Articles of thérapie cognitive fondée sur la

Une nouvelle étude montre que la pleine conscience aide à prévenir la dépression

Une petite attention par jour aide à garder la dépression loin. Une nouvelle étude publiée dans JAMA Psychiatry suggère que la thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience peut faire aussi bien, sinon mieux, que les formes traditionnelles de thérapies pour prévenir la dépression. La thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience est basée sur […]

10 façons Mindfulness et la méditation favorisent le bien-être

Source: Pixabay / Image gratuite Dan Harris, d'ABC News, m'a appelé il y a quelques années pour discuter des avantages de la méditation et de la pleine conscience dans le cadre de ses recherches pour un prochain livre. Depuis lors, son livre, 10% Happier, est devenu un best – seller du New York Times . […]

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