5 leçons des gens les plus heureux du monde

"Alors, après avoir passé du temps au Danemark et en Suède, deux des pays les plus heureux du monde, qu'avons-nous appris sur le bonheur et la" bonne vie "?

Source: Nadino / Shutterstock

J'ai récemment posé cette question à mon cours d'étude à l'étranger, «Exploring the Good Life in Scandinavia», lors de notre dernière réunion de classe à Copenhague. Au cours de deux semaines, nous avions entendu des conférences d'experts sur la culture scandinave. Les élèves ont mené des entrevues informelles et structurées avec des résidents, ont lu des articles de recherche, ont compilé des sondages sur le bonheur et ont simplement observé la vie quotidienne.

Voici quelques-unes de nos observations et conclusions sur une région qui se classe régulièrement au sommet des enquêtes sur la satisfaction de la vie:

1. Il y a différents types de bonheur.

   Les Américains ont tendance à valoriser les formes de bonheur de haute intensité : la joie, l'excitation, l'euphorie. D'un autre côté, les Danois et les Suédois connaissent des versions à plus faible intensité – contentement et relaxation. Ils ne semblent pas non plus être obsédés par le bonheur. c'est simplement le sous-produit d'une vie bien vécue.

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2. L'équilibre travail-vie est la clé.

   Les Scandinaves sont fiers de leur travail, certes, mais leur vie professionnelle est généralement bien équilibrée avec le temps passé en famille et entre amis. "Alors, qu'est-ce que vous faites?", Un démarreur de conversation si commun en Amérique, est considéré comme étrange ou inapproprié au Danemark et en Suède. Les sports et les loisirs sont des sujets beaucoup plus communs, reflétant le fait que les gens ne se définissent pas principalement par le biais de leur travail, mais plutôt par leurs passe-temps et leurs passions personnelles. Une semaine de travail de 35 à 37 heures est courante et les heures supplémentaires sont généralement mal vues. Le mot suédois lagom , qui se traduit grossièrement par «assez bon», s'applique à beaucoup de choses, y compris le travail. Les gens savent quand appeler un jour.

3. La modestie compte.

   La loi de Jante , basée sur un roman danois de 1933, fait référence à un état d'esprit qui a fait son chemin dans la psyché scandinave. Bref, il renforce les normes d'humilité, de modestie, voire de conformité. Croire que vous êtes meilleur que quiconque, se vanter de vos accomplissements, ou afficher des signifiants de succès, de prestige ou de richesse, est fortement désapprouvé.

4. Trésor nature

   Le temps scandinave est dramatique – avec plus de 20 heures de lumière du jour chaque jour d'été, et l'obscurité presque constante en hiver – et les Scandinaves ont un lien étroit avec la nature. L'été est un moment de fête, Midsummer étant la plus grande fête de l'année. Les villes danoises et suédoises sont réputées pour être parmi les plus favorables au vélo au monde, et les trajets domicile-travail sont considérés comme acquis. Toute possibilité de pique-nique, de randonnée ou de week-end dans une cabane de campagne est un régal. Cependant, l'hiver froid et sombre n'est pas seulement vu comme quelque chose à souffrir à travers. Le concept danois de hygge , qui se traduit à peu près par «confort», implique de créer un environnement invitant qui favorise la proximité interpersonnelle et la connexion. Les mois d'hiver sont un moment pour se connecter et faire l'expérience hygge avec les amis et la famille.

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5. Certaines de ces choses, mais pas toutes, peuvent être les nôtres.

   Question récurrente dans notre groupe inclus: Que pouvons-nous apporter à la maison avec nous? et, Les Etats-Unis peuvent-ils devenir plus comme le Danemark et la Suède? Certains contributeurs clés qui existent en Scandinavie à un niveau sociétal plus large sont peu susceptibles de traverser l'Atlantique. L'accès à des soins de santé universels, à des garderies, à l'éducation et à de généreuses politiques de congés parentaux ont souvent contribué au bien-être, mais sont difficiles à atteindre pour de nombreux Américains. Cependant, d'autres facteurs peuvent être intégrés à la vie quotidienne, notamment la valorisation du contentement et de la modestie, le moment de déclarer la journée de travail, le temps passé dans la nature et la création d'un environnement chaleureux et intime avec les êtres chers.