«C'est l'année – l'année où, grâce au travail acharné, à la détermination et à la volonté pure, je façonnerai mon corps dans la forme que j'ai toujours voulu et changera ma vie pour toujours.
Pendant trop d'années – plus que je ne veux l'admettre – c'était mon mantra du jour de l'An. Est-ce le vôtre?
En tant que quelqu'un avec une bonne dose d'autodiscipline et une ferme croyance en la force du travail acharné, je suis entré dans l'âge adulte en pensant que si je pouvais juste – et garder – le contrôle de mon propre comportement, je pourrais façonner mon corps, ma vie et j'ose dire mes relations dans la forme exacte que j'étais sûr de m'apporter le bonheur. En 2007, je me suis même lancé dans un programme de perte de poids très public à travers un magazine de fitness féminin appelé Shape , durant lequel j'ai sué et compté et musclé ma perte de poids de 26 livres et – franchement – la meilleure forme physique que j'aurais été depuis mon début des années 20.
Ce fut l'une des choses les plus précieuses et les plus éclairantes que j'aie jamais faites pour une seule raison: j'ai appris que le bonheur et l'acceptation de soi ne sont pas une récompense garantie pour un comportement «vertueux».
Je ne vais pas mentir … enlever le poids a conduit à un bonheur accru. Mais ce n'était pas à cause d'un nombre final sur une échelle. L'exercice régulier signifiait que je me sentais mieux, que je dormais mieux et que j'avais une tonne d'énergie de plus. Choisir des aliments plus sains a également stimulé mon énergie et a rendu ma peau, mes cheveux et mes ongles magnifiques. L'amélioration du tonus musculaire a amélioré mes vêtements et le simple fait de savoir que mes efforts faisaient une différence dans mon apparence et dans mon ressenti me donnait le courage de m'habiller de manière à ne pas cacher ce que je pensais être «mauvais» avec mon corps. plus. Bref, j'ai arrêté de me cacher. Et le monde a réagi différemment à moi.
La partie éclairante de l'expérience a été la découverte que le vrai bonheur était dans le processus, pas le but final. Des choix simples chaque jour ont conduit à se sentir et à regarder mieux. Les choix moins sains n'étaient plus considérés comme des «ratés» ou des «échecs» qui devaient être expiés – ils étaient simplement des choix et j'étais libre de faire un choix différent à la prochaine occasion. J'ai appris à traiter mon corps – et moi-même – avec gentillesse, respect et compassion. Et, ce faisant, a appris à mieux traiter les autres avec gentillesse, respect et compassion.
Je ne fais plus de résolutions pour la nouvelle année parce que le mot même implique l'échec si vous ne livrez pas ce que vous avez promis. Au lieu de cela, je pense à ce que je veux accomplir dans l'année à venir, mais plus important encore que Je veux accomplir, c'est comment je veux être. Comment je veux me sentir tous les jours? Qu'est-ce que je veux refléter aux autres?
C'est un état d'esprit différent, c'est certain. Mais c'est un processus qui respecte le processus de me re-créer, chaque jour, en fonction des choix que je fais, des leçons que je continue d'apprendre et de ce que je choisis de partager avec le monde. En un mot, c'est la paix.
Bonne année.
