Articles of trouble du

Vous êtes éveillé mais vous ne pouvez pas bouger

Avez-vous déjà souffert d'un épisode de paralysie du sommeil? Cela peut être une expérience terriblement effrayante, que vous n'oublierez probablement pas. Vous vous réveillez du sommeil immobilisé, incapable de bouger votre corps ou de tourner la tête. Vous essayez de faire du bruit, mais vous ne pouvez pas ouvrir la bouche. Vous vous sentez à […]

Le sommeil est le meilleur remède pour les adultes plus âgés

Le sommeil est le meilleur remède. Bien que les adultes plus âgés aient besoin d'autant d'heures de sommeil que les adultes plus jeunes, soit de 7 à 9 heures par nuit, nous entendons souvent la croyance erronée selon laquelle nous avons besoin de moins de sommeil en vieillissant. La perturbation du sommeil peut causer des […]

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