Dans le monde d’aujourd’hui, de nombreux partenaires vivent séparés. Non seulement dans des codes postaux différents, mais dans des villes et des fuseaux horaires différents, parfois dans différentes parties du monde. Les opportunités d’emploi, les aspirations scolaires et les responsabilités familiales séparent souvent les couples pendant de longues périodes, reléguant leur communication aux méthodes de longue distance pour maintenir la qualité relationnelle et l’intimité. En fait, certains couples ont toujours vécu séparés. La prédominance des rencontres en ligne offre l’accès à un pool mondial de prétendants potentiels, ce qui peut donner lieu à des allumettes dans le ciel géographiquement contestées sur Terre.
Le maintien de relations à distance (LDR) implique de s’appuyer sur plusieurs des mêmes principes que le maintien d’une relation amoureuse à courte distance. Ironiquement, beaucoup de couples qui vivent dans la même ville sont moins en mesure de maintenir une relation saine que d’autres qui vivent de part et d’autre du globe. Alors, quand vous êtes séparés, quel est le secret du succès relationnel?
La réponse implique l’équilibre de deux clichés en duel. Soit les partenaires de longue distance ont l’impression d’être perdus de vue, soit l’absence rend le cœur plus affectueux.
En définitive, la qualité relationnelle dépend de la façon dont vous passez votre temps ensemble et séparément.
Comportements de maintenance relationnels
Jennifer M. Belus et al. (2019) ont étudié les LDR et ont constaté que les comportements de maintenance relationnelle (RMB) prédisaient la satisfaction relationnelle – de manière positive ou négative, et que la satisfaction relationnelle induisait à son tour l’association entre les RMB et le bien-être [i].
Leur étude ne s’est pas intéressée aux couples de militaires ni à la population des collèges; leurs participants étaient des civils adultes, âgés en moyenne de 31 ans. Les participants à l’étude ont signalé des contacts presque quotidiens avec leurs partenaires lors de la séparation géographique. Pour les partenaires signalant des contacts plus d’une fois par jour, la grande majorité ont déclaré des contacts moyens de six fois par jour.
En ce qui concerne les méthodes de communication, les participants ont principalement sélectionné des options comprenant une image visuelle de leur partenaire, telle qu’un appel vidéo. Ils ont également opté pour des méthodes à la fois pratiques et rapides, telles que la messagerie téléphonique et la messagerie texte. Belus et al. notez que les préférences du participant en matière de vidéo et de téléphone sont cohérentes avec les recherches antérieures qui avaient montré que la capacité de voir ou d’entendre un partenaire romantique pouvait renforcer le sentiment de connexion.
De quoi les couples ont-ils parlé lorsqu’ils étaient séparés? Ils ont rapporté des sujets d’importance modérée, de nature neutre ou positive, rarement négatifs.
Le timing compte
Les résultats de Belus et al. semer le doute sur l’idée qu’en ce qui concerne la capacité des RMB à augmenter la satisfaction relationnelle, le plus sera le mieux. En réalité, l’association entre les RMB et la satisfaction de la relation est apparemment plus nuancée.
Belus et al. ont constaté que tous les RMB ne sont pas aussi efficaces pour maintenir des relations positives. Ils ont constaté que «les RMB intrapersonnels utilisés avant, pendant et après la séparation étaient associés à la satisfaction de la relation, de même que les RMB dyadiques pendant la séparation. Plus spécifiquement, les RMB intrapersonnelles utilisées avant la séparation et pendant la séparation et les RMB dyadiques pendant la séparation étaient associées à une plus grande satisfaction relationnelle, alors que celles utilisées après la séparation étaient associées à une plus faible satisfaction relationnelle. un partenaire considérant l’impact de la séparation sur sa relation.
Lorsqu’ils discutent de leurs résultats, ils suggèrent que les RMB utilisés avant et pendant la séparation peuvent donner aux partenaires les moyens d’utiliser efficacement le temps passé en respectant une phase de réflexion et de traitement accrue de la séparation, à la fois avant et pendant.
Le confort d’une communication cohérente
Kaitlyn Goldsmith et E. Sandra Byers (2018) ont comparé le RMB positif utilisé dans les LDR à ceux utilisés dans les relations géographiquement proches (GCR). leurs homologues géographiquement confortables étaient ce qu’ils appelaient des «comportements introspectifs», qu’ils définissent comme des contacts électroniques et téléphoniques lorsqu’ils étaient séparés.
Cependant, ils notent également que de nombreux couples sont séparés les week-ends et la journée de travail, quelle que soit leur distance géographique, ce qui rend les comportements introspectifs importants dans toutes les relations. Ils suggèrent que l’importance de la séparation peut expliquer l’implication plus systématique des partenaires longue distance.
Préserver le partenariat
Que les partenaires soient séparés par un indicatif régional ou par un océan, la recherche est une bonne nouvelle lorsqu’il s’agit de maintenir des relations de qualité. Une technologie de communication associée à un engagement de contact constant peut augmenter les chances de relations saines et de qualité, qui résistent à l’épreuve du temps et de la distance.
Références
[i] Jennifer M. Belus, Kimberly Z. Pentel, Matthew J. Cohen, Melanie S. Fischer et Donald H. Baucom. «Rester en contact: Examen des comportements de maintien de relation dans les relations à distance.» Le mariage et la famille, Revue 55, no. 1 (2019): 78-98.
[ii] Kaitlyn Goldsmith et E. Sandra Byers. «Maintien de relations à distance: comparaison avec des relations géographiquement proches.» Thérapie sexuelle et relationnelle (2018): 1-24.
