Bien que la définition d'une résolution puisse simplement être «l'expression formelle d'une intention», la racine du mot indique qu'elle devrait être plus qu'une simple formalité. Avoir de la résolution ou être résolu, c'est être déterminé, ferme dans son but. Le fait est qu'avec les résolutions du Nouvel An, je vois très peu de détermination et, au mieux, l'expression formelle d'intentions vagues.
Ces intentions vagues ont été bien saisies par Sarah Stroud (Université McGill) dans un chapitre qu'elle a écrit pour The Thief of Time: Essais philosophiques sur la procrastination. Stroud a défini la notion d '«intentions anémiques». Ce sont des intentions qui sont beaucoup trop faibles pour avoir une force quelconque. Ils manquent d'un plan qui nous demande d'être cohérents et cohérents dans notre tentative de réaliser ce plan. Bien que la plupart des plans soient initialement des plans partiels, et nous remplissons les détails à mesure que nous avançons, ces plans partiels ont une force de motivation dans nos vies.
C'est un message clé pour chacun d'entre nous alors que nous préparons les résolutions du Nouvel An pour 2016. Nos intentions peuvent commencer comme des déclarations d'objectifs vagues – perdre 10 livres, faire plus d'exercice, manger plus sainement – mais pour réussir, nous devons intentions anémiques à des plans plus spécifiques, aussi partiels soient-ils.
Si vous avez une intention pour 2016, essayez de l'indiquer comme "quand. . . puis "intention de mise en œuvre, par opposition à simplement une intention de but général. Par exemple, si votre objectif est de "faire plus d'exercice", votre plan plus spécifique pourrait être "quand il est lundi à 9h30, alors je vais aller au yoga Hatha débutant." Ceci est un plan raisonnable et bien défini pour commencer à faire plus d'exercice en 2016.
Une nouvelle année apporte un nouvel espoir pour un nouveau soi ou au moins l'amélioration de soi. Nous réussirons mieux à remplir nos espoirs et les résolutions du Nouvel An si nous nous concentrons sur: 1) être précis sur les actions que nous allons entreprendre, 2) entrer dans la nouvelle année en espérant que nous n'aurons pas envie en janvier, mais avec la résolution de prendre les actions comme prévu, et 3) nous offrir le pardon quand nous manquons parfois de rencontrer ces intentions, car l'erreur est humaine, et nous sommes plus susceptibles d'essayer à nouveau si nous pardonnons et passons à autre chose.
Je souhaite à tous les lecteurs de PT Blog le meilleur pour 2016!
