une stratégie efficace pour contrôler ou punir. La violence du silence peut parfois être encore plus douloureuse que la violence verbale. La douleur de la déconnexion peut sévir chez beaucoup d'entre nous qui ont vécu une perte et un traumatisme durant leur enfance. La plupart d'entre nous ont été des deux côtés de l'équation de la violence verbale et nous savons ce que chaque partie ressent. Nous savons aussi que les conséquences de la violence s'étendent bien au-delà de nous-mêmes et ont un impact sur la vie de ceux avec qui nous touchons.

Tolérer la violence sous toutes ses formes est irrespectueux et déchire de grands trous dans le tissu de la confiance. Cela peut prendre des jours, des semaines, des mois ou plus pour repousser la confiance qui peut être déchirée en un instant. Toutes les formes de violence proviennent de la peur. Celui qui commet la violence a peur de ne pas voir ses besoins satisfaits, alors ils manipulent avec contrôle. Prévenir ou réduire au minimum la violence domestique exige une autodiscipline pour désamorcer les situations qui provoquent des épisodes agressifs.

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Pour ceux qui ont de la difficulté à gérer leurs impulsions destructrices, [il y a] des groupes de gestion de la colère et des thérapies individuelles sont disponibles. Les mots blessent les gens et peuvent blesser très profondément. La plupart des modes de traitement encouragent les auteurs de violences à identifier les autopersuations, les rationalisations et les justifications qu'ils utilisent pour excuser leur comportement. Considérer ces justifications comme des moyens de légitimer des comportements qui sont essentiellement préjudiciables à la fois à l'auteur et à la victime de la violence peut contribuer à interrompre le cycle de la violence.

Il y a souvent une complicité de la part de l'autre partenaire qui peut avoir du mal à tenir bon face à la menace d'une attaque. Quand on contredit ces formes de déni, il peut être utile de ne pas entrer dans une discussion sur la question de savoir si l'autre est violent ou un argument sur la sémantique du mot «violence» et de s'en tenir aux sentiments qu'ils ont en réponse à la violence verbale. par exemple) "il m'est difficile de rester ouvert pour entendre ce que vous dites quand je suis si déclenché par vos paroles. Y a-t-il un moyen de me dire ce que tu ressens qui n'inclut pas les menaces ou tes jugements de moi?

La violence verbale a les mêmes racines de peur que la violence physique, et encore une fois, c'est la peur qui conduit à ces comportements destructeurs. Il est probable que ces modèles ont été dans la famille, transmis pour des générations. Lorsque nos parents, nos grands-parents, nos arrière-arrière-grands-parents ont eu peur, craignant d'être dominés ou contrôlés, la forme agressive était d'insulter, de menacer, de critiquer, de culpabiliser, ou d'une façon ou d'une autre. assassiner le caractère de l'autre personne. Les formes les plus cachées sont les sensations de déglutition, le déni, l'agression passive et le déplacement sur ceux sur qui il est plus sûr de vider leurs sentiments. Certains d'entre nous ont grandi en voyant ces comportements comme normaux et acceptables.

Quand quelqu'un est dans une relation avec une rage-a-holic, il peut avoir l'impression qu'il n'est jamais sûr de se détendre complètement. Ils vivent toujours dans un état de tension continuelle craignant une explosion. Ils sont presque toujours à la limite, anticipant la prochaine attaque qui pourrait survenir à tout moment. Non seulement le bien-être émotionnel est compromis, mais la santé physique est également diminuée. La dépression est aussi une conséquence fréquente de l'objet de la violence verbale. La quantité et la qualité du sommeil sont également affectées. L'appétit peut être diminué ou grandement amplifié dans un effort pour engourdir la douleur de l'anxiété. Il y a toujours au moins un faible niveau de ressentiment. Même dans les cas où une seule personne a été l'agresseur, les deux parties sont toujours touchées. La confiance entre les deux personnes s'érode inévitablement.

Comme tous les schémas destructeurs et les comportements habitués, briser l'habitude de la réactivité impulsive lorsque nous sommes en colère ou menacés est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Il est cependant possible de neutraliser la réactivité violente lorsque l'intention est claire, l'engagement est fort et lorsqu'un soutien responsable est disponible. Lorsque ces conditions sont présentes, même des motifs profondément enfouis peuvent, avec le temps, être dissous. Et quand ils le sont, nous pouvons enfin connaître le vrai sens de ce que signifie vivre en paix.

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