La carence en magnésium est répandue dans les pays occidentaux et peut être associée à des maladies cardiovasculaires, à un fonctionnement immunitaire affaibli, à la dépression, au diabète, à l'insomnie et à d'autres troubles. Les antécédents suggèrent que le magnésium oral sous forme de glycinate de magnésium ou de taurinate (125 à 300 mg par jour) peut entraîner un rétablissement rapide de l'humeur dépressive grave et peut améliorer les symptômes d'anxiété, d'irritabilité, d'insomnie, de dépression post-partum et de mémoire à court terme. . Une étude sur les personnes âgées dépressives diabétiques a suggéré que l'hypomagnésémie, définie comme des niveaux de magnésium sérique inférieurs à 0,74 mmol / L, pourrait être un facteur de risque indépendant de dépression dans cette population. Une supplémentation en magnésium de 500 à 1500 mg par jour peut améliorer les déficits neuropsychologiques associés à l'abus chronique d'alcool en améliorant le débit sanguin cérébral, qui est souvent diminué dans cette population.
Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le fonctionnement normal du cerveau et peut induire des effets anti-inflammatoires via plusieurs cytokines. Le zinc a des effets neuroprotecteurs généraux, intervient dans la neurogenèse de l'hippocampe et module l'activité de l'axe hypothalamo-hypophysaire. Risque accru d'humeur dépressive associée à des niveaux anormaux de sérum à faible teneur en zinc peut être médiée par un dérèglement du système immunitaire. Dans une étude transversale de la relation entre l'apport alimentaire en zinc et l'humeur dépressive, de faibles niveaux de zinc sérique étaient fortement corrélés avec un risque accru d'humeur dépressive. Les faibles niveaux de zinc dans le cerveau peuvent provoquer des lésions neuronales diffuses par une augmentation de la formation de radicaux libres et exacerber l'excitotoxicité du N-méthyl-d-aspartate (NMDA), entraînant une susceptibilité accrue aux crises de sevrage alcoolique. Les résultats préliminaires d'études contrôlées randomisées appuient l'efficacité antidépressive de la supplémentation en zinc utilisée comme adjuvant aux antidépresseurs sur ordonnance.
