Monde de Psychologie

Articles of insomnie

Lewis Carroll était-il un insomniaque?

L’auteur de «Alice au pays des merveilles» a eu recours aux mathématiques pour lutter contre les pensées intrusives. Source: Kelly Bulkeley L’auteur d’ Alice au pays des merveilles , Charles Dodgson (1832-1898), utilisait le nom de plume Lewis Carroll. Pendant presque toute sa vie adulte, Dodgson a été professeur de mathématiques au vénérable Christ College […]

Guérison sexuelle

Quatre recommandations peuvent être utilisées pour promouvoir la santé sexuelle des personnes âgées. Contrairement à la croyance populaire, la plupart des personnes âgées sont heureuses d’avoir la possibilité de discuter de leurs problèmes de santé sexuelle avec les prestataires, en les considérant comme un élément important de leurs soins cliniques. Mais la plupart des médecins […]

Un comportement commun qui continue à causer de l’insomnie

Comment rester éveillé au lit est un problème et que peut-on faire pour changer cela? Source: Photo de Martin Sanchez sur Unsplash Mon professeur de musique au collège disait: «Si vous voulez jouer vite, jouez lentement.» En tant que spécialiste du sommeil, je dis un mantra similaire aux patients souffrant d’insomnie chronique: «Si vous voulez […]

Erreurs courantes que même les thérapeutes expérimentés font

L’expérience ne se traduit pas automatiquement par une efficacité thérapeutique. Source: cafard karen / Shutterstock Voici six erreurs thérapeutiques que même les thérapeutes hautement expérimentés font. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une liste complète des «erreurs de recrue», celles-ci tendent à être les plus courantes. 1. Être trop limité par certaines limites. De nombreux thérapeutes […]

Vous ne pouvez pas dormir? Voici la première chose que vous devriez essayer

Cet outil puissant peut vous aider à décoder votre insomnie. Source: wokandapix / Pixabay Avez-vous des problèmes pour dormir? Moi aussi, au moins j’avais l’habitude de le faire, jusqu’à ce que je mette en place l’outil dont je vais vous parler. L’insomnie ne consiste pas seulement à avoir du mal à s’endormir. Il fait référence […]

Le AZ des dépendances étranges et bizarres (2e partie)

Des individus peuvent-ils vraiment être dépendants du meurtre, de l’escalade et de l’actualité? Le billet d’aujourd’hui est la deuxième partie d’un article en trois parties qui examine certaines des dépendances d’étrangers qui ont été décrites dans la littérature universitaire (ou des universitaires qui ont essayé d’affirmer que ces comportements peuvent créer une dépendance) – la […]

Malgré ce que vous pouvez penser… La CDB n’est pas une mauvaise herbe

Le CBD peut aider à améliorer votre sommeil, votre santé et votre performance Source: Photos de dépôt Je veux intervenir et aborder un sujet qui semble semer la confusion: si vous utilisez le supplément CBD, vous ne consommez pas de «pot». J’ai déjà écrit sur les avantages potentiels de la DBC pour le sommeil et […]

Le AZ des dépendances étranges et bizarres, partie 3

Pouvez-vous vraiment être accro au bronzage, au sommeil et à l’eau? Le billet d’aujourd’hui est la troisième partie d’un article en trois parties qui examine certaines des addictions d’origine étrangère évoquées dans la littérature universitaire (ou les universitaires qui ont essayé de faire valoir ces comportements peuvent créer une dépendance) – les parties 1 et […]

Magnolia Bark est-il le chaînon manquant pour votre sommeil et votre santé?

Du sommeil à la mémoire en passant par le soulagement de l’anxiété, le magnolia peut apaiser, calmer et déstresser. Source: Photos de dépôt Si vous n’êtes pas encore familiarisé avec l’écorce de magnolia, vous n’êtes pas seul. Mes patients ignorent souvent l’existence de ce complément végétal puissant avec des avantages pour la santé. Malgré son […]

5 façons de participer au mois de septembre sans défilement

Comment un nouveau mouvement centré sur les médias sociaux indique un problème de santé publique. Il y a moins d’une semaine, j’étais en train de faire défiler régulièrement mon rouleau de flux Instagram, lorsqu’un message en particulier a attiré mon attention – l’image ci-dessous, publiée par un collègue et professeur de communication: Source: Société royale […]
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