Ce n’est pas si important

La ruée vers nulle part ne vous mène nulle part.

Source: Pixabay

La précipitation-parfois ça commence au moment où tu sors du lit! Vous pourriez être en retard ou avoir oublié de faire quelque chose la veille ou peut-être que vous avez trop dormi. C’est une course folle pour sortir de la maison et aller où vous voulez. Vous montez dans votre voiture et c’est comme si une force s’emparait de vous – vous vous retrouvez en train de conduire rapidement, refusant de laisser les autres pilotes se placer devant vous et de prendre des virages sur deux roues. La course folle continue et prend soin de votre journée.

Quel est le résultat de la ruée? Les accidents de la route ont considérablement augmenté en raison de la précipitation, et au moment où vous arrivez à destination, vous êtes épuisé par le stress de serrer le volant trop fort. Vous savez que se précipiter et être anxieux et se demander si vous allez y arriver à temps et en un seul morceau peut avoir un impact sur votre corps ainsi que sur votre esprit. Et lorsque vous vous précipitez, vous risquez de faire plus d’erreurs, d’ignorer des choses et de faire moins attention à ce qui est le plus important.

• Top 10 des conseils pour garder votre calme
• Re-Story Your Life
• Vocabulaire et Compréhension
• La vie en tant que bilingue II
• Parkinson prend son péage sur les aidants naturels

Alors pourquoi le faire? Pourquoi se précipiter quand vraiment il n’y a pas de bon résultat à le faire? La plupart des gens diront qu’ils ne veulent pas se précipiter – il n’y a tout simplement pas assez d’heures dans la journée ou ils ne sont pas organisés ou préparés. Ils diront qu’ils doivent se dépêcher pour tout faire. Mais regardons le coût de toute cette hâte!

Se précipiter semble être la maladie de l’époque. Si vous n’êtes pas frénétique et que vous n’avez pas une liste interminable de choses à faire, il y a quelque chose qui ne va pas! Vous devez manquer quelque chose si vous ne soufflez pas. Peut-être que vous pouvez faire toutes les choses que vous devez faire et sortir de la course folle.

1. Résoudre pour avoir un plan. La raison pour laquelle la plupart des gens se précipitent, c’est qu’ils savent qu’ils doivent faire quelque chose, mais ils n’ont pas de plan pour y parvenir. À quelle heure devriez-vous partir pour vous rendre là où vous devez aller à l’heure? Que pourriez-vous faire à l’avance pour préparer, mettre les sacs que vous porterez, emballer votre sac à main ou votre porte-documents la nuit précédente, mettre les choses dans votre voiture ou avoir l’horaire du train à portée de main pour savoir à quelle heure vous devez à la station? Il y a un adage, «mieux vaut prévenir que guérir». Cela signifie que passer un peu de temps à l’avance, à préparer et à examiner et à planifier, permet d’économiser beaucoup de temps au lieu de se précipiter pour terminer. Tu as besoin de faire.
2. Tenir un journal. Soyez conscient des déclencheurs qui vous mettent dans l’état de précipitation. La plupart des gens ont quelque chose de chronique qu’ils font encore et encore et qui les défait (sur un certain nombre de sujets!), Alors identifiez ce qui vous jette dans la course. Est-ce toujours lié au travail? Par rapport à vos enfants? Est-ce quand vous évitez quelque chose? Est-ce parce que vous sous-estimez combien de temps prendra quelque chose? Vous êtes distrait? Il y a tellement de situations et de raisons pour que toute personne se précipite. Déterminez ce qui vous place là-bas, de sorte que vous puissiez identifier un moyen d’y faire face la prochaine fois.
3. Lorsque vous vous voyez vous précipiter, arrêtez et respirez. Quelle? Au milieu de l’hyperactivité, vous devriez juste arrêter et respirer? Est-ce que cela ne va pas à l’encontre du but de vous rendre où vous devez aller? Si vous ne vous arrêtez pas, en plein milieu de la course, et que vous vous calmez, vous ferez presque inévitablement des erreurs et vous regretterez de faire quelque chose. Forcez-vous à vous arrêter pendant 30 secondes et à vous concentrer sur votre respiration. cela permet à votre esprit et à votre corps de se calmer un peu. Faire une pause pourrait être la chose dont votre cerveau a besoin pour vous orienter vers ce qui est le plus important. Peut-être que vous avez un moment “aha” et que vous vous concentrez en conséquence. Dans tous les cas, les 30 secondes ne seront pas manquées et vous vous donnerez une chance de rester immobile et de vous concentrer.
4. Être délibérément gentil: Arrêtez-vous pour quelqu’un dans la circulation. Prenez un moment pour regarder dans les yeux de l’employé et dites “Merci” au lieu de sortir du magasin. Arrêtez-vous et demandez à une personne handicapée ou âgée de traverser la rue si elle a besoin d’aide. Portez votre attention sur “Qui puis-je aider maintenant?” Encore une fois, cela semble contre-intuitif; vous n’avez pas le temps de vous arrêter et d’aider quand votre monde est en feu, mais c’est précisément à ce moment que vous devriez le faire. Ce petit geste vous rappelle que le monde est beaucoup plus grand que vous et que tout ce que vous courrez en ce moment ne sera qu’un souvenir de demain.
5. Prenez une décision consciente de vous ralentir. À moins que vous ne suiviez une ambulance qui emmène votre enfant dangereusement malade à l’hôpital ou sur le point de perdre votre emploi si vous êtes en retard encore une fois, ou en voie de sauver votre parent âgé qui est tombé et a des minutes pour y vivre, presque tout le reste peut attendre. Oui, il y a des expériences de vie qui exigent que vous fassiez preuve de vigueur et que vous mettiez tout de côté pour arriver là où vous allez, mais la plupart du temps, ce n’est pas le cas. Quelqu’un a raconté l’histoire d’une voiture qui circulait autour d’eux sur une route à une voie – alors qu’ils conduisaient la limite de vitesse plus deux milles, ce n’était pas assez rapide pour l’autre voiture. Comme une chauve-souris du côté obscur, la voiture a volé à travers le panneau d’arrêt. La personne qui a retransmis l’histoire a déclaré que quelques minutes plus tard, ils étaient entrés dans le stationnement de l’épicerie pour voir la voiture garée et la personne qui faisait les courses à l’intérieur. Vraiment? Ça valait la peine de risquer la vie et la vie pour aller au supermarché? Vous pouvez faire de meilleurs choix, et finalement, c’est un choix. Résous de ne pas laisser la ruée te contrôler et te définir. Plan. Respirer. Soyez conscient et conscient et concentrez-vous sur ce qui est important.

• Êtes-vous “assez malade” pour avoir besoin d’un traitement des troubles de l’alimentation?
• Que se passe-t-il avec Jordan Peterson?
• Comment déposer nos appareils et entrer dans nos vies
• 7 habitudes nocturnes qui vous aident à dormir
• Être heureux malgré soi