Le bruit blanc vous aide-t-il à apprendre?

La plupart des gens ont du mal à se concentrer quand il y a des distractions, et cela va certainement nuire à l'apprentissage. L'apprentissage peut être perturbé par des bruits de fond gênants. C'est pourquoi les enseignants encouragent généralement les étudiants à étudier dans des environnements calmes. Les enfants, cependant, aiment une stimulation supplémentaire lorsqu'ils étudient, peut-être parce qu'ils considèrent l'étude comme ennuyeuse. Donc, une pratique courante est de jouer de la musique ou même d'avoir la radio ou la télévision. J'ai écrit sur les effets de musique sur l'apprentissage avant (http://thankyoubrain.blogspot.com/search?q=music), mais maintenant il y a d'autres informations que je voudrais partager.

La personnalité de l'apprenant peut être une variable importante. Adrian Furnham et Lisa Strbac de l'University College, à Londres, ont découvert que la musique de fond ou les bruits de bureau entravaient la performance des introvertis dans les tâches impliquant la compréhension de la lecture, l'arithmétique mentale et le rappel de prose. La performance dans le silence était la même pour les deux types de personnalité, suggérant que les introvertis ont un besoin spécial de silence dans leurs environnements d'étude.

La notion a fait surface qu'il pourrait être bénéfique de masquer les sons distrayants en jouant du bruit blanc tout en étudiant. Le bruit blanc est un mélange aléatoire de fréquences sonores qui, lorsqu'elles sont entendues à faible volume, peuvent améliorer la détection d'un signal isolé simultané avec une puissance égale de n'importe quelle fréquence. Peut-être est-ce parce que la présence d'un signal homogène (bruit blanc) améliore le contraste avec un nouveau signal superposé. Un facteur contribuant pourrait être la réponse habituelle du cerveau d'habituer à un stimulus constant, en créant effectivement un état vide-stimulus dans lequel d'autres stimuli seraient augmentés. Il y a quelques années une étude a été rapportée indiquant qu'un fond de bruit blanc peut améliorer la mémoire chez les jeunes atteints de trouble déficitaire de l'attention.

Ce qui se passe dans un cerveau exposé à un bruit blanc a été révélé dans des études de scintigraphie IRMf sur de jeunes adultes. Le test comportemental de l'étude indiquait une mémoire de reconnaissance légèrement améliorée des images de scène et des scans. Une activité accrue associée s'est produite dans les voies de renforcement du cerveau positif et dans le cortex auditif.

Cependant, une certaine prudence est nécessaire dans l'interprétation de ces résultats. Une mise en garde est que l'étude des adultes utilise la mémoire de reconnaissance (comme dans "Vous souvenez-vous de voir cette scène?"), Qui est beaucoup moins robuste que d'être capable de générer un rappel sans mise en file d'attente. Une autre mise en garde est l'absence d'évaluation systématique du niveau de décibels du bruit blanc. À un moment donné, le son est susceptible de distraire ou même d'irriter. En fait, les gens rapportent en moyenne que ce bruit est légèrement aversif et fortement aversif par certains sujets. L'étude pour adultes a utilisé un bruit blanc de 20-5000 Hz à 70 dB via un casque. Si vous ne transmettez pas de bruit blanc par le biais d'un casque, d'autres sons dans la pièce pourraient annuler tout effet bénéfique que le bruit blanc pourrait avoir.

Steven Smith de mon université a trouvé que le rappel des mots mémorisés était meilleur 48 heures après avoir appris si les sons utilisés lors de la présentation des mots, musique ou bruit blanc, étaient répétés pendant la session de rappel. Ceci reflète une observation commune que le rappel est amélioré si vous êtes testé dans le même environnement que lorsque vous avez appris le matériel de test. Utiliser le son de cette manière n'est pas pratique dans les situations scolaires, mais cela pourrait améliorer l'efficacité de l'autotest dans son environnement familial.

Nous ne devrions pas accepter sans critique les études qui préconisent des milieux de bruit blanc pendant l'apprentissage. Une étude a révélé que l'exposition au bruit de fond améliorait les performances des enfants inattentifs, mais qu'elle empirait les performances des enfants attentifs. Ainsi, le bruit blanc peut être une distraction pour les enfants attentifs et n'aide que les enfants inattentifs parce que leur distraction innée est moins activée lorsque le bruit de fond est monotone et inintéressant.

Dans l'étude la plus récente de ce problème, le bruit blanc (20-20 000 Hz, 70 dB, via des écouteurs) lors de l'apprentissage initial altère le rappel. Les auteurs ont conclu que le bruit blanc n'a aucun effet bénéfique général sur la pensée et la mémoire.

Ce que cela me dit, c'est que le bruit blanc pourrait avoir une certaine valeur s'il y a un bruit de pièce général qui doit être masqué. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes ayant des déficits d'attention qui sont particulièrement distraits par le bruit. Une autre possibilité, qui pour autant que je sache, n'a pas été testée, est d'avoir un doux bruit de fond de pluie dans une forêt tropicale ou des vagues qui clapotent sur la plage. Ces sons seraient sûrement relaxants et fourniraient un fond sonore uniforme.

Mais pourquoi avoir un son du tout? Quel est le problème avec un silence absolu lorsque vous essayez de vous concentrer? Quand il s'agit d'apprendre, il est difficile de battre le silence de la bibliothèque.

"Memory Medic" a quatre livres sur l'amélioration de l'apprentissage et de la mémoire:

Source: WR Klemm

Pour les parents et les enseignants : Le cycle des compétences d'apprentissage.
Pour les étudiants: de meilleures notes, moins d'effort
Pour la vie de tous les jours : Memory Power 101
Pour les personnes âgées : améliorez votre mémoire pour un cerveau en santé. La mémoire est le canari dans la mine de charbon de votre cerveau

Pour plus de détails et d'avis, voir le site Web de Memory Medic: WRKlemm.com