L'huile de poisson rend les bébés plus intelligents

Vous voulez que votre bébé soit un génie? Que diriez-vous de super au sport? Plusieurs études montrent que des niveaux plus élevés de consommation d'huile de poisson aideront. En prime, les bébés ont également une meilleure acuité visuelle!

Le DHA, qui se trouve principalement dans l'huile de poisson, est la principale huile qui compose notre cerveau. Lorsqu'il est faible, il est associé à la dépression (l'huile de poisson peut être plus efficace que le Prozac pour la dépression).

Comme le bébé prend le DHA du cerveau de la maman s'il n'y a pas assez dans le régime, c'est l'une des deux principales causes de la dépression post-partum (l'autre est faible progestérone).

Dans la première étude portant sur 109 nouveau-nés et leur mère, des niveaux sanguins plus élevés de DHA (acide docosahexaénoïque provenant de l'huile de poisson) ont été associés à un développement visuel, cognitif et moteur optimal chez les nourrissons pendant la première année suivant la naissance. Les auteurs ont conclu qu'il est nécessaire d'augmenter substantiellement cet acide gras d'importance critique au cours du troisième trimestre de la synaptogenèse (formation de connexions cérébrales) dans le développement du cerveau et des photorécepteurs.

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La deuxième étude, qui était contrôlée contre placebo, a examiné l'acuité visuelle et a constaté que même une faible dose d'huile de poisson pendant la grossesse permettait aux bébés d'avoir une meilleure vision.

La troisième étude a également montré que l'augmentation de la consommation de poisson était associée à des bébés plus intelligents, mais dans cette étude, un peu de l'effet a été annulé si les niveaux de mercure dans les cheveux étaient élevés. C'est pourquoi, même si la nutrition à partir de la nourriture est généralement la meilleure source, pendant la grossesse, il peut être préférable d'obtenir l'huile de poisson au lieu du poisson. En plus de faire un bébé plus intelligent, l'huile de poisson (à 4 g par jour) s'est avérée sûre pendant la grossesse.

Assurez-vous simplement que l'huile de poisson est sans mercure, sans toxine et stable (pas rance). Ne mangez pas d'huile de poisson si vous ne mangez pas un morceau de poisson qui a le goût de l'huile, car cela signifie que l'huile est rance. Je recommande Eskimo 3 (par thérapie enzymatique) huile de poisson liquide 1 cuillère à café par jour ou Nordic Naturals capsules d'huile de poisson arctique 2 capsules 3 fois par jour. Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels.

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